С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Среди консультантов бытует мнение, что плохой сон закрепляется у ребенка в 4 месяца во время регресса сна. Однако это не совсем так. На самом деле привычка засыпать только на руках или на груди, спать недолго может возникнуть у малыша как раньше — в 2–2,5 месяца, так и позже — и в 4, и в 6–7 месяцев, да и в любом другом возрасте. Дело в том, что у маленьких деток существует так называемое правило «3 дней»: если вы что-то делаете с ребенком три дня подряд, на четвертый это для него становится правилом.
Сразу скажу: несмотря на то, что ребенок привыкает спать совместно (на груди, на руках) в силу того, что его так укладывали, — винить себя за это точно не стоит! Скорее всего, ваш малыш не засыпал никак иначе, и вы попросту не знали, как ему помочь. Или же в период колик или прорезывания зубов сон стал хуже, но, чтобы не допустить перегула, вам пришлось укачать, покормить подольше грудью, и это нормально. Вы делали то, что было в ваших силах, чтобы помочь ему.
Практическое задание:
1. Сколько недель вашему ребенку? (Вы можете посчитать количество недель, воспользовавшись счетчиком недель в Google.)
______________________________
2. Заметили ли вы какие-нибудь признаки скачка?
______________________________
3. Есть ли у вашего малыша признаки прорезывания зубов?
______________________________
4. Готовится ли ваш ребенок к новому навыку в данный момент?
______________________________
5. Какой промежуток между кормлениями днем вы выдерживаете?
______________________________
6. Сколько ночных кормлений у вашего ребенка сейчас?
______________________________
7. Какое количество кормлений вам кажется оптимальным для качественного отдыха всей семьи?
______________________________
8. Как вы думаете, в чем основная причина частых пробуждений и сложностей со сном у вашего малыша?
______________________________
Не переживайте, если вам пока не удалось разобраться в корне проблем со сном вашего крохи. Следующая Глава поможет вам все расставить по местам!
Глава 4
Когда перерастет?
Каждый день я слышу истории о том, когда стало лучше, когда начал спать ночью, когда отселили в свою кроватку. Раньше, видя все это многообразие, я была гораздо гибче, сейчас же убеждаюсь все больше и больше: если сон у ребенка плохой, то он так и будет тянуться месяцами и годами, пока родители его не проработают.
Я консультировала родителей, которые спали со своим ребенком до 12 лет. Представляете, до подросткового возраста, ожидая, «когда он сам перерастет это». Не перерос. В какой-то момент мама «психанула» и уложила дочку в отдельную кровать, так как ожидала рождения второго малыша, да и просто устала ждать. Кстати, она пришла на консультацию по сну новорожденного ребенка, боясь опоздать, все еще переживая и испытывая чувство вины за то, что так получилось со старшей девочкой.
Если вдруг ваш малыш волшебным образом начнет спать сам в 6 или 7 месяцев без каких-либо усилий с вашей стороны, я буду только счастлива за вас! Но в этой главе я расскажу о своей истории, об отношении к этой фразе: «Подожди, перерастет!», потому что не могу молчать. А еще потому, что я вижу, в каком состоянии приходят мамы, желающие изменить сон своего ребенка. И это очень грустно и горько для меня.
Я сама очень хотела и ждала ребенка. Помню, я еще беременной пошла на какой-то мультфильм, сидела с супругом и наглаживала свой живот: мне так хотелось поскорее увидеть моего сына! Так хотелось с ним прийти в кино на мультфильм, многому его научить и рассказать. Когда он родился, я была просто разбита. Через несколько месяцев у меня не осталось ни сил, ни возможности искренне улыбаться, разговаривать с ним, о чем-то ему увлеченно рассказывать — я просто жила «на грани», в постоянном режиме «потерпи до вечера», не отдыхая, не питаясь вовремя, постоянно укачивая ребенка. У меня не было столько сил и энергии, чтобы поделиться с другим и оставить себе хотя бы 40–50 %, — я отдавала себя всю без остатка, совсем не отдыхала и нормально не спала много месяцев. Поэтому в 8,5 месяцев я была полностью истощена эмоционально и физически. Мамам (и молодым родителям в принципе) жизненно необходим отдых! Это не прихоть и не какая-то роскошь — это условие того, что вы сможете на следующий день улыбнуться и порадоваться вашему крохе. Невозможно налить из пустой чаши — так не бывает.
И самое главное: если вас посещали мысли о том, что материнство — это не ваше, если вы скучаете по своей жизни до родов, если в глубине души очень хотели бы побыть несколько дней без ребенка, то знайте, что вы — все еще прекрасная мама! Просто, скорее всего, вы очень устали, и вам нужен отдых.
«У меня ощущение, что я лишь приложение к ребенку, это угнетает»
«Все говорят мне: „Оставь ребенка в покое, пусть спит как хочет!“ Но у меня совсем нет ресурса, и хочется все изменить, несмотря на отсутствие бабушек и папы».
И постоянно я встречаю сообщения о том, что бабушки и другие родные и знакомые твердят родителям: «Да отстаньте вы от ребенка! Все дети плохо спят». И все бы ничего, вот только не бабушка каждую ночь кормит грудью и укачивает малыша часами напролет. Делает это обычно мама, и хорошо, если с помощью своего супруга, которому на следующее утро еще и на работу идти. Очень легко раздавать советы и судить других, но понаблюдайте за своим эмоциональным и физическим состоянием: если вы уже с утра валитесь с ног от усталости, если вы уже видеть не можете эти ночные кормления и качания часами напролет, если болит спина и вы срываетесь на всех по пустякам, то вам точно не нужно ждать и экспериментировать — перерастет или нет.
Мамы, милые, берегите себя! Я очень хочу, чтобы у малышей были счастливые и отдохнувшие родители, гармоничные семьи, в которых царит мир и уважение. Наши дети будут потом строить отношения на основе того, что они видели в детстве, на этой основе будет складываться их самооценка и дальнейшая жизнь. На наших плечах лежит столько ответственности, а впереди — так много задач… Поэтому не забывайте отдыхать. Если для этого потребуется поработать над сном ребенка, то сделайте это.
В этой части книги вы найдете все инструменты для того, чтобы сделать это максимально экологично и
