С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

Заповедь 2. Умейте отказывать

Многие родители боятся отказать своим детям, расстроить их и увидеть в ответ слезы малыша. На самом деле, знакомиться с границами мамы и папы ребенку полезно: так он будет постепенно усваивать, что есть не только его желания, но и возможности и желания окружающих, которые можно озвучивать. Дети становятся не только более понимающими, уважающими личное пространство другого, но и сами, видя пример мамы и папы, не боятся сказать «нет», если им что-то не нравится, что крайне важно.

Порой, боясь обидеть других, мы предаем свои желания и интересы, идем на поводу у кого-то, что в конечном счете часто приводит к подавленной агрессии и недомолвкам в отношениях. Не говоря «нет» на действие ребенка, которое вам дискомфортно (малыш дергает вас за волосы или кусает сосок, бьет бабушку), вы даете ребенку пример, что и ему нужно неизбежно терпеть что-то в отношениях с другими, или же наоборот — он становится безразличным к потребностям и чувствам окружающих.

При этом совсем не обязательно запрещать все вокруг — выберите узкий круг запретов, чтобы не отбить у ребенка охоту исследовать и познавать этот прекрасный мир, не привить ему чувство тревоги.

Обратите внимание, что правил важно придерживаться всем членам семьи: если ребенку нельзя шоколад, то — нельзя (и мама, и папа, и бабушка не разрешают, независимо от дня недели и своего настроения). Или выстроить правило, понятное малышу: мультфильмы смотрим, но только 15 минут, а конфеты можно, но только по праздникам или только одну штуку в день. Будьте всегда последовательны и соблюдайте сами ваши правила, чтобы ребенок доверял вам и верил тому, что вы говорите. Если вы не разрешаете шоколад, а сами лопаете его, то какое тут может быть доверие, малыш будет видеть несправедливость и двойные стандарты.

Запрещая что-то, делайте это экологично. Даже ограничения могут сделать вашу эмоциональную связь более глубокой, если их организовать правильно:

1. Озвучьте свой запрет.

2. Поясните, почему это нельзя.

3. Дайте малышу альтернативу, покажите, как можно.

Например: «Кошку за хвост дергать нельзя, потому что ей больно. I А вот так по спинке гладить можно, ей приятно».

Заповедь 3. Полчаса в день

Разговаривайте с ребенком, рисуйте, играйте в прятки — уделяйте 30 минут в день только ему! Многие родители в социальных сетях на это начинают закатывать глаза: «Да мы уже 2 года неразлучны, целые сутки вместе». Да, но в это время вы, скорее всего, отвлекаетесь на телефон, домашние дела, других взрослых и детей дома. Если же посчитать время один на один с ребенком, с полным эмоциональным погружением, то его не так и много. Да и чем старше становится малыш, тем больше нам кажется, что он справляется и играет сам, ему этого как будто и не нужно. Ох, как мы ошибаемся! Такое время, общение без нравоучений и разговоров о том, как жить, очень значимо для ребенка в любом возрасте, даже в подростковом и старше.

Присоединяйтесь к своим детям, как только у вас появляется время, выстраивайте доверительные и добрые отношения с ними с самого начала.

Заповедь 4. Позволяйте совершать ошибки

Все слышали фразу «не ошибается тот, кто ничего не делает», тем не менее многие родители хотят, чтобы их дети все делали безукоризненно и желательно сразу. Но так не бывает! Хорошо, если вы позволяете совершать ошибки себе в первую очередь, тогда вы будете менее критичны к ошибкам других — вашего ребенка в том числе.

Я помню один социальный ролик, там мужчина средних лет и его пожилой отец сидели на лавочке и рассматривали воробья, скачущего по лужайке. Дедушке было сложно выговорить слово «воробей», сын же терпеливо и медленно повторял его для отца. А потом показали ту же самую лужайку 40 лет назад, где этот ныне дедушка, а тогда молодой мужчина, говорит своему сыну, который учится говорить, слово «воробей», показывая на птицу. Этот сюжет и до сегодняшнего дня трогает до глубины души, а смысл здесь простой: будьте терпимы, дайте ребенку право быть самостоятельным, узнавать жизнь в том темпе, который ему комфортен. Да, сейчас вы умнее и сильнее, с высоты ваших лет и опыта вы знаете, как правильно, но дайте ребенку самому пройти свой путь. Просто будьте рядом и помогайте, когда он в вас нуждается, когда просит об этом.

Конечно, речь не идет об опасности для жизни и здоровья: на дорогу выбегать и пальцы в розетку совать — нельзя, тут не до самостоятельности. Но другие повседневные ошибки ребенку важны, они делают его более ответственным и сообразительным.

Заповедь 5. Хвалите за хорошее

Наш сумасшедший ритм жизни сейчас заставляет все делать в тысячу раз быстрее, мы все так придавлены домашними и рабочими делами, что это не может не сказываться на отношениях с детьми. Часто мы воспринимаем как должное хорошее поведение малышей, зато ругаем их, если они сделали что-то не так. У ребенка в таком случае может сложиться впечатление, что он все делает неправильно, как будто ничего позитивного и не происходит!

Малышам важно знать, что родитель замечает не только проступок, но и хорошее, даже если кроха старался что-то сделать правильно. Больше хвалите и замечайте хорошее, не просто бросив дежурное «Молодец», а «Как ты аккуратно сложил свои игрушки, как теперь чисто в твоей комнате. Мне так приятно, когда ты убираешь за собой». Вот увидите, услышав такое, ребенок захочет вас радовать снова и снова.

Помню, как мой сын впервые придержал мне дверь, когда мы выходили из детского сада (до этого дверь держала всегда я). Я была под таким впечатлением от этого поступка, для меня это был будто некий маркер, что мой ребенок вырос и стал еще более взрослым. В тот момент, а потом и вечером перед сном я ему рассказала о том, как мне был приятен этот его поступок. С тех пор каждый день он придерживал мне дверь и улыбался, глядя на меня.

Заповедь 6. Говорите, что любите

Слова любви, которые вы говорите своему ребенку, — это самая важная броня для него на всю жизнь, защищающая от обидных кличек в школе, от невежественных комментариев в социальных сетях и на улице, от подлостей на работе. Если малыш с детства знает, что его любят, что он ценный и желанный, у него не будет потребности в том, чтобы сомневаться в себе или основывать свою самооценку на мнении других людей. Этими