С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• Разобрали все предыдущие попытки завершения ГВ — почему не получалось, отчего малыш много плакал, чтобы снизить тревожность обоих родителей.

• Создали максимально комфортные условия для сна, внедрили сонную игрушку (пока продолжался совместный сон, до переселения в кроватку — укладывали игрушку между мамой и Кианом.

• Проработали систему питания днем, внедрили качественное время с мамой и с папой.

• Выбрали методику и обсудили план действий, который был бы приемлем для всех членов семьи.

До старта переселения в свою кроватку Киан переболел ветрянкой. Однако как только малыш почувствовал себя лучше, мы возобновили работу и вот что из этого получилось уже на третью ночь:

«Доброе утро. Эта ночь, мне кажется, была отличной. В 19:00 пошли спать. Киан пару минул поплакал и уснул, потом проснулся в полночь — я попела колыбельную, и он уснул. В 1:30 встал, я его покормила и уложила в кроватку, он даже не плакал. Потом проснулся в 4:30, хотел встать, но заснул. С учетом того, как я себя чувствовала, было прекрасно»

Еще спустя неделю мама прислала сообщение о том, что малыш спит с 20:00–20:30 до 6:30.

Сейчас: супруг стал больше доверять Владе, меньше переживает, если малыш просыпается ночью во время прорезывания зубов — знает, что сын справляется практически всегда сам. Киан после ритуала сам закрывает книгу, они с мамой выключают лампу, после чего малыш тянется в кроватку. Как-то я пригласила Владу на прямой эфир поделиться своей историей с другими мамами, у которых пока не складываются дела со сном деток, на что она мне написала, что после работы идет на вечеринку с коллегами. Да, у мамы появилось свободное от ребенка и работы время, в которое она может встречаться с подругами, а также — проводить вечера с мужем! А еще семья собирается на следующий поток курса по приучению к горшку.

История мамы Ольги и малышки Вари (1 год 5 месяцев): сон на груди, частые ночные пробуждения

«Хочу выспаться, не хочу вечером „сидеть на пороховой бочке“ и ждать, что дочка проснется. Если случится регресс со сном после обучения сну без груди, то будет очень грустно. Я не хочу ее носить ночью на руках. Помню, как у сына резались зубы, и я носила его ночью на руках по часу, он хотел уснуть, но никак»

Плюс Ольга планировала начать работать в скором времени, а из-за слишком частых требований малышки маминой груди днем (каждые 40–60 минут) это было не так просто.

• Мы с Ольгой постепенно увеличили интервал между прикладываниями Вари к груди днем. Постепенно выстроили систему кормлений.

• Построили четкий график для малышки (периодически ранее она перегуливала).

• Включили в день деток (у Вари есть старший брат Ваня) индивидуальное эмоциональное время с мамой и папой.

• Выстроили для Вари ритуал перед сном с чтением книг (книги и объятия — отличный элемент ритуала, особенно если вы планируете скорое завершение ГВ).

• Выбрали методику и постепенно ушли от совместного сна в рамках обучения самостоятельному засыпанию.

Мама с детками в процессе работы заболела коронавирусом. Какое-то время они находились в больнице, но потом детки поправились, и Ольга вернулась с ними домой. Мы продолжили нашу работу. Спустя неделю работы мама написала:

«Вчера Варя уснула хорошо, она не заметила даже, что я вышла. Ночью один раз проснулась, села, захныкала. Я не вставала, сказала ей: „Тихо-тихо, я рядом, спи“. Она легла и уснула. Спала долго, в 6:30 разбудила ее».

Сейчас: у Ольги появилось больше времени на себя, мужа, домашние дела, и, конечно, на работу и старшего сына. Ушло чувство тревоги из-за необходимости быть всегда наготове с грудью. Сейчас Ольга учит Варю бегать на горшочек!

История мамы Виктории и малышки Есении (6,5 месяцев): боли в спине от совместного сна с дочкой

«Мне обидно, что мы с мужем изучили столько информации по всем направлениям, а по сну не подготовились. Я вижу, как ребенку тяжело, и от этого становится еще печальнее»

Дело в том, что маленькая Есения просыпалась от малейшего шевеления мамы. Виктории нужно было не только лежать рядом с грудью, находящейся во рту у малышки, но и не двигаться. Когда у нее затекало все тело, она все-таки шевелилась, дочка просыпалась неотдохнувшей, но и заснуть дальше не могла.

• Мы скорректировали график дня ребенка, немного увеличили ее ВБ, так как периодически Виктория укладывала дочку пораньше.

• Выстроили систему ритуалов — на пробуждение, расслабление и перед каждым прикладыванием к груди.

• Внедрили Есении сонную игрушку, мягко разделили грудь и сон.

• Проработали страхи Виктории — выписали все-все мысли, начинающиеся со слов «я плохая мама», и внимательно рассмотрели каждый.

• Обучили малышку засыпать самостоятельно в кроватке.

Спустя всего лишь 2 недели работы мама малышки поделилась:

«Доброе утро. Проснулась в 3:42 и в 7 утра. Ночью я покормила на руках и просто положила в кроватку, она заснула. Утром уже покормила и проснулись»

Сейчас: Виктория укладывает малышку вечером и выходит погулять по набережной, может себе позволить встретиться с подругой за чашкой кофе. Они всей семьей ездят за город на дачу, дочка также прекрасно спит и днем, и ночью. Мама малышки больше отдыхает, продуктивнее работает и с большим удовольствием занимается Есенией и делами по хозяйству!

История мамы Александры и двойняшек Поли и Пети (1 год 9 месяцев): не получалось приучить к горшку

«Читали книжки, мультики про горшок тоже смотрели, показывала на своем примере. Сын может терпеть по 2–3 часа, пока не надену подгузник. Когда совсем невтерпеж — начинает плакать, если успеваю словить — веду на горшок, и он, рыдая, писает. Дочь писает, где хочет, или тоже терпит. Если начинаю сажать на горшок — у нее истерика! Какать в горшок не пробовали ни разу»

Задача стояла непростая: деток двое, и они разные по темпераменту, а мама — одна. Плюс у них уже было сформировано негативное отношение к горшку, несмотря на то что мама действовала во многом очень правильно: хвалила за старания и успешные попытки, привлекала к уборке, старалась подлавливать момент и вести их в сторону горшка.

• Сначала мы убрали горшки и провели качественную подготовку на 10 дней — читали, играли, рисовали.

• Мама начала проводить индивидуальное время с каждым ребенком в том числе.

• Малыши хорошо задерживали мочеиспускание и могли подолгу терпеть, что свидетельствовало об их физиологической готовности. Поэтому основной упор решено было