С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• Научите ребенка разделять эмоции и способы их выражения. Опять же не стоит запрещать злиться (не испытывать эту эмоцию), лучше обозначьте: «Я вижу, что ты злишься, но драться не нужно». Можно цензурировать поведение, но не чувства ребенка — все его эмоции имеют право на существование, все важны и говорят о чем-то!

• Отделяйте и свои эмоции от способов выражения! Вы злитесь на ребенка из-за частых пробуждений? Ну конечно, имеете на это право, так как вы устали и, скорее всего, вам просто нужно отдохнуть. Ваши эмоции и переживания можно понять. Но вместо того чтобы терпеть и срываться, подумайте — что вы можете сделать, как помочь себе и малышу спать лучше? (Ответ вы, скорее всего, найдете в 4 части книги.)

Остро реагирует на запреты

Определенные переживания могут быть связаны с возрастом крохи и теми этапами развития, которые он проходит. Например, в 1–1,5 года — малышу еще может быть непонятно, почему пальцы в розетку совать нельзя. Он расстраивается и злится, когда сталкивается с непониманием. А объяснить ограничения может быть не так просто, да и малыш в столь нежном возрасте больше руководствуется не логикой и разумом, а своими желаниями: «Вижу цель (розетка или хвост у кошки) — не вижу препятствий».

В 3 года ребенок начинает действовать по принципу «хочу сам, но пока не могу». Мамам так хочется помочь и подсказать, но любое такое вмешательство ребенок считывает как подтверждение того, что он маленький, что у него ничего не получается, отсюда слез и переживаний становится еще больше.

• Постарайтесь просто быть рядом, обеспечить благоприятные условия для того, чтобы у крохи все-таки получилось.

• Если малыш собрал почти весь пазл, не получаются последние 2–3 элемента, можно сказать: «Ты расстроился? Но смотри, ты же собрал почти все, осталось только 2 детали. Да, это непросто, но ты отлично справляешься».

Не умеет выражать злость социально экологично

В возрасте с 1 до 2 лет ребенок только обучается распознавать свои эмоции, и тут очень помогут внимательные родители, которые проговаривают его эмоции, дают ему понять, что они нормальны и спокойно принимаются мамой и папой. Очень хорошая книга есть у Деби Глиори — «Что бы ни случилось». Она про лисенка и как раз про такое тотальное принятие и безусловную любовь.

Также ребенок учится выражать свои эмоции сначала на примере своих родителей, а в 2 года и старше — начинает обращать внимание и на поведение других детей.

Чтобы общение с детками на площадке в этот период складывалось более гладко:

• Обучите кроху обмениваться игрушками. «Ты хочешь попросить поиграть машинку у мальчика? Хорошо, предложи ему свою игрушку, может быть, он захочет поменяться».

• Соблюдайте очередность при катании с горки и на качелях. «Девочка пришла раньше, она сейчас покатается, а потом — ты!».

• Учите давать и брать игрушку на время. В детском саду моего сына было прекрасное правило 5 минут. Если ребенку понравилась игрушка, с которой играет другой малыш, то ему нужно подойти и спросить. Первый ребенок может ответить: «5 минут, пожалуйста», но, поиграв 5 минут, нужно отдать игрушку.

Детки вокруг не удовлетворяют потребностям вашего ребенка

Вы, вероятно, замечали, что некоторые вполне воспитанные дети начинают вести себя агрессивно с другими малышами, если им скучно с ними. Постарайтесь найти вашему крохе хорошую компанию — таких детей, с которыми ваш ребенок совпадет по интересам и по темпераменту.

Возможно, вы встретите такого ребенка с мамой в парке возле дома. Предложите ей обменяться телефонами, почему бы и нет? И иногда выходить вместе на прогулку.

Накопленные обиды на слова и действия родителей (и других взрослых)

Такие ситуации могут возникать, если вы пока на пути к своему ресурсному состоянию и только занимаетесь проработкой своей собственной злости и других эмоций. Давайте разбираться.

Если мама в отношениях с ребенком действует только так, как удобно ей, то малыш все время сталкивается с ограничениями, а это может вызывать его злость. Но, если мама потакает только желаниям ребенка, совсем забывая о себе, то у нее неизбежно копится агрессия, что тоже не полезно для ребенка и ее отношений с ним. Хорошо, если у взрослого есть возможность удовлетворять потребности малыша, учитывая и свои потребности. Таким образом, родитель не подавляет свои желания и не копит злость, а малыш знает: мама заботится о нем и считается с его пожеланиями, но иногда ему нужно немного подождать, а что-то и вовсе нельзя.

Не зря существует фраза «Не воспитывайте ребенка — воспитывайте себя».

• Малышу важно видеть, что взрослые относятся друг к другу с уважением. Именно на примере своих родителей и близких ребенок будет строить свои отношения с окружающими, а затем и семью.

• При этом с 1,5 лет ребенку можно и нужно показывать, что в промежутке между играми у мамы и папы есть свои дела: «Солнышко, маме нужно сейчас поужинать», «Я сейчас поставлю ужин и потом поиграю с тобой».

• Уважайте ребенка. Он еще маленький, но уже личность, которая формируется и впитывает все как губка.

Как показать малышам, что вы их цените и уважаете?

• Принимайте его таким, какой он есть, не старайтесь переделать. Каждый малыш — уникален, каждый талантлив и обладает своими ценными особенностями и чертами. У вашего ребенка есть дар! И те «минусы», которые иногда кажутся взрослым таковыми, на самом деле, скорее всего, подсвечивают его талант еще ярче.

• Относитесь к ребенку как к равному (как к личности, достойной уважения), но пока более слабому и беззащитному человеку.

• Признавайте, что у него есть свои желания и потребности. Да, вы можете с ними быть не на 100 % согласны. Например, ребенок хочет еще поиграть на улице, а вам нужно идти готовить ужин, но даже от вашего признания ему станет легче. Кроха поймет, что вы его понимаете и слышите, постараетесь подольше погулять в другой день.

• Цените время вместе с ним, говорите ему об этом. Во время общения старайтесь не отвлекаться на телефон и других взрослых.

• Гордитесь его достижениями, стараниями и талантами. Если он очень старался, похвалите его, чтобы он знал — вы видите и цените это.

• Обязательно прощайте ребенка, не играйте в «молчанку». Дети делают что-то нечаянно и очень боятся потерять любовь взрослых. Скажите о своих эмоциях и чувствах, но не носите в себе обиду. Прощайте и обнимайте! Сломанные вещи, разбитые чашки, разрисованные стены… Все это мелочи по сравнению с тем, что некоторые за обидами и ежедневными