С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Скачок 75 недели (с 71 недели) — «Мир систем».
Отдельные принципы ребенка будут складываться в систему знаний, на изучение которой у него уйдет продолжительное время. Теперь он понимает, что родители и он — это часть одной семьи, но есть и другие семьи с другими взрослыми и детьми.
Кроха будет активно пытаться прощупать границы дозволенного, поэтому ему очень важно столкнуться с предсказуемыми и понятными правилами взрослых — ведь ему и так сложно справиться с новыми знаниями и ощущениями. Ребенок также начинает понимать, что у его поведения есть последствия, у него начинают формироваться моральные принципы (нормы и ценности).
Приложение 3. Правильное прикладывание к груди и позы для кормления
Основные положения правильного прикладывания:
• Мама привлекает ребенка к себе для кормления, а не наоборот (не нужно тянуться грудью к малышу).
• Желательно, чтобы на маме и малыше было минимальное количество одежды. Таким образом будет обеспечен контакт кожа к коже, что способствует лучшему отделению молока, что особенно важно в первые месяцы.
• Тело крохи не изогнуто, а находится на одной линии (его плечико, ушко, бедро).
• Мама располагает малыша вплотную к себе и своему телу (его животик, грудку, ножки).
• Сосок и ротик ребенка находятся на одной высоте, малышу не нужно изворачиваться и тянуться, чтобы поймать грудь.
• Женщина во время кормления не давит на голову малышу, мягко придерживая его за спинку или основание головы.
• Шея крохи расслаблена и выпрямлена (не запрокинута назад, но и не склоняется вниз), иначе ему будет неудобно глотать.
Позы для кормления:
1. Классическая колыбелька.
Мама удобно располагается в кресле или у изголовья кровати, кроха лежит на одноименной руке с грудью. Голова малыша находится в локтевом сгибе, а рука женщины — поддерживает его за спинку и за попку.
Ладонью другой руки мама может придерживать грудь, гладить крошку по макушке.
2. Колыбелька 2.
При такой позе противоположная рука (разноименная с грудью) придерживает малыша, головка располагается между большим и указательным пальцами. Мама привлекает к себе кроху, и первым с грудью соприкасается подбородок малыша, а не его носик. Захват груди при таком расположении глубокий, а опорожнение хорошее и качественное. Если рука быстро устает (что возможно), имеет смысл подложить подушку, чтобы не кормить ребенка на весу.
3. Кормление из подмышки.
Любимая позиция для женщин после кесарева сечения, так как в ней ребенок не давит на живот. Плюс она очень эффективная для профилактики лактостаза и застоев, так как в ней опорожняется самый крупный сегмент груди, который расположен ближе к подмышке.
Для этого вида кормления положите кроху на подушку для кормления, расположите его сбоку от вас — так, будто он выглядывает из подмышки.
4. Кормление лежа на боку.
Голова лежит у мамы на руке или в локтевом сгибе, ушко и плечо находятся на одной линии, грудка и животик повернуты и прижаты к телу мамы. Причем вы можете нижней рукой привлекать кроху и регулировать его положение, в верхней — подавать ему грудь.
Эта позиция очень удобна для ночных кормлений и совместного сна.
5. Кормление лежа на боку (второй вариант).
В данном случае малыш лежит рядом с мамой, но она использует верхнюю руку для того, чтобы привлечь его к себе и придерживать во время кормления. Тело крохи также прижато к маме, а ушко, плечико находятся на одной линии.
Обратите внимание, что ребенок лежит на боку — не на спинке, иначе правильного прикладывания не получится.
6. Телефон.
Малыш лежит на маме сверху — животиком на ее животе, глядя на нее и ест грудь. На западе такая поза для кормления еще называется австралийской. Мама, в свою очередь, придерживает кроху руками, чтобы он не упал.
Приложение 4. Шпаргалка для родителей «Режимы по возрастам»
Ритм дня от 0 до 4 месяцев
• У совсем маленьких еще не оформился и не вытянулся ночной сон, поэтому для совсем крошек характерны ранние пробуждения (около 6–7 утра) и поздний отход ко сну — около 23:00.
• Укладывая ребенка первых 4 месяцев, ориентируйтесь прежде всего на признаки усталости.
• Четкого режима нет, есть лишь ритм дня, который зависит от самочувствия малыша: КАС (кормление — активность — сон) или АКС (активность — кормление — сон) графики дня.
• По возможности организуйте длительный сон в коляске или на ручках в середине дня, чтобы ребенок мог хорошо отдохнуть и не накопить усталость к вечеру.
• Длительность дневных снов от 30 минут до 3 часов считается нормой. Через 3 часа разбудите кроху на кормление.
• ВБ в первый месяц может быть до 45–60 минут, во 2 и 3 месяцах — до 1,15–1,30, в 4 месяца — до 1,45–2 часов максимум.
• Количество дневных снов зависит от их длительности и может колебаться от 3 до 5.
Режим от 4 до 6 месяцев
• Пробуждение в 6–7:30 утра (лучше зафиксировать утро).
• Если малыш просыпается позже, сдвигайте время подъема по полчаса каждый день до 7:30.
• После 4 месяцев обращайте меньше внимания на признаки усталости, укладывайте ребенка по ВБ (времени бодрствования). Для этого лучше начать вести записи по сну. Среднее комфортное ВБ для 4 месяцев — 1,30–1,50, для 5 месяцев — 1,40–2 часа.
• ВБ не равны на протяжении всего дня: первое и последнее могут быть покороче, второе и третье — более длительными.
• Обычно малыши спят в этом возрасте 3 или 4 дневных сна. Организуйте первый и второй — длительными (от часа до двух каждый), а третий и(или) четвертый — короткими, на 30–40 минут.
• К 6 месяцам 4 сон ребенок сбрасывает, тогда начало ночного сна сдвигается на более раннее время.
• Хорошо, если первый сон попадает в интервал с 8:00 до 10:00, второй с 12:00 до 14:00, а третий — с 15:30 до 17:00 (с 17 до 18 малышу сложно заснуть, поэтому планируйте само засыпание до 17:00, хотя бы на 16:40–16:50).
• Укладывание на ночь планируйте в промежутке с 19:30 до 20:00.
Режим
