С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• Помогайте ему узнавать его сильные стороны. Наблюдайте за ребенком с детства. Кто-то говорит, что ваш ребенок все ломает и достает из всех игрушек батарейки? Прекрасно! Обратите на это внимание. Другие дети этим не занимаются? Значит, это особенность вашего ребенка. Скорее всего, ему интересно что-то ремонтировать и конструировать. Почему бы его не отдать на кружок или в секцию, где он сможет развить свой дар? Тогда и батарейки у бабушек с дедушками будут целее. Научитесь видеть не только минусы, которые на поверхности, — смотрите глубже. Ваш ребенок особенный и удивительный.

От основных причин давайте перейдем к рычагам управления ситуацией, чтобы знать, как помочь ребенку с эмоциями справиться, раз топить их и отмести в сторону — все равно не самая хорошая идея.

Как справляться с детской агрессией?

1. Наблюдайте за ребенком в течение дня. При первых признаках раздражения и злости найдите способ разрядить обстановку. Нарастание агрессии на самом деле происходит медленно, поэтому старайтесь уловить начальный этап.

2. Признайте право ребенка на агрессию, но не на правоту в том или ином агрессивном поведении. Например, вы можете сказать: «Злость — это нормально, ты можешь сердиться. Я и папа тоже иногда сердимся. Но вот бить сестру нельзя».

3. Предложите крохе экологичный способ проявления своих эмоций. Может быть, нахмуриться, сказать: «Я злюсь на тебя!», потопать ногами или порвать газету, нарисовать, как он злится (для этого нужно будет держать чистый листок бумаги и карандаши наготове).

4. Не объясняйте ничего, если ребенок уже разозлился, это может только усилить его эмоцию. Не кричите и не стыдите его ни в коем случае. Крепко обнимите и прижмите к себе, будьте рядом без активного участия, переключите внимание или мягко подгладьте, успокойте голосом.

5. Если вы сами иногда спорите с родителями, супругом, то обязательно миритесь при ребенке. Малышу полезно видеть, что после конфликта может и должно происходить примирение.

6. Не стоит стыдить ребенка, особенно делая это слишком часто. Дело в том, что, если кроха ежедневно слышит, как его стыдят (даже за поступки), то он невольно будет проецировать это на себя: «Значит, это я такой!»

7. После истерики можно умыться холодной водой, попить. Только когда малыш себя хорошо почувствует и отойдет от случившегося, поговорите с ним и объясните, что случилось.

Внимание: у ребенка может возникать злость и на почве переутомления и чувства голода. Если это периодически происходит с вашим ребенком, помогите ему, уложив спать и накормив. Но и обязательно пересмотрите режим дня малыша, насколько он ему на самом деле подходит.

А как вести себя на площадке, если конфликт назревает вне дома — разозлился ваш малыш или ребенок, с которым он играет?

• Если назревает спор на почве игрушки, предложите детям играть вместе или поменяться. Возможно, у вас в сумке припрятана еще одна игрушка, которая может заинтересовать второго ребенка.

• Предложите детям более спокойную игру, если они разбаловались и недалеко до конфликта. Подскажите им правила, отвлеките от опасных занятий.

• Если кроха раскапризничался на фоне режущегося зуба или короткого дневного сна, предложите ему пойти пособирать цветочки или слепить снежную бабу, чтобы не допустить накала отношений с другими детьми.

• Если все-таки «скандала» не удалось избежать, то покажите малышу, как выйти из этой ситуации. Не принимайте на свой счет, как личное оскорбление, если вашего ребенка обидели. Важно его успокоить, объяснить, что произошло, и показать вашу готовность не дать его в обиду: «Солнышко, я с тобой рядом! Я знаю, что тебе сейчас обидно, мы разберемся в этой ситуации, не переживай. Я с тобой и никому не дам тебя обижать».

• Нужно научить вашего малыша извиняться, если он выступал агрессором. Такой опыт важен и показывает ребенку, как выходить из подобных ситуаций. Дети могут ссориться сегодня, а с завтрашнего дня — стать лучшими друзьями на всю жизнь.

Внимание! Обязательно будьте на стороне ребенка в сложных ситуациях. Маленьким детям важно знать, что, пока они слабы и беззащитны, у них есть надежная опора и «адвокат» в виде их взрослого, который их в обиду не даст. Вы можете разобраться в случившемся, если ваш малыш не прав, в более спокойной обстановке, но нападать на него вместе с другими взрослыми, когда он и без того перепуган, точно не стоит.

Послесловие

Милые мамы, я верю и очень надеюсь, что в этой книге вы нашли ответы на свои вопросы, обрели больше уверенности в своих силах и понимания, что вам больше подходит и как комфортнее. Быть мамой — пожалуй, самый мощный тренинг личностного роста и саморазвития. Мы работаем со своими эмоциями, учимся правильно распределять время, многое узнаем о малышах и их развитии, становимся их учителями. Помогаем и поддерживаем, верим в них так, как верили в нас, а иногда — не верили, поэтому нам приходится взращивать это в себе, чтобы передать своим детям.

Ваш труд — ежедневный и для кого-то, быть может, незаметный, для ребенка же — это целая жизнь, основа и опора, которую он пронесет через всю свою жизнь.

Я хочу вам пожелать помнить и заботиться о себе, обязательно баловать себя! Прямо сейчас скажите вслух, как вы себя наградите, чем порадуете за то, что вы мама? За то, что вы так здорово справляетесь со своей ролью. Хвалите себя каждый день.

Если в какой-то момент вы почувствуете, что информации вокруг стало слишком много, вы не знаете, как правильно поступить в той или иной ситуации с ребенком, просто проведите 10–15 минут в полной тишине — без посторонних, без телефонов и советов подруг. Подышите и подумайте о чем-нибудь приятном, послушайте биение своего сердца. Из любой ситуации вы найдете самый правильный выход. Вы справитесь, потому что именно вы — его мама. А значит, вам подвластно все! Я вас обнимаю.

С любовью, мама!

от Марии Корнатт

Приложение 1. Список обязательных анализов от врача акушера-гинеколога, руководителя Центра подготовки к здоровым родам Клинического госпиталя MD GROUP «Мать и дитя», Л. Н. Красильниковой, основанные на рекомендациях Минздрава РФ

Анализы для 1 триместра:

• ТТГ, Т4 свободный — гормоны щитовидной железы.

• Глюкоза.

• Клинический анализ крови.

• Общий анализ мочи.

• Антитела к резус-фактору (при отрицательном резусе у будущей мамы).

• Биохимический анализ крови (в случае токсикоза беременной).

• Анализ крови на пренатальный скрининг 1 триместра (свободный b-ХГЧ, PAPP-A) и