Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова

Бедные школьные учителя, особенно старшего поколения, тоже очень страдают принадлежностью к «красной пирамиде». Им всегда гораздо легче ответить на вопрос, как «надо», чем на вопрос, чего им в действительности хочется.

В той или иной степени такая перевернутая пирамида есть у каждого из нас. Только кто-то больше тяготеет к своей естественной пирамиде, а кто-то – к перевернутой. Техника «Путешествие по Логическим уровням» позволяет добраться до своих реальных ценностей и осознать свою подлинную сущность в определенном контексте.

Техника «Путешествие по Логическим уровням»

Смысл техники

Техника позволяет осознать поочередно все Логические уровни того контекста, который по каким-либо причинам требует бо́льших или меньших изменений. Это может быть как проблемный контекст, так и относительно благополучный, который человеку хотелось бы сделать еще лучше. Например, у клиентки может быть абсолютно беспроблемным контекст «Я как женщина», но контекст «Я как профессионал» может ощущаться как несколько «подвисший». Необходимо также оговорить, что имеет смысл брать только тот контекст, который хоть как-то присутствует в жизни.

Например, девочке в 17 лет, никогда не жившей одним домом с мужчиной, бессмысленно брать для проработки контекст «Я как жена», даже если она очень мечтает выйти замуж. Но вполне возможно взять контекст «Я как будущая жена», и тогда работа принесет огромную пользу и изменит ее жизнь – возможно, кардинальным образом. Виртуальный же в данном случае контекст «Я как жена» принес бы только вред, поскольку увел бы девочку от видения реальной ситуации как она есть и был бы подобен дозе наркотика.

По точно таким же причинам старому бездетному холостяку не стоит прорабатывать тему «Я как отец», но если он твердо вознамерился обзавестись ребенком или детьми, то тема «Я как будущий отец» была бы как нельзя кстати. Студент-шалопай, который, учась в вузе, не определился, зачем это образование ему вообще нужно (слово «шалопай» использовано не как ругательство, а как описание душевного состояния), ничего не извлечет из проработки темы: «Я как профессионал». Зато студенту, который знает, зачем он пошел в учебное заведение, очень поможет такая работа. Во-первых, она придаст ему уверенности в своих силах и, во-вторых, позволит гораздо более осознанно выбирать в бесконечном море предлагаемого учебного материала именно то, что он должен знать действительно безупречно, и меньше отдавать времени и сил тому, на что можно не тратить их слишком много.

Есть несколько тем, которые всегда хороши для проработки: «Я как профессионал», «Я как личность» и «Я как мужчина» (или «Я как женщина»). Если не актуальны профессионализм или гендерная принадлежность, то собственную личность, если таковая имеется, всегда есть куда продвигать и развивать. И, конечно же, существует ряд тем, которые нужны далеко не всем, но всегда пользуются неизменной популярностью: «Я как жена (муж)», «Я как мать (отец)», «Я как глава семейства», «Я как хозяйка», «Я как руководитель», «Я как друг».

Техника предполагает множество откровений по ходу процесса и мощный прорыв в качественно проработанной теме, если она была действительно актуальна.

Пошаговка

Техника прорабатывается в парах: Клиент – Терапевт. Нужно сразу приготовиться к долгой глубинной работе и заранее позаботиться о том, чтобы ни клиент, ни терапевт не были ограничены во времени. В среднем техника может продолжаться полтора-два часа, но могут быть отклонения от стандартной временно́й рамки как в меньшую, так и в большую сторону. Предварительно необходимо заготовить шесть надписанных карточек: Окружение, Поведение, Способности и Возможности, Убеждения и Ценности, Сущность (Я) и Идеал.

1. Сознательный выбор клиентом контекста, который он хочет максимально осознать и проработать.

2. Терапевт просит клиента думать о своем выбранном контексте, раскладывая карточки прямо на полу так, как самому клиенту хочется, но соблюдая при этом только два условия: заданная пирамидой Логических уровней последовательность и прямолинейность. «Прямолинейность» – это значит, что все карточки должны выстроиться строго по прямой линии. «Последовательность» – это значит, что, раскладывая карточки, ты соблюдаешь заданную пирамидой Логических уровней последовательность.

3. Терапевт просит клиента встать в начале линии рядом с карточкой «Окружение» и, думая о своем контексте, если нужно, подровнять и подправить некоторые карточки, если клиенту хочется это сделать. Таким образом, мы добиваемся все большей «вживаемости» клиента в его систему Логических уровней заданного контекста.

4. Терапевт просит клиента встать на карточку «Окружение» и назвать вслух все, что его окружает в данном контексте. Это могут быть конкретные помещения, конкретные места и детали этих помещений, например мебель, дорога куда-то, какой-то транспорт, какие-то пейзажи, какая-то одежда, косметика, запахи и т. д. Добиваемся от клиента максимально подробного осознания уровня Окружения, но ни в коем случае не даем ему потерять структуру: заставляем говорить только именами существительными (в крайнем случае с прилагательными), никаких глаголов и наречий. Клиент частенько путается в Логических уровнях, и дело терапевта – мягко, но неукоснительно следить за соблюдением их чистоты. Например, клиент говорит следующий текст: «Мой рабочий стол, компьютер, лампа… Очень много пыли – фу, какое безобразие!» Терапевт в данном случае должен сказать: «Очень много пыли» оставляем на нашем уровне Окружения, а «фу, какое безобразие» – отправляем на уровень Убеждений и Ценностей.

5. Когда уровень Окружения осознан в достаточной степени, терапевт просит клиента встать на более высокую ступень и, глядя на свое Окружение как бы чуть сверху и со стороны, добавить туда то, что ему хотелось бы добавить. Ни в коем случае нельзя ничего выбрасывать, менять или исправлять ни в одном из Логических уровней: можно только добавлять желаемые элементы к уже имеющимся на каждом Логическом уровне.

6. Как только клиент осуществил добавление нужных элементов Окружения в данном контексте, мы можем переходить к следующему уровню. Для этого терапевт просит клиента осознать себя на новой, более высокой ступени Логических уровней – уровне Поведения и перечислить вслух, какие действия он осуществляет в выбранном контексте, а также – какие простые ощущения и эмоции он в нем испытывает. Осознать действия, ощущения и эмоции необходимо тоже максимально подробно (учитывая особенности в этом смысле нашей отечественной культуры).

7. Когда уровень Поведения осознан в достаточной степени, терапевт предлагает клиенту встать на более высокую по сравнению с ним ступень и добавить в уже имеющийся арсенал своих действий, ощущений и эмоций то, что, на взгляд клиента, ему хотелось бы туда добавить.

8. Как только это будет сделано, терапевт предлагает клиенту осознать себя в данном контексте на ступени своих Способностей и Возможностей, которые позволяют клиенту осуществлять его осознанное поведение в уже только что осознанном им окружении – опять же в данном контексте. Если у