С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

питание и питьевой режим, если у вас есть хотя бы 40–60 минут в день для души и своих личных дел. Ниже я отвечу на вопросы, которые беспокоят кормящих мам, надеюсь, что ответы окажутся вам полезными.

Частые вопросы от мам о грудном вскармливании

Я приболела: кашель, сопли, температура. Мне стоит временно не кормить ребенка, чтобы он не заразился?

Ни в коем случае не прерывайте кормления, ведь с вашим молоком малыш получает и ваши антитела, которые вырабатывает ваш организм для борьбы с болезнью.

Разболелась голова, и я выпила таблетку от головной боли. Переживаю, что лекарство может попасть с молоком к ребенку. Через какое время можно кормить, чтобы этого не произошло?

Все будет зависеть от конкретного лекарства, которым вы воспользовались (в среднем через 2–6 часов прикладывать ребенка к груди безопасно). Если вы все равно переживаете на этот счет, то сцедите обе груди через 1–1,5 часа после того, как выпили таблетку.

Мне предстоит поход к стоматологу (или плановая операция). Через сколько часов я могу кормить?

Безопасно кормить ребенка через 2 часа после местной анестезии и через 12 часов после общего наркоза.

Я замечаю в своем молоке кровь. Не опасно ли кормить им ребенка?

Вы можете продолжать кормить, однако вам как можно скорее нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Чаще всего это бывает связано с трещиной соска или хрупкостью сосудов в тканях молочной железы.

П. С. Иногда происходит так, что начало и первые недели кормлений прекрасные: мама очень радуется, малыш сосет молоко и хорошо набирает вес.

Но потом, в силу разных обстоятельств женщина сталкивается с застоем, плохим самочувствием на этом фоне, кто-то даже вынужден раньше срока завершить ГВ и испытывает огромное чувство вины из-за этого. Я хочу обратиться ко всем женщинам, читающим эту книгу: милые мамы, кормите вы грудью или нет, — это никак не характеризует вас как мать. И тем более — как плохую мать. Слава богу, материнское тепло и ласка, любовь и забота — это все-таки нечто большее, чем способ кормления. Поэтому, если вдруг у вас возникли какие-то сложности или вовсе не получилось сохранить ГВ, знайте: вы все еще идеальная мама для своего ребенка!

Глава 12

Бодрствование с младенцем и занятия по возрасту в 2–3 месяца. Скачок роста 12 недели

Ваш малыш растет и развивается семимильными шагами. Наблюдая за ним в спокойные моменты бодрствования, вы, скорее всего, сможете заметить, как меняются его вкусы и предпочтения (что-то вдруг вызывает больший интерес), появляются какие-то новые действия, что-то новое в поведении. Как же его развлекать, чтобы малыш не только хорошо отдыхал, но и с удовольствием проводил время с вами? На что направить фокус внимания в этом возрасте?

Водные процедуры

Купание доставляет малышам особое удовольствие на втором месяце жизни. Очень мягко и бережно, придерживая малыша за основание головы, перемещайте его по ванне в положении лежа на спинке. Удивительно, но так ребенок учится ориентироваться в пространстве.

Звуки и музыка

Благодаря быстрому развитию органов чувств младенца, он начинает живо реагировать на шуршащие и звенящие игрушки. Подвесьте в коляску или к автокреслу дугу с погремушками и разными предметами — кроха будет стараться ударить по ним, а затем, ближе к 3 месяцам, совершит захват. Сопровождайте ваши действия песенками и прибаутками — так малыш научится гулить в ответ и станет больше общаться с вами!

Зарядка

К 3 месяцам ваш кроха, скорее всего, уже хорошо и уверенно держит головку, а значит, самое время чуть усложнить вашу игру. Когда младенец бодр, находится в хорошем расположении духа, выложите перед ним несколько ярких игрушек, стимулируя его добраться до них. Внимание: не располагайте игрушки слишком далеко, буквально 20–30 см для начала будет достаточно.

Можно подставить под стопы крошки свои ладони, стимулируя его упереться и чуть проползти вперед. Сразу скажу: полноценного ползания от малыша ждать пока очень рано, цель — чуть поактивничать на коврике, а не научиться ползать.

Фитбол

Сейчас много врачей и специалистов по физическому развитию выкладывают упражнения для малышей разного возраста на фитболе. Если у вас есть гимнастический мяч, можно потихоньку вводить упражнения на нем, соблюдая технику безопасности! Не нужно делать упражнение, рассчитанное на ребенка 6 месяцев с младенцем, которому 12 недель.

Внимание: тщательно выбирайте игрушки для младенца. На них не должно быть мелких и жестких деталей, так как малыши все пробуют на вкус — оральная стадия развития в самом расцвете! Поэтому отдавайте предпочтения тем предметам, которые безопасны для крохи.

Скачок 12 недели — «Мир плавных переходов»

В возрасте 11–12 недель ваш кроха находится на пороге очередного витка своего развития, который позволит ему наслаждаться жизнью по-новому. Малыш вдруг начинает замечать постоянные изменения вокруг себя, он внимательно наблюдает за всеми переменами в окружающем мире. Для ребенка с этих пор ничего не остается неподвижным, все находится в постоянном движении. Естественным образом он начинает больше беспокоиться и искать постоянства на руках у мамы.

Как правило, скачок 12 недели не такой продолжительный, и у некоторых деток беспокойство идет на спад уже через пару дней.

Новое в поведении:

• Может больше капризничать и плакать (как описывают родители, «плачет без повода»).

• Меняется настроение малыша (кто-то становится более вялым и апатичным, другие детки — более раздражительными и сердитыми).

• Портится ночной сон.

• Иногда сложнее засыпает днем (привычные методы укладывания не работают), плюс не получается продлить сон.

• Сосет пальцы, больше требует грудь.

• Становится более стеснительным с посторонними.

• «Приклеивается» к маме на этот период.

Как помочь ребенку?

• Старайтесь придерживаться вашего гибкого графика дня.

• Давайте малышу больше тактильного контакта и объятий.

• Старайтесь снизить количество стимулов. Когда малыш замечает слишком много всего вокруг, его нервная система перегружается.

• Организуйте «островки» со спокойным бодрствованием для ребенка в течение дня.

Практическое задание:

Попробуйте включить следующие песенки и прибаутки в ваш ежедневный моцион. Посмотрите, как малыш на них реагирует.

Зайка начал умываться.

Видно, в гости он собрался.

Вымыл ротик,

Вымыл носик,

Вымыл ухо,

Вот и сухо!

Водичка, водичка,

Умой мое личико,

Чтобы глазоньки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок!

Котя, котенька-коток,

Котя — серенький лобок!

Приди, котик, ночевать,

Мою детоньку качать,

прибаюкивать.

Уж как я тебе, коту,

За работу заплачу:

Дам кусок пирога

Да кувшин молока.