С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• На следующий день повторите попытку во время погружения в первый или второй дневной сон. Лучше не практиковать засыпание в кроватке после обеда, когда у младенца меньше сил и больше раздражительности.
Сколько кормлений требуется малышу?
Количество кормлений может сильно разниться в зависимости от целого спектра факторов. Кто-то спит всю ночь, просыпаясь лишь на 1–2 кормления, у других деток их 5–6 и даже больше. Существенно повлиять на их количество до 4 месяцев бывает сложно, и я не советую это делать без консультации педиатра и специалиста по сну (там есть свои тонкости и нюансы).
В целом количество прикладываний сохраняется от 8 до 12 за сутки. Старайтесь не давать грудь на любой плач — тем более, вы, скорее всего, уже постепенно начинаете различать, когда малышу скучно, когда он замерз, а когда пора уложить его спать.
И да, с точки зрения сна и кормлений, период до 4 месяцев может быть самым непростым. Если это ваш случай, напоминайте себе, что он конечен, что вы сможете проработать все нюансы, как только ребенку исполнится
4 месяца. То, как спит младенец в первые 3–4 месяца, — к счастью (а для некоторых родителей — к сожалению), не показатель того, как он может отдыхать. Поэтому настраивайте себя на позитив, все получится!
Практическое задание:
1. Попробуйте практиковать рекомендации по сну младенца. Что уже попробовали и что у вас получается?
_______________________________
_______________________________
2. Что пока не работает? Чему вы хотите уделить больше внимания?
_______________________________
_______________________________
3. Если вы пока не скачали приложение, попробуйте фиксировать время кормлений в заметках в телефоне или ниже:
_______________________________
_______________________________
4. Запишите ваш ритуал на расслабление — какую последовательность действий вы чаще всего соблюдаете?
_______________________________
_______________________________
Глава 11
Грудное вскармливание в 3–4 месяца. Лактационные кризы
Что важно знать мамам о грудном вскармливании после периода новорожденности и далее, какие особенности важно учесть, чтобы сохранить этот тип питания для ребенка так долго, как хочется женщине и малышу? Давайте разбираться. Мы уже выяснили, что кроха активно растет и начинает живо интересоваться окружающим миром. В связи с этим он может отвлекаться во время кормления, не съедать полноценную порцию и вскоре снова просить грудь. Однако вплоть до 1 года ГВ остается основным питанием (75 %) в ежесуточном рационе ребенка. Неслучайна и английская поговорка: «before one — food for fun», что в переводе означает, что до 12 месяцев прикорм для ребенка — это забава, еще один способ взаимодействия и познания окружающего мира.
Как же сделать так, чтобы, несмотря на растущие активность и интерес малыша к окружающему миру, сохранить ГВ до года, а, возможно, и дольше?
• Постарайтесь организовать кормление до или после сна в уединенном и спокойном месте, например, в тихой и чуть затемненной спальне, чтобы малыш не отвлекался на посторонние шумы и стимулы.
• Обязательно давайте крохе проявлять активность и возможность практиковать свои навыки в первой части бодрствования. Ваш самый большой помощник в этом вопросе — пол с ковролином. Начните с выкладывания на животик на несколько минут, потом — игровые коврики, практики переворотов, ползание. Наличие этой активности в жизни малыша крайне важно для полноценного развития.
• Организуйте для ребенка гибкий график кормлений. Например, до или после сна. Если малыш прикладывается хаотично в течение бодрствования, то «перекусов грудью» трудно будет избежать.
Давайте разберем, а в какие периоды у женщин обычно возникают сложности с ГВ и почему это происходит. Вам уже известно, что лактация все время подстраивается под запрос малыша, однако как быть и что делать, если этот спрос меняется, а кроха как будто недоволен кормлениями? Выделяют несколько периодов, давайте поговорим про каждый из них подробнее.
Молочный криз 17–20 дней
Малыш готов все время висеть на груди и может прикладываться хоть каждые полчаса. При этом он может часто срыгивать, но все равно просить грудь. Мамы часто пугаются: «Наверное, у меня недостаточно молока!» На самом деле, крохе просто нужно разогнать лактацию и увеличить количество под свои новые нужды: делает он это так, что увеличивает тот самый спрос. Не переживайте, этот криз длится буквально пару дней и так же стремительно проходит, как и начинается.
Молочный криз 6 и 7 недель
Мамы в этот период также замечают, что кроха прикладывается к груди чаще. Плюс кажется, будто ребенку больше не нравится сам вкус молока: малыш выгибает спину с грудью во рту, напрягает свои ножки. Такое беспокойство порой пугает и сбивает с толку. Дело в том, что примерно в это время состав молока немного меняется и оно становится более солоноватым на вкус: некоторым деткам это не нравится, и они начинают капризничать.
Молочный криз 3 месяцев
По статистике это самый сложный этап, на котором многие мамы не выдерживают и начинают докармливать ребенка смесью. Что для него характерно? Кроха больше не сосет грудь так долго и будто не испытывает большой потребности в кормлениях, отвлекается на происходящее вокруг, а женщине кажется, что ее грудь слишком мягкая и не наполняется молоком так, как раньше.
Проходя скачки роста, активно развиваясь, малыш действительно может часто отвлекаться во время кормлений — так оно и происходит. Плюс ему не требуется так много времени, как раньше, на то, чтобы получить достаточное количество молока. 5–7 минут бывает вполне достаточно. Да и многие детки становятся физически более активными и мобильными, набор веса замедляется, что в свою очередь тоже вызывает вопросы и беспокойство у молодых родителей.
Однако все эти изменения нормальны и естественны и не несут ничего плохого малышу, если педиатр не утверждает обратного.
Молочный криз в 1 год
Примерно около года или чуть-чуть позже ребенок начинает просить грудь, словно новорожденный, раздражаясь и расстраиваясь, если мама не кормит его или предлагает повременить. К тому же, его рост и интерес к прикорму сходят на нет, что не может не тревожить родителей. Все дело в том, что ребенок проходит свой первый серьезный возрастной кризис и этап сепарации от мамы: с одной стороны, малыш становится более самостоятельным, кто-то делает свои первые шаги, а с другой — ему все еще нужна мама, и малыш может чувствовать себя уязвимым и испуганным без своего взрослого. Поэтому он удерживает маму в поле зрения и при первой возможности просит грудь.
Все эти сложные периоды можно пережить, если помимо заботы о малыше, вы помните и о своих нуждах — сон,
