Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева

Погружение в воду у малышей первых месяцев вызывает только положительные эмоции, ведь физическое нахождение в воде возвращает им ощущение внутриутробной жизни, спокойной и безопасной. Говоря на языке ученых, погружение в воду подчеркивает симбиоз мать-плод. Именно поэтому редкий новорожденный не любит воду: в ванне ему сейчас гораздо комфортнее.

Нахождение в воде особенно полезно для недоношенных: так они быстрее догоняют своих сверстников – вода словно «донашивает» их.

Вы сами решите, как будете использовать занятия в ванной. Ваш диапазон может быть совершенно разным. Можно ограничиться простым купанием, в котором вы освоите простые поддержки малыша и потом будете их использовать. Или вы пойдете дальше и сделаете из ребенка настоящего пловца – это особенно хорошо, если у вас потом будет возможность посещать детский бассейн.

Родителям нужно пользоваться моментом. Ведь, во-первых, умение основано на врожденном рефлексе задерживать дыхание под водой, во-вторых, «привычка» плавать – естественное и комфортное состояние для ребенка благодаря предыдущим девяти месяцам внутриутробной жизни, в-третьих, если эти врожденные способности не поддержать, то к 3–3,5 месяцам они исчезнут за ненадобностью.

Как только заживет пупочная ранка, можно начинать занятия. Оптимальный возраст для занятий: минимум – 2–3 недели, максимум – полный месяц жизни малыша: он быстро освоится в воде и сможет самостоятельно держаться на ней и даже нырять. К этому времени обычно процесс адаптации завершен, ребенок хорошо прибавляет в весе, проходит первый профилактический осмотр у врачей.

Понятно, что некоторые родители или другие взрослые члены семьи могут отнестись к плаванию грудных детей с опаской. И все-таки более важным является то, чтобы малыш не боялся воды, а это возможно при условии, что все занятия будут проходить правильно.

Авторы методик раннего плавания сходятся в одном: лучший учитель для ребенка – его мама, точнее, его родители. Залог успеха – их уверенность. Чтобы ощутить себя уверенно, получите обстоятельную консультацию специалиста или проведите первое занятие под его руководством! После чего смело приступайте к занятиям плаванием в обычной домашней ванне.

Плавание – занимательная игра для ребенка. Занятия должны приносить ребенку радость и удовлетворение, их эффективность во многом зависит и от настроения «инструктора». С ним нужно все время разговаривать, направляя действия.

Если мама волнуется, переживает отрицательные эмоции, малыш обязательно почувствует ее настрой в интонациях голоса или напряженной молчаливости. А когда она общается спокойно, ласково объясняет, что происходит, то и ребенок ощущает себя уверенно.

Во время занятий в воде маме не стоит отвлекаться от ребенка: ее глаза обязаны подметить появление даже самых незначительных признаков нежелания младенца оставаться в воде.

Малыши с удовольствием плещутся в обычной «взрослой» ванной. А когда она становится слишком тесной (обычно в четыре месяца), необходимо уже искать специализированный бассейн. Часто они есть при детских поликлиниках.

Чтобы обеспечить подобающую чистоту, перед купанием ванну достаточно хорошо вымыть горячей проточной водой, используя щетку и мыло (или пищевую соду). Так же обрабатывают игрушки, которые используются на занятии, – их вы будете использовать начиная со второго месяца жизни малыша.

В ванне для плавания никаких добавок не используют!

Заранее на пеленальном столике подготовьте все необходимые средства для обработки кожи: вату, детский крем, тальк, простыню, клеенчатую и байковую пеленку (в зависимости от того, что вы будете использовать). Повесьте рядом полотенце. После купания вы можете обработать ушки и нос ватой, кремом или маслом – кожу, тальк – для ягодиц и паховых складок.

Для обычного же купания, если у малыша есть на коже раздражение, ему пойдет на пользу купание с отваром череды. Ванны с морской солью обычно используют для вялых детей, с пониженным мышечным тонусом. Поскольку такие ванны действуют возбуждающе, не рекомендуется проводить их перед сном.

Основные правила проведения занятий плаванием дома

• Лучший возраст для начала занятий – конец первого месяца жизни ребенка, поскольку у него действует рефлекс задержки дыхания, который угасает после трех месяцев. И после этого возраста начинать ныряния уже поздно.

• Перед плаванием в течение 10–15 минут рекомендуется проводить массаж и специальную гимнастику.

• Для первого занятия достаточно 2–3 минут, затем через день увеличивайте время на 1 минуту.

• Занятия проводятся ежедневно в часы бодрствования ребенка через час после кормления или за 15–20 минут до, лучше в первой половине дня.

• Следите за температурой воды. Она должна быть – 36,5–37℃. Постепенно, каждые две недели – месяц, вы можете снижать ее на 1 градус, и к концу года она может опуститься до 31–30–28 градусов. Температура воды должна быть комфортна для ребенка и быть постоянной в течение купания.

• Ванну наполняют водой полностью с первых же дней.

• На первых занятиях класть ребенка на воду нужно осторожно и бережно, чтобы он не испугался.

• Занятия проводятся только при хорошем настроении и самочувствии малыша. В обратном случае они всегда прерываются и продолжаются, когда он успокоится. Лучше всего переключать его внимание на что-то другое, например, общение с мамой или игрушку. Если малыш все же не успокаивается, занятие на этот день заканчивается.

• Ребенка необходимо поддерживать во время плавания.

• На первом месяце вы можете находиться вне ванны (у малыша будет больше места) или вместе с ним (что удобнее для вас и спокойнее для него). Если вы учите его плавать, то он должен быть в ней один. Если вы хотите таким способом пообщаться с ним, поиграть, то тогда вам лучше быть в ванне вдвоем.

• Во время обучения маме нужно обязательно сопровождать свои действия словами: «Имя… плывет, стоит, ложится на спинку, ложится на живот, отталкивается».

• Для детей от четырех месяцев большое значение имеет атмосфера и максимальный комфорт. Используйте для этого игрушки, в том числе светящиеся, которые можно бросать в воду.

• Делайте занятия привлекательными, используйте игрушки – висящие, плавающие, тонущие, которые стимулируют ребенка двигаться.

• Не допускайте переохлаждения или перегрузки вашего «пловца». Следите внимательно за его самочувствием и настроением. Если ребенок становится вялым, не хочет выполнять упражнения, его губы синеют, а кожа покрывается «гусиными» пупырышками, прекращайте занятие.

• Если по каким-то причинам в занятиях происходит перерыв, возобновляйте их осторожно, особенно если это произошло из-за болезни или ухудшения состояния (ухудшение сна, аппетита, прорезывание зубов и т. п.). Начинайте все сначала.

• Не опасайтесь того, что вода попадет в ушки, не вставляйте в них на время купания вату. Это совершенно излишне – вода не может вызвать заболевания среднего уха.

• Занятие очень полезно завершать упражнением для закаливания «Холодное пятно». Для этого вам нужно сначала переместить ребенка в другой угол ванны от крана, а затем открыть струю холодной воды. После этого, держа ребенка под мышки, дважды окуните его полностью (без головы) в «холодное пятно», а затем в теплую воду в другом краю ванны. Затем выньте его из ванны и сразу заверните в полотенце.

Ребенок получит максимальную пользу от занятий, если вы будете соблюдать эти простые правила. Помните: прежде всего ему необходимо полюбить водные процедуры, не бояться плавать. Не форсируйте время плавания и температурный режим.

Если ребенок капризничает в положении лежа на спине, попробуйте начать следующее занятие из положения лежа на животе. Дайте ребенку возможность выбора. Но если он не может выбрать удобное для него положение и продолжает капризничать, перейдите на более редкие, 2–3‑разовые занятия в неделю.

Как долго плавать в ванне? Обращайте внимание на реакцию малыша: кто-то готов купаться несколько минут, а кого-то невозможно вытащить из ванны без хитростей. Если ваш ребенок – любитель купания, поддерживайте постоянную температуру воды.

И мамам и детям нравится «плавать» в ванне вместе. В этом случае сначала примите душ, а затем наберите ванну. Вам обязательно нужна помощь партнера, который подаст ребенка, когда вы сядете в ванну. Учтите, что совместное нахождение мамы и ребенка в одной ванне не всегда может быть рекомендовано из гигиенических соображений.