Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия - Деб Дана

Начав писать эту книгу, я вышла за пределы знакомого мне мира врачебной практики. Довольно быстро я почувствовала сразу две стороны этого пути: мне нравилось обращаться к таким же любознательным людям, как я сама, и одновременно было трудно подбирать правильные слова. Временами казалось, будто я пишу для кого-нибудь из друзей, и в такие минуты все шло как надо, а иногда нужные фразы никак не складывались, хоть я и старалась изо всех сил. Когда становилось слишком трудно и я теряла всякую надежду правильно сформулировать на бумаге свои мысли, рядом оказывались люди, которые поддерживали меня и делились вентральной вагальной энергией. На протяжении многих месяцев работы над книгой я не раз подмечала, что, хоть и пишу в уединении, все равно при этом продолжаю быть участником целой сети, состоящей из замечательных и мудрых людей.

Хочу поблагодарить коллег за то, что их объективная критика и проницательность в лечебном деле очень помогали мне при написании текстов. Также говорю спасибо друзьям, которые позволили мне включить в книгу некоторые истории из их жизни, — без этого не было бы раздела «Исследование». Я очень признательна моему другу Гэри Уайтеду за то, что поделился со мной своим творчеством, а еще Анастасии Пеллочауд и Каролине Пинкус из издательства SoundsTrue: они поддерживали меня в дни, когда работа над книгой подвергала мою нервную систему «растяжке». И конечно, не могу не признаться в любви Бобу, моему мужу. Он поддерживал меня каждый раз, когда я садилась писать, и постоянно напоминал мне о моем умении находить путь к собственному «вентральному дому».

В основе этой книги, помимо прочего, — моя надежда на то, что способы, позволяющие подружиться с нервной системой, когда-нибудь станут обычной частью повседневной жизни, а поливагальная теория будет понятна жителям всех уголков нашей планеты. От души благодарю вас всех за то, что присоединились ко мне и решили принять участие в этом приключении, на которое меня вдохновила вентральная вагальная энергия. Посылаю каждому из вас «мерцание», которое озарит ваш путь.

Об авторе

Деб Дана — лицензированный социальный работник и психотерапевт. Использует поливагальную теорию, чтобы помогать пациентам преодолевать последствия травмирующих событий. Кроме того, Деб создает рабочие условия, отвечающие требованиям, основанным на значимой роли, которую в жизни человека играет автономная нервная система. Деб Дана — автор проекта Regulation Clinical Training Series. Она выступает по всему миру с лекциями о том, как информация, получаемая благодаря применению поливагальной теории, помогает работать с людьми, пережившими травмирующее событие. Дана — член-учредитель Polyvagal Institute, клинический консультант в Khiron Clinics и консультант в компании Unyte. Среди ее публикаций — «Поливагальная теория в психотерапии», «Поливагальные упражнения для развития ощущения безопасности и связи. 50 пациентоориентированных методик», «Клиническое применение поливагальной теории. Формирование поливагально обоснованной терапии» (в соавторстве со Стивеном Порджесом) и «Что такое поливагальная теория».

В издательстве Sounds True вышли книги Деб «Как подружиться с нервной системой. Взгляд через призму поливагальной теории» и «Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия».

МИФ Психология

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe

#mifbooks 

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Ксения Борисова

Литературный редактор Ольга Дергачева

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки А-2-О

Корректоры Елена Сухова, Наталья Витько

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022