Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Мы поручили Подсознанию (через вторую установку) включать сильную эмоцию только тогда, когда оно посчитает, что вы что-то можете сделать для достижения желанного результата. А что вы можете сделать, когда спереди и сзади вам угрожает опасность, а срулить куда-то в сторону не представляется возможным? Относится ли эта ситуация к такой, про которую можно сказать, что «существует реальная возможность через высокоэнергетическое действие получить желанный результат»?
Что сделает ваше Подсознание в этой ситуации? По-прежнему включит страх? Или включит агрессию (погибать, так с музыкой!»). Или ничего не включит, и вы спокойно будете придумывать, как выпутаетесь, если они обратят на вас внимание?
Ответ неоднозначен и будет разным для разных людей. И будет зависеть от наработанных ранее моделей поведения в сложной ситуации. А мы этими моделями здесь не занимаемся.
Зачем нужны эти занудные рассуждения? Чтобы понять, не создадут ли установки из ИКР появление новых проблем.
Вроде бы очевидные новые проблемы не просматриваются. Но все очень непросто, к сожалению. Мы пытаемся залезть в очень сложный механизм управления нашим поведением, который запрограммирован не нами. Точнее, нами, но в полном беспамятстве детства и личных эмоциональных всплесков. Сразу отстроить это сложнейшее устройство – наш биокомпьютер, видимо, не удастся. Но можно начать постепенно переводить его на те программы, которые сделают нашу жизнь более радостной и успешной.
Можно ли попроще?
Скорее всего, часть читателей так и не дошла с первого раза до конца этой главы.
Их можно понять. И посочувствовать.
Можно ли придумать что-то попроще?
Да, как всегда.
Можно не пытаться программировать каждый шаг нашего Подсознания в нужную нам сторону. Хотя очень хотелось бы осознанно «порулить» своим биокомпьютером, благо возможности у него неограниченные.
Но программисты из нас пока что слабые, видимо.
Поэтому переходим к упрощенному варианту управления, оставляя на усмотрение Подсознания способы реализации нашего заказа.
Чего мы хотим иметь в конце концов?
Примерно одного:
• Жить счастливо.
• Находиться в гармоничных отношениях с собой и всеми окружающими людьми.
• Быть успешным на пути к своим целям.
• Наслаждаться жизнью в каждый момент времени.
Скорее всего, у вас найдется еще какое-то дополнение к этому списку. Вы можете его добавить, соблюдая правила составления позитивного утверждения:
• Оно должно сразу декларировать тот результат, который вы хотите иметь. Без обоснований, объяснений, извинений и прочего отягощающего вашу установку словоблудия.
• Оно должно быть выражено только в позитивной форме. Всяческие отрицания запрещаются.
• Оно должно относиться только к вам. Всякие просьбы относительно других людей не работают – они должны работать с собой сами.
• Оно должно быть в меру коротким, простым и приятным вам.
Вы можете дополнить приведенный выше список того, что вы хотели бы иметь в своей жизни. Причем речь идет не о внешних целях типа мужа, денег, квартиры и так далее. Здесь речь идет о ваших внутренних состояниях, которые должны стать для вас естественными и постоянными. Или даже не о состояниях, а о вашем мировоззрении, из которого будут вытекать ваши состояния.
Работа с внешними целями – это совсем другая песня. Подсознание, естественно, участвует в формировании нужных нам событий, но там несколько иной механизм осознанного взаимодействия с ним [1]. Этот механизм мы рассмотрим позже.
Итак, вместо составления своего личного ИКР вы можете попробовать составить полный набор тех убеждений, которыми вы хотели бы руководствоваться в будущем. И загрузить его в свой биокомпьютер. Если вы сделаете это качественно, то вы поменяете свое отношение ко многим ситуациям, и негативные переживания покинут вас. Навсегда.
Кстати, обратите внимание на набор установок из настроя «Жить легко» – там есть почти все, что вы можете придумать для себя.
Как же можно запустить установки из ИКР или что-то еще внутрь себя?
Ответ на этот интересный вопрос мы постараемся дать в последующих главах. А сейчас нам пора подвести очередные итоги.
ИТОГИ
1. Подсознание человека исполнят самые различные установки, заложенные нами в него неизвестно когда и неизвестно зачем. В итоге мы даем самые разные реакции на внешние события или свои же мысли, часть из которых совсем не устраивает нас.
2. Можно составить перечень тех установок, которые устраивали бы нас на сознательном уровне и которыми наше Подсознание могло бы руководствоваться при управлении нашим же поведением.
3. Этот новый набор установок можно назвать Идеальный Конечный Результат, и он может иметь вид:
• я испытываю и свободно выражаю позитивные эмоции в неограниченном количестве. Я ищу и постоянно нахожу основания для получения позитивных эмоций;
• я испытываю негативные эмоции только в тех ситуациях, когда существует реальная возможность через высокоэнергетическое действие получить желанный результат;
• я полностью исключаю возникновения сильных эмоций в ситуациях, когда переход на другой энергетический уровень окажется бесполезным;
• я выражаю любые эмоции в слабой мере для осуществления коммуникаций с другими людьми;
• я полностью контролирую проявление сильных эмоций и в случае необходимости направляю возбудившуюся в теле энергию только для достижения осознанно выбранной цели;
• и все это автоматически, бессознательно, исключая специальные усилия по управлению своими эмоциями.
4. ИКР определяет наши типовые поведенческие реакции. Однако могут возникнуть ситуации, в которых ИКР даст неверные реакции. Например, в общении с близкими людьми. Поэтому его, видимо, придется уточнять по вашей конкретной ситуации.
5. Можно составить набор установок, которые будут определять наше поведение в целом, не останавливаясь на деталях. И загрузить его в наш биокомпьютер.
Тренируемся жить
Задания для самостоятельной работы
1. Внимательно перечитайте установки из ИКР и выберите те из них, которыми вы хотели бы руководствоваться в будущем. Переписывайте эти установки рукой по 30–50 раз в день в течение 21 дня.
2. Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый файл в компьютере. Напишите там:
МОЕ БЛИЖНЕЕ ОКРУЖЕНИЕ
Я беру на себя обязательство всегда сохранять хорошее отношение к этим людям.
С любовью и благодарностью я принимаю все их возможные поступки и заранее прощаю их.
Составьте ниже список людей, которых вы хотите включить в свое «ближнее окружение», чтобы не испытывать негативных эмоций по отношению к ним. Это не значит, что вы не можете порвать с ними отношения или уволить их. Вы сможете все это делать, но более спокойно и осознанно, без переживания сильных негативных состояний.
Перечитывайте этот список в течение 21 дня, пока вы будете переписывать установки
