Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш

Чтобы понять это, давайте рассмотрим, к чему приведет реализация каждой из подпрограмм по управлению эмоциями, весь комплект которых мы определили как ИКР.

Последствия первой установки ИКР-1

Итак, к чему может привести установка «испытывать и свободно выражать позитивные эмоции в неограниченном количестве. Искать и постоянно находить основания для получения позитивных эмоций»?

Ответ очевиден. Вы будете расслаблены и открыты в проявлении своих позитивных эмоций. Вам весело – вы улыбаетесь или смеетесь. Или даже хохочете.

Вы сконцентрированы на том, что Жизнь прекрасна и все происходящее в ней имеет право на существование. А если что-то не получается, то это не повод для внутренней борьбы и переживаний. Это всего лишь повод начать думать, как вы сами породили эту ситуацию. И от чего уберегает вас Жизнь, если ваши желания или цели пока что не реализуются.

Могут ли возникнуть негативные последствия от действия этой установки? Иногда могут, видимо. Например, если вы занимаете очень важный пост и ведете очень важное совещание. Вдруг вам стало смешно, вы открыли рот и начали хохотать. Нехорошо-с, несолидно как-то получается. Серьезнее нужно быть.

Поэтому для очень важных дядь и теть последнюю часть этой установки можно будет слегка подкорректировать: «испытывать и свободно выражать позитивные эмоции в неограниченном количестве в условиях, допускающих их проявление».

То есть если человек (и его Подсознание) твердо знает, что в ответственных случаях хохотать и даже улыбаться неприлично, то он будет сдерживать проявление позитивных эмоций. Хотя как было бы здорово, если бы все эти важные дяди и тети на своих очень важных совещаниях научились улыбаться и даже смеяться.

Кстати, мы уже рассматривали вопрос о том, что сдерживание сильных позитивных эмоций может давать такой же разрушающий эффект, как и сдерживание негативных. Это мы, люди, отнесли часть эмоций к позитивным, а часть – к негативным. А для организма это просто переход на другой энергетический уровень. И если это очень высокий уровень, но вы не позволили себе хорошенько посмеяться, а «задавили» энергию в себе, то она будет блуждать по вашему телу и оказывать все то же разрушающее действие.

Не зря же люди говорят, что «чуть не умерли от смеха». Видимо, так действительно может быть – если вовремя не начать хохотать и тем самым освободиться от лишней энергии.

Последствия второй установки ИКР-2

Теперь берем вторую установку, которая позволит вам «испытывать негативные эмоции только в тех ситуациях, когда существует реальная возможность через высокоэнергетическое действие получить желанный результат».

О чем здесь идет речь? О том, что может возникнуть ситуация, когда будет происходить что-то, что вы посчитаете совсем недопустимым (муж задержался дольше положенного, ребенок получил плохую отметку и т. д.). И если вы посчитаете, что сможете повлиять на ситуацию и привести ее к такому виду, который будет «справедливым», с вашей точки зрения, то ваше Подсознание должно дать организму команду перейти в более возбужденное состояние. У вас возникнет раздражение или гнев, которые переведут вас в состояние сильного негативного возбуждения. Находясь в нем, вы совершите действие, направленное на восстановление «справедливости» в вашем варианте. То есть призовете мужа к ответу, всыпете ребенку, защитите себя или кого-то еще от опасности, дадите достойный ответ хаму.

То есть если вернуться к примеру из главы 5 с утренним подъемом ребенка, то как сработает эта установка?

Как обычно, мама сначала спокойно скажет спящему ребенку, чтобы он немедленно поднимался, поскольку опаздывает в школу.

Так как мама говорит эти слова более-менее спокойно (ей не хочется с утра портить себе настроение), то ребенок игнорирует ее указание. Ее ожидания (ребенок встал) расходятся с реальностью (ребенок продолжает спать).

В этот момент ее Подсознание, руководствуясь второй установкой, включит эмоцию «раздражение» и переведет ее в состояние сильного негативного возбуждения (3Н). Из которого она рявкнет на ребенка, и он моментально поднимется. Все, «справедливость» восстановлена, раздражение больше не нужно. Энергия была использована в поступке – грозном крике, больше ее в теле почти не осталось. Осталось, конечно, но не так много, чтобы создать энергетический блок. Поэтому мама переходит в более спокойное состояние и завтракает с сыном (если еще есть время) в более благостном расположении духа.

Описание процесса заняло много времени и места, а в человеке все это произойдет в доли секунды. Подсознание оценило ситуацию и пришло к выводу, что только с помощью сильной эмоции можно добиться результата, поэтому оно ее включило. А мама исполнила заданную Подсознанием программу.

Работаем с гарантией

К сожалению, Подсознание обычно не рассчитывает, какой именно уровень энергетики достаточен для достижения цели. Оно мобилизует энергию с запасом, чтобы достичь цели наверняка.

И это понятно. Если вспомнить, откуда все эти энергетические реакции выросли, то такая стратегия Подсознания оказывается самой правильной. Вдруг прыгнувший на пещерного человека тигр окажется взрослым, хотя на первый взгляд похож на тигренка? Ошибка оценки возраста могла стоить очень дорого, поэтому Подсознание предпочитало отвечать на вызов с запасом. Похоже, что другие варианты реагирования не прошли естественного отбора.

Избыточную энергию, полученную при реакции на угрозу, первобытные люди легко растрачивали в физическом труде.

У современных людей дело с расходованием «лишней» энергии обстоит значительно хуже. Никакого физического труда у нас нет, лишний раз поругаться не все себе позволяют, поэтому избыток энергии «застревает» в теле.

В рассмотренном примере у мамы тоже мог остаться избыток негативной энергии, то есть после окрика она оставалась бы в раздражении. Тогда ребенку мог вдобавок достаться еще и подзатыльник за совершеннейший пустяк. Могли пострадать и подвернувшаяся под руку кошка или муж, и так далее. В общем, утро могло бы быть испорченным у целой семьи. А все потому, что Подсознание не оценило, как сильно нужно «возбудить» маму, чтобы быстро поднять своего ребенка.

Нужна оценка последствий

Вот другая ситуация. Мама сама проспала на ответственную работу, где ее с утра ждет множество людей. Или строгий начальник.

Проснувшись, она обнаруживает, что опаздывает минимум на час, и это изменить уже невозможно.

Что происходит с такой «мамой» сегодня? Она переходит в режим максимального возбуждения, вызванного комплексом эмоций – страхом, осуждением или гневом на себя, и еще чем-то в этом же духе.

Нужно ли все это перевозбуждение маме, поможет ли оно не опоздать на работу? Очевидно, что нет. А ведь Подсознание создало ей этот компот эмоций из самых лучших побуждений! Хотя понятно, что «справедливости», то есть ситуации, когда мама не опаздывает на работу, достичь невозможно. Поэтому сильное возбуждение и сопутствующие