Когда мир кажется страшным местом. Как разговаривать с детьми о том, что нас пугает - Эбигейл Гевирц

шторм, который там был, называется ураганом, и здесь, у нас, ураганов не бывает. Их не бывает так далеко от моря. Если хочешь, мы с тобой можем почитать больше про ураганы. Иногда, когда у нас есть больше знаний о чем-то, это начинает меньше пугать нас. (Мама обнимает Мелиссу.)

Мама делится информацией, соответствующей возрасту, чтобы дать дочери чувство контроля и помочь понять, что она может узнать еще больше, когда будет готова. Подобного рода просвещение помогает снизить тревожность.

Как они это сделали? Этой беседой мама и папа дали Мелиссе понять (своими словами и действиями), что они понимают ее беспокойство и могут помочь ей эффективно справиться с тревогой. Внимательно слушая и отвечая на ее уровне, мама и папа помогают Мелиссе понять, что произошло, и снизить беспокойство. Такой тип бесед может быть полезен, когда дети младшего возраста изо всех сил пытаются осмыслить все виды крупных погодных явлений (а не только ураганы или наводнения). Как мы увидим позднее в этой главе, присутствие двух родителей для такого рода обсуждения не обязательно.

Спланированные обсуждения: решаем, когда и как начать

Как вы решаете, когда начать разговор? У Дэна и Мэйси не было выбора после того, как они были обеспокоены огромной тревогой своей дочери, вызванной штормом. Однако они могли бы провести этот разговор до или во время катастрофы. Но родители могут опасаться, что спонтанный разговор может излишне встревожить их детей. Когда приближается потенциально страшное событие, какой информации будет «достаточно» для маленького ребенка?

Шелли и Марио только что прочитали электронное письмо из школы с предупреждением о том, что завтра в детском саду для их пятилетнего сына Джейми начнутся учения по безопасности. Они много говорили с ним о различиях между детским садом и его новой «большой школой»[16]. Джейми нравится школа, но иногда там бывает довольно шумно. Иногда это его пугает. Мама с папой ожидают, что учебные тревоги и тренировки по безопасности еще больше встревожат Джейми. Им нужно подготовить его к тому, что это случится, поэтому они созывают семейное собрание после ужина.

ЧТО ПОНИМАЕТ ДЖЕЙМИ?

В пять лет дети все больше понимают внешний мир и делают в нем первые шаги. Они используют игру как инструмент, помогающий выразить их чувства и опробовать новые идеи. Их язык становится более сложным. Это позволяет им все чаще использовать для решения проблем слова, а не действия. Пятилетние дети начинают понимать разницу между реальностью и фантазией, но воображаемые вещи все еще иногда пугают и сбивают их с толку. Для пятилетнего ребенка знание того, что монстры нереальны, не обязательно означает, что они нестрашные. Что действительно может сбить с толку ребенка в этом возрасте, так это столкновение реальности и фантазий. Например, когда детям разрешают смотреть фильмы ужасов, а затем происходит ужасное событие в реальной жизни, слияние этих событий оказывается ошеломляющим. Дети в этом возрасте все еще смотрят на своих родителей как на «надежную базу», например внимательно считывая выражения их лиц, чтобы решить для себя, что страшно, а что безопасно.

⊗Зеленый свет

Мама: Джейми, мы так гордимся тем, как ты осваиваешься в своем новом классе. Чем веселым ты сегодня занимался?

Мама начинает на позитивной ноте, чтобы помочь Джейми задать оптимистичный тон в отношении школы. Обратите внимание, что мама не задала сыну вопрос с возможностью отрицательного ответа («Тебе было весело сегодня?»). Она задала открытый вопрос, требующий от Джейми выбрать, каким веселым событием он хочет поделиться с родителями.

Джейми: У нас было время для игр в классе, и мы могли выбирать интересные проекты. Учителю очень понравилась наша космическая машина!

Мама: Учитель говорил о завтрашних учениях?

Мама собирает информацию, чтобы узнать, что Джейми знает об учениях. Она не делает предположений о том, что знает Джейми.

Джейми: Нет, но старшая сестра Бена учится в первом классе, и она сказала нам, что мы должны залезть под парты, если кто-то плохой придет и начнет стрелять в нас.

Папа: Ох! Как ты себя при этом чувствовал?

Папа шокирован, услышав это, но быстро приходит в себя, когда вспоминает, что все внимание сосредоточено на Джейми. «Как ты себя при этом чувствовал?» – вот его главный вопрос. Ожидая ответа Джейми, он успокаивает себя парой глубоких вдохов.

Джейми: Мне было страшно. Я действительно боюсь ходить в школу. Можно я завтра не пойду туда? Неужели плохой человек придет и застрелит нас в школе? Бен говорит, что в школе опасно. (Джейми начинает плакать.)

Мама с папой обсуждали свои опасения, что разговор об учениях по безопасности расстроит Джейми. Они знают, что его очень сложно успокоить, когда он напуган, поэтому они готовы к этому. Теперь их задача состоит в том, чтобы помочь ему определить свои чувства и понаблюдать за ними, но не увязнуть, ведь это только введет его в панику.

Мама: Милый, ты выглядишь напуганным. Я бы тоже испугалась, если бы кто-нибудь сказал мне об этом. В какой части тела ты чувствуешь страх? Я вижу это по твоему лицу, потому что ты плачешь. В животике? Иногда, когда мне страшно, у меня в животике все холодеет и может даже заболеть.

Мама помогает Джейми сосредоточиться на том, что он чувствует и где он это чувствует. Связь телесных ощущений и эмоций является ключом к тому, чтобы помочь детям определить, а затем выразить словами страх и другие сложные эмоции.

Джейми: Да, у меня заболел животик. Никто не говорил, что в школе будет страшно.

Папа: Тебе было страшно в школе до того, как Бен сказал тебе об этом?

Джейми: Нет, я люблю школу. Там весело. Но теперь мне страшно.

Папа: Солнышко, я очень рад, что тебе весело в школе. И неудивительно, что сегодня тебе стало страшно. Помню, как-то раз, когда я был примерно в твоем возрасте, ребенок на детской площадке выдумал что-то страшное и стал рассказывать всем, и я так испугался! Я ничего не сказал маме и папе, а потом стал еще больше беспокоиться об этом. И так продолжалось несколько недель, пока мама с папой не сказали мне, что это все неправда. Так что я очень рад, что ты сразу рассказал нам о своих страхах.

Джейми (смотрит на папу): Многие дети очень испугались и говорили о стрельбе и плохих людях.

Папа выясняет, что Джейми не боялся школы. И он также помогает Джейми понять другую точку зрения: