Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки и обязательства - Лейди Клотц

Агентства Лайза Джексон: «Этот шаг снимет потенциальное бремя с молочных ферм нашей страны, сэкономит их деньги и позволит Агентству по охране окружающей среды сосредоточиться на важной работе – защите окружающей среды и здоровья». Этот шаг также облегчил бремя самой Джексон, которая была вынуждена неоднократно опровергать мнение о том, что ее ведомство хочет сохранить это постановление, в том числе и перед Конгрессом, несмотря на то что она сотрудничала с фермерами над пересмотром законодательства. Было ради чего плакать над пролитым молоком. По прогнозам, экономия превысит один миллиард долларов, не говоря уже о бесчисленных часах работы агентства, которые теперь можно потратить на борьбу с действительно вредными загрязнителями.

Несмотря на свою силу, «стоп-лист ненужных дел» остается для многих откровением. Поэтому вот вам последняя история – мой личный фаворит, – которая поможет вам оценить огромный потенциал вычитания в действии.

Мы с моими двоюродными братьями, Чипом и Джошем, родились с разницей в три месяца. В детстве мы уговаривали родителей поехать всем вместе на неделю в отпуск в пляжный домик в Оушен-Сити, штат Нью-Джерси. В последнее наше общее лето рядом с набережной открылась трасса для картинга.

Мы трое стали как раз слишком взрослыми, чтобы кататься на картах, поэтому проводили вечера, занимаясь тем же, чем занимается любой нормальный подросток, катающийся на карте. Мы впечатывали друг друга в металлические ограждения на обочине трасс. Мы отъезжали от линии старта до того, как зажжется зеленый свет. И мы игнорировали клетчатый флаг и машущих работников трассы, чтобы проехать последний победный круг, когда все остальные уже припарковались и смотрели на нас.

Однажды вечером, после того как нам запретили кататься на картах, Чипу пришла в голову идея. У него был особый талант к шалостям: именно он как-то придумал, что можно набрать копеечных конфет на несколько сотен калорий, добывая их из лотка для мелочи на прилавке у кассы магазина. В тот вечер он переоделся, натянул шапку и вернулся на картинг, тщательно замаскировавшись, для последнего одиночного заезда. Мы с Джошем наблюдали с набережной, как он проехал два невинных круга по трассе.

На третьем круге, доехав до самой дальней точки от стартовой линии, Чип начал действовать. Он отстегнул ремень безопасности, выпрыгнул из своего все еще движущегося карта, перемахнул через двухметровый забор вокруг трека и помчался через прилегающую парковку, исчезая в ночи. Когда его пустой карт остановился посреди трассы, у нас с Джошем перехватило дыхание. Родители, ожидавшие, что их дети будут кружить по треку, не знали, что делать в такой ситуации. Они выглядели так, будто только что увидели голого бегуна.

Будь то Крис Рок, настраивающий микрофон, или Крис Фарли[19], внезапно срывающий с себя рубашку, комедийная ситуация часто возникает внезапно. Поступок моего двоюродного брата оказался совершенно неожиданным, и, независимо от того, насколько точно я воспроизвел этот случай, это была одна из самых смешных ситуаций, которые я когда-либо видел.

Какое отношение это имеет к прекращению действий? Что ж, если суть трюка Чипа заключалась в том, чтобы прекратить видимое действие на картинге, то именно благодаря неожиданному вычитанию Чип вызвал смех у Джоша, у меня и, как гласит семейное предание, у четырех поколений нашей общей семьи.

Ну а если выходка Чипа вовсе не кажется вам прекращением действия, это ваше право. По крайней мере, вы узнали еще один способ повеселиться на картинге.

3.

Как и Хейзел Роуз Маркус, преподаватель Университета Британской Колумбии Лиз Данн также обладает несколькими «я» – как минимум профессора и серфингистки. Однажды на Данн напала акула, когда она занималась серфингом. После возвращения из отделения «скорой помощи» она сказала репортеру, что ей «очень повезло», потому что акула укусила ее лишь после одного из лучших катаний в ее жизни. В ее отношении к ситуации («стакан наполовину полон») есть смысл. Когда она не занимается серфингом – а возможно, и когда занимается, – Данн думает о счастье. Она обнаружила, что когда мы даже не задумываемся о том, что можно перестать что-то делать, то упускаем не только возможность упростить свой график, но и шанс стать счастливее.

Благодаря подобным открытиям я стал эффективнее вычеркивать задачи из списка своих дел. У меня было много возможностей для совершенствования, поскольку я вырос в семье, где родители скорее потратят тридцать минут на поездку за пиццей, чем переплатят пять долларов за ее доставку.

Помимо особенностей воспитания, я сталкиваюсь с теми же психологическими барьерами, что и все остальные. Добавляя, мы получаем что-то осязаемое. Когда мы избавляемся от дел, у нас появляется пустое место в календаре. Как мы только что убедились, достаточно сложно перестать что-то делать, если это ничего не стоит. Трата денег, чтобы сэкономить свое время, – это неделание, за которое нужно платить.

Время, оказывается, стоит вложенных средств. В одном из исследований, которым руководила ее студентка Эшли Уилланс, Данн решила выяснить, чему ее команда может научиться у шокирующе малого процента людей, которые тратят деньги, чтобы сэкономить время. Они опросили свыше шести тысяч человек от Северной Америки до Европы на предмет, предпочитают ли те оплачивать услуги с целью экономии времени, например по уборке, приготовлению пищи и мелкому ремонту. Те немногие, кто инвестировал в то, чтобы чего-то не делать, признались, что они стали больше наслаждаться жизнью.

Когда я об этом услышал, то первым делом подумал, что в этом есть здравый смысл. Конечно, люди, которые пользуются услугами, позволяющими экономить время, будут более довольны жизнью. Этим людям хватает денег, чтобы заплатить за приготовление и доставку еды.

Но, как выяснили исследователи, дело было не в деньгах. Миллионеры, которые специально платили за то, чтобы не попасть в ловушку занятости, как правило, чувствовали себя счастливее, чем миллионеры, которые так не поступали. То же самое было и с людьми, живущими на минимальную зарплату, – счастливее оказывались те, кто использовал часть своего скудного дохода на снижение своей занятости. Команда Данн обнаружила убедительную корреляцию между большей удовлетворенностью жизнью и меньшим количеством дел.

Чтобы убедиться в том, что трата денег для экономии времени действительно повышает степень удовлетворенности жизнью, исследователи провели эксперимент в реальных условиях. В ходе него работающим взрослым выплачивали две суммы по сорок долларов в два выходных дня подряд. В один из выходных дней