Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации… - Габриэль Россбах

Бог обнимает меня бесконечной широтой своего присутствия. Я сам являюсь вечным, божественным сознанием.

Я хочу осознанно погрузиться в бесконечный океан божественного присутствия. Я прошу Бога помочь мне в этом, ради моего просветления и на благо всех живых существ.

Медленно я снова начинаю чувствовать свое тело. Наполненный божественным вдохновением, я прочно укрепляюсь на земле. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. С полной силой я привожу тело в активное состояние, напрягаю мышцы и потягиваюсь.

Божественное «Я»

Связь с обитающим внутри божественным «Я»

Мое тело ощущает тепло и глубокое расслабление. Мое внимание следует легкому, шелковистому течению дыхания.

Я являюсь удивительным, любимым, божественным существом. Сейчас я концентрируюсь на своем безвременном божественном «Я», на своем внутреннем осознании.

Мое божественное «Я» спокойное и прекрасное. Покой наполняет мои мысли, покой наполняет мои чувства. Мир моих чувств наполнен теплом и любовью.

Бог пробуждается в моем сердце. Моя грудная клетка широка и свободна, пронизана ясным золотым сиянием. Это такое чувство, как будто бы во мне восходит солнце. Божественная любовь мягко и нежно исходит из моего сердца. Радость наполняет меня.

Мои мысли светлые и ясные. Над моей головой сияет ослепительный белый свет. Этот чистый духовный свет озаряет мою голову и наполняет сиянием лоб и область глаз.

Бог наполняет светом все, что у меня внутри. Я узнаю, что мой дух состоит из чистого божественного света. Все мое существо есть свет.

Я сливаюсь с Богом. Мое сознание погружается в бесконечные области света божественного сознания. Я являюсь сияющим божественным существом света.

Мое сознание остается единым с моим истинным, божественным «Я».

Мое божественное «Я» сияет.

Я ЕСТЬ.

Пусть же божественное «Я» сейчас и всегда направляет меня и проявляется через меня на благо всех существ.

Наполненный восприятием своего божественного «Я», я направляю свое внимание снова в тело. Я привношу с собой полные любви и дружелюбия намерения. Я чувствую себя наполненным теплом и жизненной силой и с силой привожу свои мышцы в активное состояние.

Призыв Света

Это очень действенный призыв

Основывается на силе, содержащейся внутри слова, которое с концентрацией произносят мысленно или вслух.

Чистый свет божественного Духа, Ты являешься сутью всего, что есть

Вездесущий, всепронизывающий божественный Свет Жизни, из тебя я создан

Божественный Свет, Ты поддерживаешь мое бытие

Божественный Свет, Ты наполняешь каждую клетку моего тела, и благодаря Тебе все мои атомы сияют как солнца

Божественный Свет, Ты золотое утреннее солнце моего сердца

Божественный Свет, Ты ослепительной белизной сияешь в моем позвоночнике и в моей голове

Божественный Свет, Ты сияешь в моем духе и просветляешь мое сознание

Вездесущий божественный Свет, я един с Тобой

Я есть божественное Сознание

Я есть Любовь

Я есть Свет

Я знаю свое истинное, безвременное «Я»

Я есть вечное «Я»

Я ЕСТЬ

…

Божественный Свет, пусть твой белый, воздушный покой окутывает меня с любовью и защитой

Спасибо за мое бытие. Пожалуйста, действуй через меня сейчас и всегда, на благо всех живых существ.

Мои побуждения полны любви и дружелюбия. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести, я с силой привожу тело в активное состояние с головы до ног.

Исцеление для Земли

Заключительная часть этой книги представляет собой исцеляющую медитацию для нашей Земли. Эта медитация основывается на том, что энергия наших мыслей является творческой силой, которая способна как создавать, так и менять материальную реальность, особенно если она применяется осознанно и целенаправленно.

Благодаря исцеляющей визуализации мы усиливаем положительные энергии, в особенности – положительные энергии в так называемом коллективном сознании человечества. Пробуждаются или усиливаются такие качества, как осознание ответственности, стремление к идеалу, добродушие и доброта.

Мы работаем вместе с многочисленными группами медитирующих или с теми, кто медитирует в одиночестве по всему миру, кто регулярно посылает эти положительные ментальные энергии, чтобы запустить творческую силу визуализации ради нашей Земли и совместной человеческой жизни!

Исцеление для Земли

Визуализация ради нашей Земли и нашей общей человеческой жизни

Я вздыхаю с облегчением и погружаюсь в глубокий внутренний покой. С приятным чувством тепла и защищенности я отдыхаю в себе самом. При этом я пробужден, и мой лоб прохладен и свеж. Я наслаждаюсь ощущением того, как крепко и уверенно носит и держит меня земля.

Я вижу нашу планету Земля с отдаления. Как большой шар с бархатистыми зелеными землями, широкими пустынями и сверкающими голубыми океанами, Земля вращается вокруг своей оси, окутанная покрывалами из облаков. Наша планета величественно ведет свой путь по темно-синему космосу, сквозь тишину и ясность.

Я представляю, как белый духовный свет наполняет Землю, чистый свет любви и мира.

В этом потоке света Земля начинает сиять изнутри, словно золотое солнце. Наша прекрасная планета окружена сияющей аурой света, и ее теплое золотое сияние излучается в космос.

На Земле царит покой, и человечество живет в гармонии. В каждом человеке пробудились любовь и готовность помочь. Люди смотрят друг на друга как на братьев и сестер, одухотворенных единым божественным духом, единым сознанием. Человек снова открыл свою связь с Богом и чувствует себя в ней безопасно. Это чувство связанности делает само собой разумеющимися взаимную поддержку и помощь. По всему миру люди с пониманием и осознанием своей ответственности обращаются с тем, о чем они еще по незрелости спорят. И все же по всему миру царит дух добра, знания и света. Везде процветает творчество, раскрывается красота. Люди радуются жизни, они играют, наслаждаются общением, участвуют в празднествах, они исследуют и творят.

Человечество проникнуто благоговением перед природой и всеми творениями, в которых проявляется божественная сила и красота. Глубокая любовь к нашей прекрасной планете Земля побуждает людей внимательно обращаться с нею.

Человек любит животных, защищает их и ухаживает за ними. Животные живут своей природной жизнью счастливо и спокойно.

Природа снова здорова; научные изобретения применяются для ее восстановления и защиты. Люди восхищаются природой, сочными лугами, благоухающими цветами, лесами с их мощными деревьями, пустынями и каньонами, горами и полярными льдами.

Я смотрю на воды Земли: озера, реки и моря – все они сияют, снова наполнены чистотой и энергией, дарующей жизнь.

Я вижу чистые воды, сияющие золотым светом на солнце, и наблюдаю сверкание и блеск волн.

Земля окружена своей белой сияющей кислородной атмосферой, которая чиста и здорова. Воздух кристально ясен и свеж.

Наша прекрасная планета Земля исцелена и защищена человечеством.

Глубоко из своего сердца я желаю всем существам, чтобы они были счастливы.

Я наблюдаю Землю в космосе – сияющий драгоценный камень, полный жизненной силы.

Послесловие

Дорогая читательница, дорогой читатель, в этой книге я хотел предложить вам собрание упражнений и медитаций, которые оказывают многостороннее воздействие, гармонично сочетаются друг с другом и основываются одно на другом.

Если вы просто практикуете те медитации и визуализации, которые больше всего подходят именно вам, то необязательно соблюдать ту же последовательность, что и в книге. В какие-то периоды вы предпочтете простые визуализации-расслабления или обнаружите, что вам особенно помогают дыхательные мантры, действенно работающие в повседневной жизни; в другой раз вам, возможно, понадобится медитация для самоисцеления или перед вами откроются очень энергозатратные медитации, направленные на духовную реализацию. Именно так и должна служить вам эта книга; интуиция приведет вас именно к тем упражнениям и визуализациям, которые принесут вам благо.

То, что закрепляет действие медитаций в повседневной жизни и создает базу для вашего умственного и физического благополучия, – это чистые и дружелюбные побуждения по отношению к окружающим вас людям. Поэтому настройка на положительные побуждения упоминается в конце многих медитаций.

Какие бы методы вы ни предпочли, позвольте медитациям, словно семенам, взойти в вашей душе. Иногда вы можете спонтанно испытать просветление, или интенсивные чувства, или обостренное восприятие, но это не принесет пользы для вашего духовного роста, поскольку является скорее исключением из правила. Намного важнее частые, по возможности регулярные упражнения, которые несут вам не сенсационный, но уверенный долгосрочный желаемый результат и духовный рост.