Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации… - Габриэль Россбах

Я благодарю Бога за помощь, которая выпала на мою долю. И я желаю всем созданиям света, любви и божественной помощи. Да откроют заново все существа свою связь с Богом.

Мои мысли снова возвращаются в повседневность. Я визуализирую свою крепкую связь с Землей. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести я с силой привожу свое тело в активное состояние, с головы до ног.

Медитация на Христа

Интенсивная, беззаветная настройка на Иисуса Христа

Я расслабленно опускаюсь в благостный внутренний покой.

Я представляю, что иду по плоской, широкой пустынной земле. Мягкий ветер шелковисто течет вокруг меня и делает тепло приятным.

Голубое небо безоблачно ясно и бесконечно широко.

Я щурюсь на солнце и замечаю, что из ослепительно сияющего солнца ко мне шагает высокая, сильная фигура молодого мужчины в белом одеянии.

Я ощущаю небывалую атмосферу покоя. Покоя, который настолько глубок, что может освободить меня от любого гнета. Я дышу глубже. И ощущаю этот покой, который, словно нежный аромат, мягко окружает меня. Покой, который исцеляет меня, как нежный, мягкий бальзам.

Мне хорошо идти навстречу этой фигуре. Мое сердце наполняется радостью, когда я делаю шаг за шагом. Не существует ничего, что могло бы сдержать мое движение навстречу ему.

Когда я приближаюсь к нему, меня охватывает торжественное чувство, одновременно связанное с глубокой радостью. Втайне долгожданная и при этом такая близкая встреча наконец-то происходит…

Пока я держу руку над глазами, чтобы смотреть против сияющего солнечного света, растущая фигура подходит мне навстречу. Я вижу золотисто-каштановые волосы до плеч, которые, сияя, развеваются на ветру. И я узнаю его дружелюбное ясное лицо.

И я иду еще ближе к нему, иду все быстрее. Я чувствую себя легко и счастливо, словно ребенок. Открытым и полным доверия.

И вот я подхожу к нему. Я вижу его полную любви улыбку и смотрю прямо в его сияющие, полные юмора глаза. Это Иисус.

Он обнимает меня с любовью, это выходит как-то само собой, как будто бы он долго меня ждал.

Я пришел, вернулся домой, освободился от всей тоски, оказался в безопасности. Я облегченно вздыхаю, расслабляюсь, доверяюсь ему и наслаждаюсь этим спасительным объятием. Я отдаюсь в это объятие.

Его удивительное излучение свежести и ясности проникает в меня. Меня наполняет небесный покой.

Его божественное излечение очищает и исцеляет меня.

Мое сердце светится теплом и радостью. Я чувствую его любовь. И знаю, что я любим безусловно.

Я бы не хотел освобождаться от этого объятия никогда.

В этот момент я чувствую его обещание быть всегда доступным для меня, как только я настроюсь на него и откроюсь ему. Он больше никогда не оставит меня одного. Чувство одиночества прошло навсегда.

Чтобы я мог еще немного отдохнуть, он ведет меня к оазису, обняв меня своей защищающей рукой. Мы подходим к маленькому озеру, обрамленному зеленью и пальмами. Здесь я опускаюсь на землю рядом с ним и наслаждаюсь прохладой и свежестью этого места. Иисус протягивает мне чашу с чистой водой, которая утоляет мою жажду.

Я чувствую себя все более и более отдохнувшим и посвежевшим. Я от всего сердца благодарю за это Иисуса. И прошу его действовать через меня на благо всех, кого я встречу.

Получивший утешение, счастливый и освобожденный, я очень медленно начинаю возвращать свое восприятие в свое внешнее окружение. Внутренне я остаюсь глубоко связанным с Иисусом.

Наполненный теплом и радостью, я направляю свое сознание снова на внешний мир. Его любовь продолжает защищающе окружать меня, его свет наполняет мое сердце. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести, я с силой привожу тело в активное состояние с головы до ног.

Медитация на Будду

Настройка на Будду и на собственную природу Будды, на глубокую, пробужденную тишину и ясность, на божественное осознание

Я абсолютно спокоен и полностью расслаблен. Мои глаза и лоб прохладны и свежи. Мысли становятся все легче и все дальше уходят прочь. Мой ум бодр и спокоен.

Мое внимание направляется на теменную чакру. Сияя, распускается цветок лотоса моей теменной чакры и открывается бесконечной широте Вселенной. Перед моим внутренним взором всплывают картины космических просторов: планеты, Луны, Солнца, галактики…

В этом безмерном, сверкающем космическом пространстве возникает сияющий образ Будды. Я вижу его золотую фигуру в позе лотоса, окутанную сияющей аурой и окруженную сверкающими звездами.

Его глаза почти закрыты, и его лицо выражает высшую невозмутимость и глубокий покой. Погруженный таким образом в медитацию, Будда воплощает возвышенную, священную тишину и космическое сознание. В своем воображении я с благоговением кладу к его стопам белый цветок лотоса.

Будда успокаивает мое сознание и наполняет его светом. Кажется, будто мое сознание еще больше расширилось, поднялось в высокую, ясную тишину. И дальше, в освобождающий бесконечный простор. Мое сознание кристально ясное. В ясности я переживаю глубокую тишину и чистоту.

Мое сознание способно бесконечно расшириться в этот освобождающий, космический простор, оно наполняет темно-синюю, наполненную сиянием звезд вселенную.

Я вдыхаю вечность и бесконечность.

Я чувствую себя единым со священной фигурой Будды, с его глубоким покоем и божественным бесконечным сознанием.

Пусть же эта тишина и чистота отныне и навсегда наполняет мое внутреннее «Я», на благо всех живых существ. Да будут счастливы все существа.

Возвращая свои мысли снова в текущую ситуацию, я продолжаю осознавать это внутреннее состояние. Я дышу глубоко и спокойно. Мои побуждения дружелюбны и полны любви.

Моя основная чакра крепко укоренена в Земле, и я чувствую, как свежая природная сила Земли проникает в меня. В конце концов я с силой потягиваюсь всем телом.

Созерцание «Бог» (I)

Постижение божественного

Я чувствую свое тело теплым и спокойным. Я воспринимаю только шелковистое течение своего дыхания. Все дальше я погружаюсь в состояние глубокой тишины. Мой ум при этом полностью ясен и бодр.

Я ощущаю свое собственное пребывание в сознании и стараюсь постичь форму, протяженность и величину своего сознания. Где интенсивнее всего я ощущаю свое сознание?

Что вообще такое сознание? Что такое дух? Теперь я направляю свое сознание и свой дух к Богу, в полной концентрации, собранно и спокойно.

Что такое «Бог»?

Где находится «Бог»?

Мысленно я призываю Бога. Я прошу Бога показаться мне.

С полным доверием я открываюсь ответу. Божественное вездесуще и пронизывает меня. Я готов воспринять его ответ.

Я сливаюсь с вездесущим присутствием Бога, как капля воды с океаном.

Пусть же отныне и навсегда божественное ведет меня и сияет сквозь меня, на благо всех существ.

В конце концов я возвращаюсь своими мыслями снова в текущую ситуацию и прочно укрепляюсь на Земле. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести, я привожу тело в активное состояние с головы до ног.

Созерцание «Бог» (II)

Интуитивное постижение божественного

На выдохе я отпускаю все напряжение. С легкостью я погружаюсь в благодатный, глубокий покой. Исцеляющая тишина наполняет меня.

Все мое внимание направляется на Бога, и я пытаюсь воспринять Бога.

Мой дух стремится ощутить Бога. Я стремлюсь познать, что такое Бог.

При этом я размышляю над такими божественными качествами, как покой – любовь – бытие – вечность – бесконечность…

Я интуитивно постигаю вечную, бесконечную суть Бога. Бог есть чистый Дух. Свет. Жизнь.

Бог есть свобода, которой может дышать человек.

Бог есть бесконечное пространство.

Бог есть красота.

Бог есть смех.

Бог есть мудрость.

Бог есть любовь.

Бог есть тишина.

Бог есть жизненная сила.

Бог есть невообразимая мощь.

Бог есть невообразимое величие.

Бог есть невообразимый разум.

Бог обладает невообразимой силой творения.

Бог есть чистое бытие.

Бог есть кристальная пробужденность.

Бог создал меня. Бог одушевляет каждую клетку моего тела. Моя жизнь – божественная жизнь. Мое сознание – часть божественного сознания-бытия. Всем своим сконцентрированным вниманием я пытаюсь познать Бога.

Я чувствую свою связь с божественным Духом, который пронизывает мою макушку.

Я являюсь частью Бога. Бог – это часть меня.

Бог охраняет мое сердце и наполняет меня с каждым вздохом. Бог дышит во мне. Я открываю свое сердце божественному вездесущему присутствию с теплом и радостью. Бог любит меня.

Бог обнимает меня бесконечной широтой своего присутствия. Я сам являюсь вечным, божественным сознанием.