Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей - Моника Бордо
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
И я не могу оставить без внимания разлуки и расставания. Это очень интересные примеры силы благодарности. Когда вам разбивают сердце, чаще всего вы сосредоточиваетесь на потере человека и иллюзиях, которые остались несбывшимися. Но когда вы прорабатываете рану с помощью благодарности, вы начинаете видеть, что другой человек оставил в вас. Частью исцеления является осознание того, чему вы научились, находясь рядом с ним. Все отношения, хорошие или плохие, вас чему-то учат. Я предлагаю своим пациентам изменить взгляд на ситуацию и увидеть то, что они получили, а не то, что потеряли.
НО ЧТО, ЕСЛИ ОНИ ОБРАТЯТ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО У НИХ ЕСТЬ, И НА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ИХ ОКРУЖАЮТ?
Я понимаю, что очень часто мы жалуемся на нехватку чего-то важного или на наши трудности. Мы жалуемся, когда в жизни появляется что-то, что нам не нравится или не соответствует нашим ожиданиям. И в процессе мы теряем из виду то, что у нас есть, что обогащает наши дни.
На своих приемах я поняла, что всегда можно найти невероятные ситуации и чудесные переживания, даже если момент не выглядит многообещающим. Главное – остановиться и посмотреть на свою жизнь через призму благодарности, а не недостатка или жалобы. Эта простая корректировка нашего отношения к жизни меняет все. Вы перестаете зацикливаться на том, что не работает или что вам не нравится, и начинаете видеть богатство, которое вас окружает.
Под этим я подразумеваю не имущество, а опыт, уроки, любовь и ценные отношения, которые подпитывают наше существование.
В этой главе я хочу начать с рассказа о жалобах, которые служат большим препятствием на пути к благодарности. Как постоянное недовольство затуманивает ваше мышление и вызывает стагнацию? Я также дам вам инструменты, необходимые, чтобы разрушить это отношение и помочь вам смотреть на мир с благодарностью. Давайте начнем!
ГЛАВНОЕ – ОСТАНОВИТЬСЯ И ПОСМОТРЕТЬ НА СВОЮ ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БЛАГОДАРНОСТИ, А НЕ НЕДОСТАТКА ИЛИ ЖАЛОБЫ.
Тот, кто жалуется, не продвигается вперед
Вы замечали, что происходит, когда кто-то жалуется? Ничего не происходит. Именно так, абсолютно ничего не происходит.
Жалуясь, вы получаете идеальное оправдание, чтобы не действовать. Вы думаете, что что-то изменится, если вы будете жаловаться на то, как плох мир, или если вы поделитесь своим негативным мнением о ком-то. А это просто ловушка, потому что все, что вы делаете, – это стагнация. Не поймите меня неправильно, выражать свое раздражение или недовольство – это правильно. Если нам что-то не нравится, если это нас злит или если мы считаем, что это несправедливо, нам часто нужно сказать об этом, чтобы выговориться. Проблемы начинаются, когда эти слова не переходят в действия, изменяющие ситуацию. И все становится еще сложнее, когда такое поведение превращается в привычку.
Если вы постоянно жалуетесь на то, что доставляет вам неудобства, что вам не нравится или чего вы хотите, но не имеете, происходят три вещи.
ПРОБЛЕМЫ НАЧИНАЮТСЯ, КОГДА ЭТИ СЛОВА НЕ ПЕРЕХОДЯТ В ДЕЙСТВИЯ, ИЗМЕНЯЮЩИЕ СИТУАЦИЮ.
1. Вы не замечаете и перестаете наслаждаться тем, что у вас есть и что вам нравится
Вы видели футбольных фанатов, которые кричат в телевизор, разъяренные и расстроенные? Любимый вид спорта превращается в испытание. Они жалуются с экрана на ошибки судей и команды. И самое страшное, что их жалобы никак не влияют на результат и не заставляют игроков совершенствоваться. А вы? Что вы теряете, когда жалуетесь?
2. Вы видите свои субъективные суждения, а не факты
Другими словами, вы фильтруете реальность в соответствии с тем, что вам не нравится или нравится, будь то действующий политик или придирки вашего начальника. Похожим образом вы жалуетесь на отсутствие свободы, если у вас есть партнер, и на одиночество, если его у вас нет. Ваши мысли заняты другим, и вы всегда находите причины для недовольства. Задумывались ли вы когда-нибудь, чему вы уделяете больше внимания – своим суждениям или реальности?
3. Вы становитесь жертвой
Вы исходите из того, что Вселенная вас не понимает, и поэтому не двигаетесь вперед. Другими словами, вы не несете ответственности за свою жизнь. Вы просто зритель, с которым происходят события. И поскольку ваш ум сосредоточен на негативе, вы не спрашиваете себя, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Вы не спрашиваете себя, какие действия помогут вам изменить то, что вас так беспокоит.
Привычка снова и снова обдумывать все, что вам не нравится или что вас злит, влияет на ваше отношение к жизни. Вы становитесь пресыщенными, чувствуете себя плохо, грустите и, в частности, недовольны всем. Помните, что ваши чувства – это отражение ваших решений и убеждений. Это становится препятствием для вашего роста, потому что негативные слова и жалобы не решают проблему. Вы говорите, но не меняетесь. И поверьте мне, если вы будете ныть часами напролет, это не изменит ваших обстоятельств.
УСПЕХ – ЭТО СЛЕДСТВИЕ ДЕЙСТВИЙ. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ СОЗДАЕТЕ.
По сути, жалобы отделяют вас от успеха, к которому вы стремитесь, будь то в профессиональной, финансовой, семейной или любовной сфере. Не забывайте, что успех не рождается благодаря удаче, совпадению или кому-то, кто ни с того ни с сего дает вам желаемое. Так не бывает. Успех – это следствие действий. Вы получаете результаты, которые создаете.
Но тот, кто жалуется, не действует. Он не берет свое недовольство и не преобразует его в импульс к развитию. Напротив, он тратит силы на злость, протесты и нытье, но не стремится исправить то, что его беспокоит.
Когда вы собираетесь в кругу семьи или друзей, замечали, как утомительно слушать дядю или гостя, который постоянно жалуется на экономику, погоду и даже на то, как дышит его собака? Пессимизм берет свое. Он отнимает энергию у окружающих и у вас
