Самогипноз как метод работы с подсознанием - Анджей Kaчоровский

Снова представляю, что лежу на пляже, на тёплом песке. расслабляюсь и чувствую как солнечная энергия пронизывает всё моё тело, чувствую вкус чистого воздуха. Прекрасно! Чувствую себя легко и свободно, на выдохе выбрасываю все негативные эмоции, которые мешали мне. выбрасываю все эмоции гнева, тревоги, беспокойства – всё то, что было поводом моего неимоверного тяготения к еде, хотя объективно это не было нужно. Я ела много потому, что мои эмоции заставляли меня делать это, заставляли накапливать энергию в виде жировой ткани. Эта дополнительная энергия теперь будет использована на работу внутренних органов и систем. И когда она будет израсходована, я почувствую себя лучше и фигура моя станет красивее.

А сейчас снова чувствую тепло, которое заполняет все тело. Чувствую, как тёплые волны моря касаются моего тела и забирают все негативные эмоции. Вода омывает всё моё тело.

А сейчас снова считаю от 1 до 10. расслабляюсь и избавляюсь от эмоций при помощи дыхания. Выбрасываю мысленно их в воду. и освободившееся место заполняется новой божественной энергией. С каждым вдохом и выдохом чувствую, как эмоции медленно уходят от меня. они становятся неважными. Вглядываюсь и любуюсь блеском волн моря, которые переливаются серебристым и фиолетовым цветами. заходит солнце. небо становиться оранжево-жёлтым. Наступает вечер. и приходит звёздная ночь.

Я постепенно как бы отдаляюсь от своего тела. Чувствую себя легко и свободно. Расслабляются мышцы тела. Выхожу из своего тела и чувствую себя легко и спокойно… Всё становиться неважным и я погружаюсь в приятные чувства и наслаждение… Очень хорошо… становлюсь благорасположенной ко всему… Чувствую себя легко и свободно, чувствую себя так, как будто сбросила огромную тяжесть со своих плеч. Все мои проблемы отходят… А теперь снова смотрю на своё тело в другом измерении времени и пространства. Моё подсознание позволяет мне сделать это. Могу быть здесь и сейчас и одновременно в другом измерении. Могу даже быть той, кем только захочу. В это время организм восстанавливает все свои резервы и возможности. Прекрасно! Ещё раз смотрю на своё тело сверху. и засыпаю. Сплю…

Всё, что занимало мои мысли, отходит… Сейчас я свободна от всех проблем и беспокойств. И сейчас я сама изменяю свой способ питания и избавляюсь от лишнего веса. Понимаю, что в прошлом ела больше, чем требовал мой организм. Поэтому и накопилось много жировой ткани. А сейчас буду избавляться от неё. Буду избавляться каждый день. Буду тратить энергии столько, сколько будет нужно, пока фигура не станет красивой. Буду есть столько, сколько нужно, чтобы хорошо себя чувствовать… Буду есть всё меньше и меньше. Буду есть меньше и сжигать все больше и больше каллорий… И избыток жировой ткани превратиться в энергию. Сегодня и сейчас уже существует для меня новый способ питания… С этого момента буду есть только те продукты, которые нужны моему организму. Сегодня и сейчас понимаю, что избыток жировой ткани мешает работе сердца, печени и других органов… Избыток жировой ткани сокращает мою жизнь. Сейчас моё подсознание будет контролировать, сколько должно отложиться жировой ткани в организме. Сегодня и сейчас изменяются все биохимические процессы в моём организме. Гипноз действует на моё подсознание так, что оно теперь само контролиролирует мой аппетит и количество откладываемой жировой ткани.

Эти внушения помогают мне избавится от избыточного веса и будут препятствовать новым отложениям жировой ткани. Эта ненужная жировая ткань будет ликвидирована раз и навсегда, все запасы её будут сожжены, сожжены-превращены в энергию… Избавляюсь от жировой ткани разными способами… Всё это происходит стремительно и быстро. Жировая ткань уже сожжена и организм избавился от неё.

Сегодня и сейчас, каждый день сокращаю свои килограммы. Худею и становлюсь прекрасной. Каждый день контролирую свой режим питания, каждый день вижу себя красивой и сексуальной. Нравлюсь сама себе. а сейчас расслабляюсь и позволяю этим внушениям подействовать на мой разум, тело и душу… Моё подсознание регулирует все биохимические процессы. Позволяю подсознанию произвести изменения в нём. Эти изменения будут приводить к быстрому сжиганию жировой ткани и выделению продуктов распада из организма. С сегодняшнего дня буду избавляться систематически от избыточного веса. Неважно, сколько потребуется на это времени. Все эти процессы будут происходить индивидуально. А когда избавлюсь от лишних килограммов, то мой организм научится сохранять этот вес. Самым важным является то, что я изменяю способ питания раз и навсегда… Сокращаю свой вес на 2–3 килограмма каждую неделю и, когда избавлюсь от всех лишних килограммов, то избавлюсь раз и навсегда… Мне нравится то, как я сейчас выгляжу. Сегодня я по-другому смотрю на этот мир и на себя. Снова расслабляюсь и дышу глубоко и спокойно.

Состояние гипноза поможет мне в регуляции веса – одного из самых важных инстинктов человека. Когда смотрю на себя в зеркало и представляю себя красивой, то становлюсь красивой. Иногда избыточный вес связан не только с неправильным питанием, но и с эмоциями человека. Буду есть теперь те продукты, которые нужны моему организму и моему подсознанию и буду нормальной и здоровой… Научусь слушать свой организм и давать ему то, что он захочет. Гипноз поможет сделать аппетит моим другом… Если начну снова много есть, то, значит, буду изменять своему новому другу… А сейчас отдыхаю и расслабляюсь…

А сейчас снова вспоминаю себя в прошлом, когда много ела и отложила много жировой ткани, а сегодня избавилась от неё. Прежде. Сейчас в состоянии самогипноза активирую все естественные инстинкты сжигания и выделения, естественный инстинкт регуляции веса. Слушаю свой организм и гипноз помогает мне подружиться со своим организмом. Вся старая информация будет удалена, а на её место запишется новая… Вместо того, чтобы бороться со своим аппетитом, начну его понимать и принимать как друга, а не врага. Создаю союз со всеми естественными процессами организма и обращаю внимание на все внутренние чувства. Все эти внушения становятся частью каждой клеточки моего организма. И я становлюсь счастливой, чувствую себя лучше…

Вспоминаю себя в прошлом, когда очень много ела, а сейчас полностью избавилась от лишнего веса. Активирую сейчас в своём подсознании импульсы регуляции веса всего организма и сознание заботы о своём теле, заботы о своей фигуре и эмоциональном спокойствии… Гипноз даёт мне возможности поддержания стройной фигуры и эмоционального спокойствия. Программа избыточного веса уже не существует в моём подсознании, она вычеркнута. На её место входит программа регуляции веса… Сейчас снова засыпаю и вижу себя за столом, где много очень вкусной еды. Вижу, что я ем медленно, не спеша, наслаждаясь вкусом каждого блюда. Позволяю себе это! Могу попробовать всё, но под контролем выбора. Выбираю для себя те продукты, которые действительно мне нужны. За исключением жирных и сладких блюд. Съедаю только маленькие порции и наслаждаюсь вкусом и видом каждого продукта. Сейчас съедаю много овощей и фруктов, и они вполне устраивают меня. Сейчас как будто впервые узнаю их вкус, мне нравиться их вид. А когда съедаю небольшую порцию еды – мой организм принимает это как норму и удерживает чувство сытости до следующего раза. С каждым разом чувствую всё большую уверенность, что решение моё правильное. Само решение изменить способ питания – это уже сам по себе результат регуляции веса…

А сейчас снова смотрю на себя в зеркало. Смотрю на своё отражение и вижу стройную и красивую фигуру. Чувствую себя очень счастливой. Нравлюсь сама себе. Начинаю уважать себя, понимаю, что сейчас сама принимаю важные решения и сама реализую их. И снова радуюсь жизни, сейчас я максимально расслаблена, избавлена от старых привычек, от старых способов реакции. А сейчас снова вижу себя на пляже. Позволяю себе расслабление и релаксацию. Понимаю, что в таком состоянии глубокого расслабления могу удерживать тот вес, ту стройную фигуру, над которой работала столько времени.

Гипноз служит естественным методом оптимизации веса. Когда пользуюсь этим методом, то автоматически охраняю себя от неприятных результатов, которые всегда присутствуют практически в каждой диете. избавление от излишних килограммов происходит безопасным способом потому, что я не отрекаюсь от любимой еды, могу есть всё, стараясь выбирать низкокалорийную пищу. Даже забываю о других ненужных мне продуктах. Всё больше и больше притягиваю продукты, содержащие много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Сейчас начинаю питаться преимущественно овощами и фруктами, а все остальные продукты – жирные и сладкие – ликвидирую из своего рациона питания. Жирные и сладкие продукты мне уже абсолютно не нужны. Прекрасно! А сейчас вообще ем очень мало, съедаю столько, сколько нужно организму, и очень довольна таким важным решением в своей жизни. Живу в гармонии со своими потребностями.