Психологическая травма: путь к самоисцелению - Сара Вудхаус

просто пришла в себя. Она решила: «Все, хватит, пора прекращать это безобразие! Никаких больше отношений – от них только одни слезы». Мэг хотелось большего, и в глубине души она понимала, что жизнь наладится, если она разберется со своими проблемами. И тут появился этот Крис.

Когда наш разговор зашел про их совместные романтические выходные, я ожидала услышать восторженный рассказ о том, что у них происходило, но вместо этого узнала кое-что другое. Я поделюсь этим с вами, и тогда вы поймете, что может произойти, когда у людей завязываются отношения. И да, это пример из романтических отношений, но его можно с таким же успехом применить и к дружбе, и к семейным отношениям.

Отношения Криса и Мэг не были безоблачными: пара часто спорила и временами даже ссорилась. Оба расстраивались по этому поводу гораздо сильнее, чем во время прежних отношений, потому что считали, что на этот раз все обязательно будет иначе, ведь они оба чувствовали, что эти отношения отличаются от прежних. Крис предложил Мэг прийти к нему и все обсудить – их ждал непростой разговор, который мог даже привести к расставанию. В пятницу вечером Мэг приехала к Крису. Не успела девушка перешагнуть порог его квартиры, как они крепко обняли друг друга и непонятно от чего расплакались. Так пара простояла в коридоре почти полчаса, а потом Крис рассказал ей, как ему было грустно и как он был сбит с толку происходящим.

Они перешли в гостиную, и начался разговор. Всю ночь пара обсуждала то, что их волнует. Они говорили о воспитании Криса, о том, как отец и мать почти не участвовали в его жизни. Парень рассказал, что его отправили жить к тетке во Флориду из-за того, что отец постоянно напивался. Он нерешительно рассказал о всяких ужасных вещах, которые происходили с ним в доме у тети, а потом признался, как одинок был всю жизнь, как отчаянно стремился любить кого-то, завязать близкие и прочные отношения. Он думал о том, какую невероятную жизнь ведет Мэг и как эта жизнь непохожа на его собственную, боялся, что успешная и независимая Мэг вдруг бросит его. Рассказал, как страшно ему было обращаться к психотерапевту и как он восхищался, что Мэг на это решилась. Крис признался ей в любви, сказал, что изо всех сил постарается сохранить их отношения.

Мэг рассказывала об этом со слезами на глазах. Это были не слезы горечи – она испытывала облегчение и надежду. Когда Крис открылся ей, она поняла, что этот человек способен на большую любовь и что он стремится к настоящим, глубоким и ответственным отношениям. Он хотел быть с ней, но сам толком не знал, что такое любовь. Крис помнил тяжелый опыт прошлых отношений и просто не знал, что делать, а это еще сильнее его расстраивало. Прошлый опыт и старая психотравма причинили ему много страданий и запутали его. Они мучали его, но парень твердо решил с этим покончить.

А потом уже Мэг рассказала Крису про свои прежние отношения: больше всего она опасалась, что он, как и ее прошлые избранники, будет обижать ее и напиваться, а она снова останется одна, озлобленная и испуганная. Она рассказала Крису о жестоком обращении, с которым она сталкивалась, в том числе и со стороны близких. Призналась, почему ее так расстраивало, когда Крис выпивал больше двух стаканов пива, или как она пугалась, когда во время поцелуя чувствовала привкус алкоголя.

Мэг рассказала ему, что, когда ей было семнадцать, у нее умерла мама. Поделилась тем, в какой кошмар и неразбериху превратилась тогда ее жизнь. Как год спустя она решила пойти к психотерапевту, занялась йогой, устроилась на новую работу и наконец повстречала Криса. Она сказала ему, что чувствовала, как его пугает ее независимость, как злилась из-за этого, не знала, что делать. Каждый день Мэг старалась стать лучшей версией себя – более здоровой, способной на зрелые и взвешенные решения, – но это было непросто. Девушка призналась, что иногда у нее опускались руки, но она все равно упорно продолжала ходить на йогу и встречаться с друзьями за чашечкой кофе. Она старалась изо всех сил, но все равно нуждалась в его поддержке, ведь если бы она снова стала такой, как раньше, это было бы ужасно для них обоих.

Два этих чудесных человека решились на такой важный для них обоих разговор. Этот разговор с близкими нужно провести всем, в том числе и нам, когда мы будем к этому готовы. Крис и Мэг поговорили о своих чувствах и психологических травмах, признали их наличие. Они поговорили о том, как их прежняя жизнь повлияла на нынешние взаимоотношения, и обсудили, что им обоим нужно сделать, чтобы освободиться от этого. Помните, о чем я говорила в начале этой главы?

…вы можете продолжить барахтаться в луже или разорвать порочный травматический круг и сделать шаг вперед, к новым, здоровым и счастливым отношениям.

Крис и Мэг не отворачивались от страданий и честно говорили о прошлом, признавали свои чувства и анализировали свое поведение. Они словно бултыхались вместе в грязной луже, поэтому им обоим было так не по себе. Боль, которую они тянули за собой, все еще мешала им, но они смогли честно в этом признаться, посмотреть в глаза своему прошлому, поговорить о нем и распрощаться с ним. Это позволило паре начать двигаться вперед, и они справятся – у них сложатся именно такие отношения, к которым они стремились.

Будьте смелыми в отношениях с другими людьми – тогда вы обретете глубокое взаимопонимание и сможете восстановиться, оставив прошлое позади. Если вы с близким человеком откровенно обсудите свое прошлое и откровенно скажете, что именно выводит вас из себя, поделитесь своими потаенными мыслями, то сможете понять, какие защитные механизмы все время отбрасывают вас в прошлое… Если вы сумеете это сделать, то весь этот хлам из прошлого, все ваши психологические травмы можно будет преодолеть.

Смелость во взаимоотношениях: полезные советы

1. Вовсе не обязательно вдаваться в детали своих травматических переживаний – от этого можно получить новую психологическую травму. За десять лет брака мы с мужем часто обсуждали свой травматический опыт, но в подробности ни разу не вдавались, ведь это могло нам навредить. То же касается и моих отношений с друзьями: я знаю, что с ними было раньше, но не до конца. Им тоже далеко не все известно о моем прошлом. Когда мы будем готовы, мы расскажем нашим близким о том, что до сих пор выводит нас из себя. Такой разговор нужен, чтобы не мучиться от