Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты - Джон Джекиш
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПОРТСМЕНЫ
Владельцы команд и спортсмены очень трепетно относятся к своим брендам. Поскольку мы не спонсируем и не платим деньги никому из перечисленных ниже людей за положительные отзывы о наших продуктах, в большинстве случаев мы не можем называть имена. Тем не менее мы можем дать вам общее представление о тех профессионалах, которые прибегли к X3 ради более эффективных и экономных в плане времени тренировок на развитие мышц, таких как:
Форрест Гриффин. Бывший чемпион смешанных единоборств в полутяжелом весе, один из лучших бойцов всех времен, пользуется только X3. Он страдает от травм суставов, а X3 дала ему возможность снова начать активно тренироваться.
Хорошо известные, недавно завершившие карьеру профессиональные спортсмены из мира футбола и баскетбола используют X3, чтобы оставаться в форме после того, как перестали профессионально заниматься своим спортом.
Профессиональная баскетбольная команда из Флориды использует X3 уже больше года, чтобы улучшить физическую форму и нарастить силу, что очень нужно на площадке. Тренеры команды по физподготовке связались с нами, чтобы внедрить X3 в тренировочные программы игроков после того, как услышали интервью с Джоном в эфире подкаста Ben Greenfield Fitness.
Широко известный двадцатилетний квотербек из Новой Англии выкладывал видео в своих соцсетях, на которых тренируется с использованием X3. Он часто приписывает высокие для своего возраста результаты тому факту, что не работает с весами – ему это никогда не нравилось по причине потенциальных травм суставов. Ходят слухи, что и другие его партнеры по команде из Бостона тоже применяют X3.
Группа профессиональных пловцов из Лос-Анджелеса использует X3 уже больше года в качестве элемента тренировок на суше. Один из этих спортсменов в данный момент представлен на нашем веб-сайте и готовится к участию в Паралимпийских играх.
БОДИБИЛДЕРЫ
Фил Хернон, мистер США 1996 года, был одним из первых адептов нашей системы. После того как мы объяснили ему принципы работы X3 с научной точки зрения, он решил опробовать систему. Попользовавшись ей несколько недель, он объявил: «Я больше никогда не буду ходить в спортзал». Он появился в оригинальной рекламе X3 и теперь пользуется только этой системой.
Сейчас Фил работает тренером Гадиэла Мику, мистера США 1992 года. Гадиэл – 56-летний офицер пенитенциарной службы Калифорнии, не тренировавшийся на протяжении ряда лет. Два года назад он начал заниматься только с помощью X3. На чемпионате центральной Калифорнии по бодибилдингу-2019 он завоевал первое место в трех категориях: открытая категория в легком весе среди мужчин, бодибилдинг среди мужчин за 50 и классический бодибилдинг среди мужчин за 40. Особенно красноречива победа в первой категории, поскольку она означает, что он победил своих конкурентов всех возрастных категорий, включая и ребят 20–30 лет.
Тяжеловес-олимпиец сообщил нам, что получил больше результатов за шесть месяцев тренировок с X3, чем за двадцать лет поднятия тяжестей. Среди фанатов X3 есть и бодибилдеры из Generation Iron.
ЛИДЕРЫ МИРА ФИТНЕСА И ПИТАНИЯ
Доктор Шон Бейкер – один из главных авторитетов в сфере мясоедения и ведущий подкаста Human Performance Outliers. И хотя мы не являемся спонсорами его шоу, он является истинным приверженцем X3. Он сообщает, что тренировки с X3 – это самые тяжелые тренировки из всех, к которым он когда-либо прибегал.
Как он говорит, «X3 – это вам не шутки. Она сотрет вас в порошок. Если вы не мотивированы выполнять по-настоящему тяжелые силовые тренировки, X3 не для вас».
ПРОФЕССИОНАЛЫ ОТ МЕДИЦИНЫ
На основании наших наблюдений за активностью пользователей X3 в группе в соцсети мы сделали вывод, что значительную долю наших последователей в начале пути составляли доктора и физиотерапевты. Мы даже видели нескольких MD-PhD (к.м.н.)! Доктора обычно не одобряют поднятие тяжестей, потому что они видят очень много травм, связанных с ним, но преимущества X3 они распознали очень быстро.
По этому поводу скажем, что поначалу интернет-тролли пытались выставить все так, будто мы пытались подтолкнуть людей к покупке X3 посредством «выдумывания» научных обоснований. Нам с трудом верится, что клиентская база, столь научно грамотная, хорошо образованная и сведущая в исследованиях, как наша, может стать жертвой ложных утверждений подобного рода. Наш веб-сайт (и эта книга) в настоящий момент включает в себя многочисленные рекомендации от докторов медицины, а научные исследования, которые мы упоминаем, должным образом процитированы в наших материалах с указанием источников, так что любой, кто захочет, может проверить их и оценить приведенные доказательства самостоятельно.
АРМИЯ
Как и в случае с профессиональными спортсменами, мы не имеем права называть поименно наших клиентов из военной сферы. Однако мы можем подтвердить, что несколько элитных подразделений внедряют X3 в свои тренировочные программы.
По активности в группе, объединяющей пользователей X3, мы заметили, что X3 не только упрощает и делает более эффективными тренировки военных в их командировках, но и то, что пользователи системы превосходят заданные уровни результатов по физическим тестам и перекрывают прежние армейские рекорды в испытаниях после тренировок с X3.
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО КРОСС-ФИТУ
Мы общались с участниками соревнований по кроссфиту, которые тренируются только с X3, но при этом продолжают побеждать в соревнованиях благодаря возросшей силе, полученной X3. Представьте, что вы больше не устраиваете «воркаут дня» (WOD) и не ездите в зал на тренировки, но все равно разрываете всех на соревнованиях.
ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ X3
Некоторые клиенты в подробностях рассказывали нам о своем личном опыте использования X3. С их разрешения мы включили сюда некоторые из них. Таким образом, вы сможете увидеть, как наш опыт сопоставим с тем, который получили люди с разнообразным бэкграундом и к тому же не принимавшие участия в создании продукта.
Приведенные ниже истории рассказаны относительно ранними адептами X3, которые не были новичками в силовых тренировках. Они добились наилучших результатов, какие мы только надеялись увидеть и какие у них были только в их опыте. Мы наблюдаем схожие результаты у огромного количества клиентов, и для нас это служит некоторым объективным подтверждением нашей научной гипотезы.
Мы не хотим отвлекать от научных данных, представленных в нашей книге. Мы верим, что такие же преимущества системы показало бы и рандомизированное контролируемое исследование, возможность проведения которого мы в настоящий момент обсуждаем с
