Правильное питание. Полный справочник - Б. Ламихов

После того как чистка проведена (после 3 дней очищения), надо съесть хорошо разваренный рис со сливочным маслом, чтобы закрепить пищеварительный тракт.

Чистку коллоидных жидкостей организма можно сделать в течение одного дня.

Утром натощак выпивают стакан раствора (1 ст. л. глауберовой соли на стакан воды) в теплом или холодном виде, это активизирует выброс веществ из организма. Начинается мощное поступление жидкости с растворенными в ней шлаками, токсинами из организма в просвет кишечника и выведение ее наружу. Это выражается в мощном и частом послаблении, за счет чего выбрасывается до 3–4 л и более жидкости из организма.

Для того чтобы восполнять вышедшую из организма жидкость, надо пить смесь цитрусовых соков и чистой воды. Смесь цитрусовых соков готовится следующим образом: к соку 4 больших или 6 средних плодов грейпфрута, 2 больших или 3 среднего размера лимонов примешивается сок апельсина – в количестве, добавляющем объем до 2 л. Затем к этой смеси соков добавляют 2 л чистой воды. Эту смесь начинают пить по стакану каждые 20–30 мин, пока не выпьют все 4 л. Ввиду того что общее время процедуры очищения коллоидных жидкостей организма занимает от 7 до 10 ч, лучше всего начинать ее в 5–7 ч утра. В течение всего дня следует не принимать пищу. Перед сном рекомендуется сделать очистительную клизму с 2 л чуть теплой воды с добавлением в нее сока 1 лимона для того, чтобы удалить из толстого кишечника остатки шлаков и токсинов.

На следующий день все повторяется: принимается слабительное, вызывается понос; в течение дня пьется смесь цитрусовых соков с водой – 4 л; перед сном ставится очистительная клизма. Описанную чистку коллоидных сред организма рекомендуется проводить 3 дня подряд. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одному человеку будет достаточно 2 дней, другому – 4, а третий вообще не сможет осуществить подобную процедуру.

Вечером третьего дня для закрепления пищеварения надо съесть хорошо разваренный рис с небольшим количеством сливочного масла. Следующая еда состоит из ваших обычных продуктов.

Примерно через 3–4 недели надо повторить это очищение.

Ввиду того что очищение почек является испытательным моментом, требует затрат большого количества жизненных сил человека, может отмечаться слабость, но после проведения процедуры организм быстро восстанавливается, и самочувствие значительно улучшается по сравнению со временем до чистки. Если чистка дается очень тяжело, то можно ее делать 1–2 дня.

Благодаря терапии цитрусовым соком (кислому вкусу) стимулируются пищеварение, обмен веществ, иммунитет, теплообразование в организме, нормализуется кислотно-щелочное равновесие как внутри организма, так и в толстом кишечнике (за счет чего в нем подавляются процессы гниения и брожения, увеличивается иммунная защита). Очищаются от отложений слизи и кровеносные сосуды, и соединительная ткань.

Противопоказания. Ввиду того что чистка дает большую нагрузку на весь организм, стимулирует жизненные процессы, ослабленные люди не могут ее выдержать.

Существуют противопоказания: сахарный диабет, особенно инсулинозависимый; холецистит; заболевания почек и мочевого пузыря; аденома предстательной железы; сердечная недостаточность; гипертоническая болезнь II и III степеней; язвенный колит, любая онкология в пищеварительной системе; выраженные формы дисбактериоза; геморрой, выпадение прямой кишки, а у женщин – выпадение влагалища; беременность (чистка провоцирует выкидыши); кормление грудью; менструации.

В период обострения любого заболевания, при высокой температуре, расстройстве желудка очищение проводить нельзя. Очищение также не следует проводить при нарушении душевного равновесия каким-либо стрессом.

Эти способы позволяют мягко, без лишнего насилия над организмом очистить коллоидные среды организма. В течение всего этого периода следует пить побольше свежевыжатых соков овощей и фруктов (от 1 до 3 л в день). Чем меньше употреблять в пищу продуктов, обладающих сильными склеивающими свойствами (концентрированное молоко, мясо, крахмал, клейковина зерна), тем лучше будет эффект. Воздержание от приема пищи 1 раз в неделю по 24–36 ч и более (а первая еда после голода – свежие соки) увеличивает эффект очищения.

Чудо голодания

На протяжении тысячелетий голодание использовалось как средство физического и духовного очищения. Голодание используется в качестве оздоровления и очистки с начала письменной истории человечества. Преимущество голодания заключается в следующем:

1) очищает организм от продуктов обмена и других ядовитых и токсических веществ;

2) ускоряет процесс выделения шлаков;

3) очищает пищеварительный тракт от гнилостных бактерий;

4) омолаживает клетки и ткани организма и весь организм;

5) повышает энергетический уровень;

6) стимулирует гармоническую работу всех частей организма;

7) стимулирует эффективное пищеварение и усвоение пищи;

8) укрепляет способность мыслить;

9) нормализует давление крови при гипертонии.

Основная теория, на которой основана методика голодания, заключается в том, что во время голодания происходят повышенное выделение из организма шлаков, а также удаление продуктов обмена через кожу, легкие, почки, кишечник и другие органы выделения.

При правильном подходе к голоданию можно обрести неувядающую молодость. Когда жизненные силы организма падают ниже нормы, тогда перед вами встают все физические и даже психологические проблемы. Голодание сохраняет жизненные силы. Во время голодания жизненная энергия выполняет очистительную работу в организме. Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается.

Но имеются и противопоказания к голоданию. Это прежде всего нижеперечисленные заболевания:

1) предрасположенность к тромбозу сосудов или заболеваниям крови;

2) сердечно-сосудистые заболевания;

3) низкое артериальное давление;

4) анорексия (отсутствие аппетита);

5) булимия (резкое усиление чувства голода);

6) опухоли;

7) кровоточащие язвы;

8) некоторые виды раковых заболеваний;

9) юношеский диабет;

10) подагра;

11) заболевания печени;

12) заболевания почек;

13) перенесенный инфаркт миокарда;

14) беременность;

15) любое заболевание, требующее длительного приема лекарств.

Голодание противопоказано в детском возрасте, женщинам в период кормления грудью.

Голодания отличаются одно от другого количественно и качественно. Количественное отличие заключается в сроках проведения голодания. Качественное отличие заключается в способах проведения. Голодания бывают: полное, завершенное, и неполное, прерванное. Различают три стадии процесса голодания и восстановления. В течение каждой стадии в организме происходят особые процессы, которые и дали название этим стадиям.

Период голодания

Первая стадия носит название пищевого возбуждения. Продолжительность ее обычно составляет 2–3 дня. Человека раздражают любые сигналы пищи: ее вид и запах, разговоры и мысли о еде, звук столовой посуды и пр. Они провоцируют слюнотечение, урчание в животе, ощущение голода; сон становится беспокойным, повышается раздражительность, бывает плохое настроение. Вес тела обычно быстро снижается (потеря веса до 1 кг в сутки). Жажда обычно невелика.

Когда человек отказывается от привычного пищевого режима и не удовлетворяет чувство голода, с этого момента начинает работать собственное сознание по наведению в нем порядка. Человек сознательно терпит голод и тем самым дисциплинирует, ставит под контроль чувства вкуса и голода. Ухудшение сна, раздражительность на этой стадии голода говорят о внутренней борьбе и подчинении чувств воле человека. Регулярное голодание раз в 1–2 месяца по 2–3 дня меняет привычки человека, создает качественно иную личность.

Стадия пищевого возбуждения может служить своеобразным тестом, обнаруживающим «мусор» в сознании человека. Все отрицательные чувства и мысли, возникшие в течение этих 2–3 дней, и являются этим «мусором». Убрав его, человек становится более цельным и мощным энергетически, а значит, более успешно противостоит неблагоприятным условиям и болезням. Стадия пищевого возбуждения является легким стрессом для организма. Он в первую очередь вызывает активизацию гипоталамуса, который начинает выделять гормоны, оказывающие воздействие на железы внутренней секреции для приспособления организма к существованию без пищи. Если голодание продолжается более суток, гипоталамус продолжает регулировать приспособление организма к голоду и выделять тканевые нейрогормоны. С их помощью осуществляются приспособительные реакции организма, которые направлены на поддержание иммунной системы. В первые 3–4 дня голода из организма через мочевыводящие пути, кожу, кишечник, сразу выводятся лишний натрий, «лишняя вода». Вместе с этим нормализуется белковый обмен, что приводит к исчезновению отеков любого происхождения. Вы сможете избавиться от тех заболеваний, которые активизировались в период этой стадии.