Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков

Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Шаг правой ногой назад.

ЗАЦЕПЫ

Зацепом называется зацепление носком какой-либо ноги противника за ахиллесово сухожилие, ближе к пятке.

а) Зацеп изнутри

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата, при наличии выставленной левой (или правой) ноги, первый номер, перенеся правую руку на правое плечо второго номера и захватив при этом за одежду, производит зацеп носком правой ноги за ахиллесово сухожилие правой ноги второго номера изнутри, как указано на рис. № 135.

Рис. 135. Зацеп изнутри.

По счету «два» — первый номер резким рывком правой ноги на себя и влево, с одновременным рывком за левую руку влево и толчком в правое плечо вперед второго номера, делает бросок.

Возможная защита: 1) Сесть и захватить правую ногу руками. 2) Обратный бросок через левую ногу.

б) Зацеп снаружи

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата при выставленной правой (или левой) ноге вперед, первый номер, перенеся левую руку на правое плечо второго номера, захватив при этом за одежду, производит зацеп носком левой ноги за ахиллесово сухожилие около пятки снаружи правой ноги второго номера (рис.№ 136).

Рис. 136. Зацеп снаружи по счету «раз».

По счету «два» — первый номер резким рывком при помощи носка левой ноги правой ноги второго номера на себя с одновременным рывком за захваченную левую руку вправо и толчком в левое плечо производит бросок (рис. № 137).

Рис. 137. Зацеп снаружи по счету «два».

Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Переставить правую ногу назад.

ПОДХВАТ

Подхватом называется бросок при помощи бедра или прямой ноги с захватом рук и корпуса.

Подхват производится следующим образом:

По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой за одежду правой руки у локтя второго номера, а правую руку пропускает сверху через левое плечо и захватывает за пояс или одежду, одновременно правую ногу ставит между ног второго номера, прижав к левой икроножной мышце.

По счету «два» — первый номер резким рывком бедра вверх и назад, с одновременным рывком в захвате рук на себя вниз делает бросок (рис. № 138).

Рис. 138. Подхват по счету «два».

Возможная защита: Шаг правой вперед и обратный бросок через левую ногу.

КОНЕК

Коньком называется бросок при помощи согнутой (под прямым углом) той или иной ноги в колене.

По счету «раз» — первый номер делает захват руками также, как и в приеме «подхват», а правая нога выставляется на линии ног второго номера.

По счету «два» — первый номер сгибает в колене свою правую ногу и плотно наружной боковой поверхностью прижимает ее к передней поверхности колен и бедра второго номера, подкидывает его вверх через себя с резким рывком рук вверх вниз — делает бросок (рис. № 139).

Рис. 139. Конек по счету «два».

Возможная защита: 1) Шаг вперед правой ногой. 2) Широко расставить ноги.

БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУК

По счету «раз» — второй номер захватывает двумя руками за плечи первого номера (рис. № 140).

Рис. 140. Бросок с захватом рук по счету «раз».

По счету «два» — первый номер, захватывая обеими руками за запястье обеих рук второго номера, быстро повернув корпус влево и подставив правое бедро с вытянутой правой ногой вправо, производит бросок (рис. № 141).

Рис. 141. Бросок с захватом рук по счету «два».

Возможная защита: 1) Шаг правой ногой вперед. 2) Переставить в момент счета один правое бедро вперед и влево.

2. Броски при помощи рук

а) Бросок с захватом обеими руками ног

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер делает толчок в плечи второго номера, быстро опускаясь вниз я упираясь головой в живот второго номера, захватывает его ноги за подколенную часть (рис. № 142).

Рис. 142. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «раз».

По счету «два» — первый номер делает рывок руками на себя захваченных ног второго номера, и одновременно наносит ему удар головой в живот. Бросает на спину[4] (рис. № 143).

Рис. 143. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «два».

Возможная защита: 1) Присесть. 2) Убрать ноги назад, согнув корпус в торсе вперед.

б) Бросок с захватом рукой одной ноги

По счету «раз» — первый номер, предварительно толкнув правой рукой в левое плечо второго номера, захватывает левой рукой подколенную часть его правой ноги (рис. № 144).

Рис. 144. Бросок с захватом рукой одной ноги по счету «раз».

По счету «два» — резким толчком в плечо второго номера правой рукой вперед и одновременно рывком своей левой руки захваченной ноги на себя и кверху производит бросок (рис. № 145).

Рис. 145. Бросок с захватом рукой одной ноги по счету «два».

Возможная защита: Отставить правую ногу назад и резко ее выпрямить в коленном суставе.

в) Бросок с захватом рукой одной ноги и отхват ногой второй ноги с места

По счету «раз» — первый номер делает захват руками так же, как и на первый счет в только что изложенном приеме, а правую же ногу заносит за левую ногу второго номера для отхвата (рис. № 146).

Рис. 146. Бросок с захватом рукой одной ноги и отхват ногой второй ноги с места по счету «раз».

По счету «два» — сделать толчок в плечо второго номера правой рукой вперед, а правой ногой отхватить его левую ногу и произвести бросок с рычагом ступни подмышкой (рис. № 147).

Рис. 147. Бросок с захватом рукой одной ноги и обхват ногой второй ноги с места по счету «два».

Возможная защита: 1) Захваченную правую ногу в момент захвата перенести голенью косо влево, упереться в живот, левую же ногу прыжком переставить вперед, между ног партнера и произвести бросок через себя. 2) Присесть.

3. Броски при помощи туловища

а) Бедровый бросок первого варианта

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата низкой стойки первый номер свою правую ногу ставит вперед носком ближе к правой ноге второго номера. Правое плечо подводит под подбородок второго номера, упираясь плечом в него снизу вверх и выпрямляясь вместе с ним.

По счету «два» — переведя свою правую руку на захват левой Руки со стороны спины, — быстро на носках повернуться кругом спиной ко второму номеру и слегка присесть (рис. № 148).

Рис. 148. Бедровый бросок (первый вариант) по счету «два».

По счету «три» — первый номер подбивает бедро второго номера снизу вверх своей ягодицей и делает бросок его (рис. № 149).

Рис. 149. Бедровый бросок (первый вариант) по счету «три».

Возможная защита: Шаг правой ногой вперед.

Бедровый бросок второго варианта (полугорловой)

По счету «раз» — первый номер отводит правую руку в сторону с захватом запястья руки, как указано на рис. № 150 и, делая шаг с левой ноги вперед влево, накладывает правую руку на левое плечо первого номера, одновременно делает нырок головой под его правую руку.

Рис. 150. Бедровый бросок (второй вариант) полугорловой по счету «раз»

По счету «два» — первый номер, делая маховое движение правой ногой вперед и вправо, заносит последнюю сзади ног второго номера, подставляя свое бедро под ягодицу второго номера так, чтобы она находилась на пояснице и, приседая за счет выпрямления ног, резко делает перебрасывание (рис. №№ 151 и 152).

Рис. 151. Бедровый бросок (второй вариант) полугорловой по счету «два». Первое положение.

Рис. 152. Бедровый бросок (второй вариант) «полугорловой» по счету «два». Второе положение.

При тренировке нужно бросить обучающегося таким образом чтобы он встал после броска на ноги, иначе этот прием разучивать до конца нельзя.

При жизненных схватках правая рука захватывает противника за горло, бросок производится путем спуска его вниз на голову.

Возможная защита: Шаг правой ногой вправо вперед.

б) Бросок через плечо

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, делая шаг правой ногой вперед, одновременно нагибаясь, вставляет правое плечо в пах второго номера и пропускает правую руку снизу вверх, обхватывая левую угодицу второго номера (рис. № 153).