Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Рис. 182. Узел по счету «три».
По счету «четыре» — первый номер отгибает своим правым предплечьем предплечье левой руки второго номера, делая одновременно дожим кисти через тыльную сторону кулака своей правой руки. Левая рука должна упираться в грудь или горло (см. рис. № 183).
Рис. 183. Узел по счету «четыре».
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Если второй номер при захвате левой руки плотно ее прижмет к своему левому боку, первый номер должен своей левой рукой резким рывком дергать захваченную левую руку на себя и быстро вставлять свое предплечье правой руки в образовавшееся пространство между левым боком и левым предплечьем второго номера (рис. № 184).
Рис. 184. Узел при прижатой руке к боку.
После этого, продолжая движение захваченной руки, коротким рывком на себя и вправо, первый номер делает прием «узел».
2. Если второй номер при захвате левой руки поднял ее вверх, тогда первый номер по тому же принципу, как давалось в описании его в основном приеме, проводит прием «узел» при помощи резкого и короткого рывка вниз своим правым предплечьем, используя вес своего корпуса (см. рис. № 185).
Рис. 185. Узел при поднятой руке вверх.
3. При разучивании особенно обратить внимание на скольжение левой руки винтом по запястью левой руки второго номера слева направо вверх на себя и на прижатие предплечья левой руки второго номера к своей груди, в противном случае не прижатое предплечье второго номера может легко скользнуть вверх и нанести удар по челюсти снизу вверх.
4. Весь прием и его варианты изучить на правой руке. После изучения приема на четыре счета постепенно переходить на один счет и на зрительный сигнал.
б) Поворот предплечья во внешнюю сторону, с дожимом кисти
По счету «раз» — первый номер правой рукой захватывает левую руку второго номера за запястье сверху надхватом изнутри.
По счету «два» — первый номер захватывает левой рукой за тыльную сторону кулака второго номера.
По счету «три» — первый номер, дергая коротким рывком на себя захваченную руку второго номера, быстро делает шаг левой ногой вправо вперед, затем левой рукой поворачивает предплечье во внешнюю сторону, правой же рукой делает дожим кисти (рис. № 186).
Рис. 186. Поворот предплечья во внешнюю сторону с дожимом кисти.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Если второй номер держит руку прямо и первому номеру удалось подойти сбоку вытянутой руки, то он захватывает данную руку в разнохвате —правая в надхвате, левая в подхвате (при работе на другой руке — наоборот) и делает прием.
2. Лучшей защитой со стороны второго номера является захват за руку, которая делает дожим кисти или отгибание предплечья. Кроме того, хорошей защитой является сбивание рук с захвата. Поэтому эти защиты нужно учитывать при проделывании приема «поворот предплечья во внешнюю сторону с дожимом кисти».
II. ПРИЕМЫ НА ЗЕМЛЕ
Работа на земле «в партере»[6], как и работа в стойке, требует знания приемов. Часто, на практике, схватка, начавшаяся в стойке,кончается на земле. Поэтому знание приемов на земле или, вернее, знание специфики схватки на земле, заставляет нас обратить внимание на тренировку в соответствующих приемах. При работе на земле большое значение имеет применение ног: они проводят здесь почти ту же работу, что и руки, т. е. держат, применяют приемы и защищаются от приемов, применяемых противниками. Конечно, ноги по сравнению с руками участвуют в меньшей степени, но умение владеть ими, крайне необходимо. Приемы на земле проводятся, главным образом, по принципу основных, ранее описанных в данном руководстве, приемов, поэтому в первую очередь нужно знать эти принципы. Для лучшего усвоения приемы разработаны и составлены в определенной последовательности.
1. Захват за голову и шею
а) Отгибание головы назад (прием из группы рычагов).
По счету «раз» — первый номер ложится на живот.
По счету «два» — второй номер садится верхом, стоя на коленях.
По счету «три» — второй номер захватывает обеими руками 3 подбородок, уперев предплечьями в плечи первого номера.
По счету «четыре» — проводит плавно отгибание головы назад за счет сгибания рук в локтевом суставе (рис. № 187).
Рис. 187. Отгибание головы назад.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При отгибании головы весь упор сосредоточить своими предплечьями в плечи обороняющегося, одновременно сжать его бока своими коленями.
Если обороняющийся хочет защититься, путем захвата за ваши руки или подняться, тогда нападающий, падая в сторону на бок, и, обхватив тело партнера ногами («ножницы»), проводит отгибание его головы, лежа на боку.
б) Захват за шею и ногу спереди (прием относится к группе дожимов)
По счету «раз» — первый номер ложится на спину.
По счету «два» — второй номер, становясь на колени, сбоку, право (ближе к груди первого номера) и захватывает его левой рукой за шею, положив ее в сгиб локтевого сустава, а правой рукой — за подколенную часть левой ноги.
По счету «три» — второй номер, переворачиваясь на левый бок, ставит первый номер на голову и одновременно своим правым коленом и соединением рук дожимает ему голову (рис. № 188).
Рис. 188. Захват за шею и ногу спереди.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Часто при неправильной «накатке» обороняющийся ускользает, поэтому нужно стараться в момент начального «накатывания» действовать быстро. Затем мягко производить дожим с шейного сочленения.
Если захвачена не левая нога, а правая (ближняя), то угрожает опасность попасть на контрприем «захват шеи ногами» (рис. № 189).
Рис. 189. Захват шеи ногами.
Поэтому при ошибочном захвате нужно стараться голову держать ближе к груди обороняющегося.
в) Захват за шею и ногу сзади (прием относится к группе дожимов)
По счету «раз» — первый номер ложится на спину, второй номер становится сбоку слева, ближе к груди, спиной к первому номеру.
По счету «два» — второй номер садится около груди первого номера.
По счету «три» — второй номер захватывает первого левой рукой за шею, а правой — за подколенную часть его правой ноги.
По счету «четыре» — второй номер, делая боковой перекат налево, к голове первого номера, сгибает туловище и затем дожимает шею в шейном сочленении (см. рис. № 190).
Рис. 190. Захват за шею и ногу сзади.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При перекате на левый бок стараться плотно прижать к себе туловище обороняющегося.
Перекат делать косо, по направлению своего левого плеча, одновременно производить навал своим туловищем на грудь и шею обороняющегося. Если захвачена не правая нога, а левая, то нападающему угрожает опасность попасть на контрприем «отгибание головы назад ногой» (рис. № 191).
Рис. 191. Отгибание головы назад ногой.
г) Захват за шею ногами. Ноги в одну сторону (прием относится преимущественно к группе «сжатие и нажатие» см. рис. № 192).
Рис. 192. Захват за шею ногами—ноги в одну сторону
д) Захват за шею ногами — ноги в разные стороны (прием относится преимущественно к группе «сжатие и нажатие» — см. рис. № 193).
Рис. 193. Захват за шею ногами — ноги в разные стороны.
2. Захват ногами за руку и прием на другой руке
а) Держание одной руки ногами и прием на другой (положение сверху)
По счету «раз» — второй номер ложится на спину, руки раскинув в стороны.
По счету «два» — первый номер становится на колени сбоку у левой руки второго номера.
По счету «три» — первый номер зажимает между коленями левую руку второго, ложится на грудь партнера поперек и на другой делает прием — «рычаг вверх по принципу» (рис. № 194).
Рис. 194. Захват ногами за руку и прием на другой руке.
б) Держание одной руки и прием на другой (положение снизу)
По счету «раз» — первый номер ложится на спину, одновременно второй номер также ложится на спину, на живот первого номера.
По счету «два» — первый номер захватывает ногами правую руку партнера, а на левой руке его делает прием дожима кисти (см. рис. № 195).
Рис. 195. Держание одной руки и прием на другой.
в) Держание головы ногами и прием на руке(рис. № 196).
Рис. 196. Держание головы ногами и прием на руке.
г) Узел на земле
Когда создалось положение, что нападающий держит обороняющегося за шею правой рукой, а левую руку его на своем бедре, то последний делает прием «узел через бедро» (рис. № 197).
