Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева

Между вами и малышом развиваются те особые отношения, в которые не может проникнуть и заглянуть ни один человек. Даже папа. Но именно эта очень интимная связь является основой для всей последующей жизни вашего ребенка, которая дает ему необходимые условия для гармоничного развития.

Женщина-мать просто чувствует: ребенка нужно взять на руки, или положить и не трогать, или спеть ему колыбельную. Основным условием такого отношения к ребенку для каждой мамы является доверие к себе, своим внутренним ощущениям, связанным с малышом, – а это, по сути, и является уверенностью в себе как в матери. Ощущение понимания и чувство глубокой связи со своим ребенком – это базовая потребность женщины, когда она становится мамой.

Именно поэтому период полного погружения в заботу о малыше важен для каждой женщины, только что ставшей матерью, как раз для того, чтобы наладить с ним эту внутреннюю интуитивную связь, которая позволит понимать им друг друга с полувзгляда и полуслова и ощущать единство.

Некоторым мамам может быть полезно в первые месяцы после рождения ребенка полностью погрузиться в заботы о ребенке. Но при этом важно понимать, во-первых, что вы не теряете позицию взрослого человека, которая позволяет проявлять адекватное отношение к малышу независимо от его поведения, а во-вторых, вы, как личность, не растворяетесь в ребенке полностью.

Что мешает чувствовать себя хорошо в роли мамы

Какие чувства вызывает у вас роль мамы?

Один из самых распространенных вопросов, которые вызывают у женщин тревогу, это мысль: «А хорошая ли я мама?» Замечательно, если у вас даже не возникает этого вопроса и вы прекрасно чувствуете себя в новой роли. Более того, многие мамы в первые месяцы жизни ребенка даже не задумываются о чем-либо. Они просто погружаются в материнскую заботу, полностью реализуя себя в новой роли. Конечно, этот процесс увлекает, захватывает полностью и приносит огромнейшее удовольствие.

Но есть такие мамы – и их тоже не так мало, – которые задают себе подобные мучительные вопросы: «А такая ли я хорошая мама?», «Почему у меня все не получается?» Эти вопросы сильно тревожат, особенно если мама со всех сторон слышит советы, как ей правильно поступать, а как неправильно… Некоторые даже не могут точно осознать, что с ними происходит. Просто женщина время от времени чувствует себя угнетенно, испытывает неясные приступы раздражения…

Осознанно или нет, тайно или открыто, каждая женщина хочет получить на волнующий вопрос «а хорошая ли я мама?» ответ «да». Он очень важен для любой женщины и влияет на ее настроение, самооценку и даже отношения с окружающими. Что же может мешать мамам?

Неуверенность в себе и отсутствие материнской позиции

Мама знает лучше.

Потому, что МАМА.

Часто женщина не может почувствовать себя хорошей мамой из-за заниженной самооценки. Она не уверена в себе, думает, что все делает неправильно, постоянно сомневается. В дополнение ко всему в такой ситуации очень часто «на помощь» неуверенной маме приходят родственники. Бабушки начинают уверенно утверждать, что «ты все делаешь не так». С высоты позиции более взрослых, а значит, опытных, по их мнению, людей они начинают оказывать психологическое давление на молодую маму в то время, когда она еще только учится ею быть.

Казалось бы, в этот момент ее лучше всего поддержать, чтобы она обрела уверенность… Но в жизни все происходит не так идеально. В итоге регулярная критика со стороны вносит дополнительные душевные сомнения, смуту и переживания в жизнь женщины. Но без уверенности в своих силах сложно чувствовать себя комфортно и адекватно в роли матери.

Если мешать женщине, постоянно вмешиваться в процесс воспитания, она перестает верить в себя и чувствовать ребенка, что на самом деле является основой для правильного и адекватного ухода за ним и своего ощущения как хорошей матери. Только уверенная в себе мама может чувствовать себя комфортно и с радостью, успешно развивать свои материнские умения.

Решение: в этой ситуации женщине важно учиться прислушиваться к себе, что поможет постепенно вырабатывать свою позицию. Что касается советов и критики родственников и знакомых, важно принимать их взвешенно, здраво, без эмоций. Исключительно категорические замечания не следует принимать во внимание, если человек не готов объяснить свою позицию или предложить другой вариант.

Учитесь говорить «нет»

– Вы кто?

– Добрая фея!

– А почему с топором?

– А настроение что-то не очень…

Нужно в первую очередь искать причины в себе, а не в родственниках, которые излишне настойчивы в своих советах и комментариях. Ведь чаще всего мы сами создаем почву, чтобы окружающие подрывали нашу и без того пока хрупкую уверенность в себе. Как это обнаружить?

Обратите внимание, насколько вы способны сказать свое твердое «нет» и выразить свою позицию в ответ на советы окружающих людей. Допустим, малыш плачет, и вам, конечно, хочется взять его на руки и успокоить. А в это время кто-то говорит: «не бери на руки, ты его портишь, потакаешь каждому капризу». Если вы поддаетесь на эти советы, то что вы чувствуете? Чаще всего появляется отчетливое ощущение дискомфорта, внутреннее напряжение, потому что вы поступили не так, как хотели.

О чем говорят подобные ситуации? О том, что женщина не может поступать так, как чувствует или хочет. Скорее всего, это происходит из-за того, что мама не уверена в себе, ориентируется на мнение окружающих, подавляет свои желания. Возможно, у нее есть привычка быть хорошей для всех.

Но решимость и настойчивость в отстаивании своих взглядов требуют тренировки, как любой другой навык. Будучи мамой, этому придется научиться.

Это еще одна распространенная причина, которая мешает нам действовать по своему усмотрению. Женщина может испытывать сковывающее ее чувство неловкости, особенно если уход за ребенком происходит «под присмотром» других людей. Например, кто-то из родственников, ваша мама или свекровь, дают совет и настойчиво требуют, чтобы вы поступили, как они говорят. Вы не хотите, но… вам «неудобно», «не хочется спорить». Вы следуете совету и снова испытываете дискомфорт.

Решение: в этом случае очень важно осознать: это ваши дети, и только мама вправе решать, что с ними делать и как поступать в том или ином случае. Как только вы это поймете, многое сразу встанет на свои места. И тогда мнение окружающих станет всего лишь мнением, рекомендацией, но не более. Только если вы сомневаетесь в чем-либо, обсуждайте свои вопросы с тем, кому доверяете.

Вот такая привычка – это обычно результат нашего воспитания. Нас с детства растили так, чтобы мы хотели быть «хорошей девочкой», чтобы получать одобрение взрослых, родителей, учителей. В результате во взрослой жизни желание всем нравиться становится неосознанно большим искушением для многих женщин.

Но эта привычка может сильно мешать женщине. Это очень отчетливо проявляется, когда она становится матерью. Рано или поздно вы придете к мысли, что ваше здоровье, нервы или самочувствие ребенка гораздо важнее, чем желание нравиться всем или конкретно кому-то.

При этом, защищая интересы детей или свои, необязательно превращаться в злобную фурию. Нужно лишь научиться выбирать корректные, вежливые формулировки в общении с другими людьми. Вы сможете оставаться по-прежнему мягкой и нежной женщиной, но при этом ясно обозначать свои интересы. И даже если вас посещает раздражение или злость, когда другие дают вам советы, о своей реакции тоже важно сообщать. Когда женщина четко и вежливо, с искренними эмоциями проговаривает свою позицию, количество людей, желающих высказать или навязать свое мнение, резко сокращается.

Если подобные вмешательства со стороны окружающих существуют, скорее всего, внутренне вы «разрешаете» так относиться к вам. Значит, стоит научиться ясно формулировать свое мнение и отстаивать его в корректной форме. Вы увидите, что через некоторое время вас оставят в покое, а поведение перестанут комментировать.

В спорных ситуациях учитесь не обижаться, а уж тем более не скандалить и не говорить в ответ что-то вроде «А ты сама!..». Сохраняйте уважение и достоинство другого человека, каким бы он вам в этот момент ужасным ни казался. Учитесь отстаивать свою позицию, даже если вам что-либо советуют слишком настойчиво. Как только вы научитесь это делать, сразу почувствуете себя намного лучше.

Кроме того, важно понимать, что никто и никогда не имеет права говорить вам, что вы – плохая мать, «неправильно воспитываете детей» и прочие варианты на эту тему. Общение с подобными людьми следует просто ограничить. Во имя собственного спокойствия. И на благо ребенка.