Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Викторовна Корнева

Когда Марине исполнилось девятнадцать лет, ее мамы не стало. Марина долго не могла оправиться от горя и винила во всем себя – ей казалось, что если бы она заботилась о маме лучше, если бы она смогла как-то на нее повлиять, если бы она уговорила ее лечь в клинику, то ее мама осталась бы жива. Несколько лет ей понадобилось на то, чтобы избавиться от чувства вины и начать жить нормальной жизнью. И вот, когда ей исполнилось двадцать один, она встретила свою первую любовь.

Миша сразу произвел на нее неизгладимое впечатление. Красивый, харизматичный, он перевелся в их университет на третьем курсе и моментально покорил сердца всех девушек юридического факультета. Долгое время она не решалась даже намекнуть ему на свои чувства, но однажды произошло чудо – он пригласил всю группу на свой день рождения к себе домой, а когда настало время для медленных танцев – вытащил на середину комнаты именно ее.

Начало их отношений напоминало красивую сказку – Миша задаривал Марину подарками, делал комплименты, придумывал сюрпризы. Марина была на седьмом небе от счастья и мысленно представляла их дальнейшую семейную жизнь. Но, когда учебный год закончился, Мишу позвали работать стажером в известную в их городе юридическую фирму. Это был отличный шанс провести лето с пользой и получить опыт в своей профессии, поэтому Миша, конечно же, с радостью согласился. Но Марина совершенно не разделяла его радости. Из-за своей занятости на стажировке Миша стал реже писать и звонить, а вечерами часто приходил уставший и предпочитал провести время дома один. Головой Марина прекрасно понимала, что причина вовсе не в ней, но в ее сердце постепенно росла тревога. Она часто представляла, какие красивые у Миши коллеги-женщины, как они пытаются его соблазнить, и эти мысли просто сводили ее с ума. Потом ей начало казаться, что она недостаточно хороша для него, что ей нужно срочно похудеть, изменить прическу и вообще стать какой-то другой.

Она все чаще стала плакать по вечерам, устраивать ему сцены ревности и требовать гарантий, что он ее не бросит. Мишу это раздражало, но он все же пытался ее успокаивать и заверял, что их отношениям ничего не угрожает. Когда его стажировка закончилась и начался четвертый курс университета, Марина надеялась, что ее жизнь станет более спокойной, ведь они снова будут проводить больше времени вместе. Но чуда не произошло – несмотря на то что практически весь день они были рядом друг с другом, Марина пристально следила за каждым шагом Миши и повсюду замечала причины для тревоги и ревности. Ей казалось, что все одногруппницы красивее ее и что Миша обязательно ее вскоре бросит. Если он не брал трубку, когда она ему звонила, в ее голове рождался целый психологический триллер: сначала в этом триллере Миша с раздражением выбрасывал телефон, увидев ее имя на дисплее, потом он ей изменял с шикарной блондинкой, а потом его и вовсе сбивала машина, и на десятом гудке она уже была готова доставать валокордин и обзванивать все морги.

Все эти чувства просто разъедали ее изнутри. Иногда ей было так плохо от мысли, что Миша уйдет от нее, что ей хотелось наложить на себя руки. Неудивительно, что спустя какое-то время Миша действительно стал отдаляться – он просто устал от бесконечных ссор, от ее ревности и истерик. Марина стала хуже учиться, потому что 90 % ее мыслей теперь занимал Миша. Она перестала получать удовольствие от отношений, потому что жила словно на двух полюсах – когда Миши не было рядом, она страдала, переживала и требовала его внимания, но, когда Миша приезжал, она все равно не могла расслабиться, злилась на него и требовала заверений в любви.

Спустя год таких отношений Миша не выдержал и предложил Марине расстаться. Она не могла смириться с его уходом и несколько месяцев пыталась его вернуть – через манипуляции и шантаж. Когда у Миши появилась новая девушка, Марина поняла, что все ее попытки бесполезны, и провалилась в глубокую депрессию. Она больше не видела смысла жить, винила во всем себя и верила, что никогда никого не полюбит.

Именно в таком состоянии Марина и пришла ко мне на консультацию…

А сейчас давай, дорогой мой читатель, разберем историю Марины с точки зрения теории привязанности.

Как мы видим, в ее детстве было сразу две травмы: травма потери, когда она лишилась отца, будучи совсем малышкой; и травма ненадежной заботы, когда мама перестала занимать роль родителя и ребенок был предоставлен сам себе. Помимо этого, в истории Марины присутствуют еще два немаловажных фактора: созависимость, так как ее мама была алкогольно-зависимой, и парентификация, так как Марине пришлось быстро «повзрослеть» и взять на себя заботу о матери. О последних двух явлениях я расскажу чуть позже, пока просто зафиксируем это в нашем анамнезе.

На самом деле для формирования тревожной привязанности Марине хватило бы и алкоголизма мамы, потому что дети алкоголиков практически всегда идут именно по такому сценарию отношений. Но, как я уже писала во второй главе, ранняя потеря кого-то из родителей тоже формирует тревожную привязанность, особенно если это не было компенсировано надежной привязанностью с другими значимыми взрослыми. Поэтому на привязанность Марины повлияло сразу несколько факторов и, став взрослой, у нее практически не было шансов на здоровые и стабильные отношения.

Из-за ранней смерти папы у Марины появился страх потери близких людей, который затем выражался в ее тревоге за маму и попытке быть для нее спасателем. Все дело в том, что, когда ребенок теряет значимых взрослых, он начинает ощущать, насколько хрупкой может быть жизнь – сегодня человек был, любил тебя и заботился о тебе, а завтра его уже не стало. Это накладывает свой отпечаток и на его восприятие привязанности: ребенок понимает, что он может очень сильно любить своего родителя и чувствовать привязанность к нему, а потом какой-то внешний фактор может забрать у него близкого человека и оборвать эту связь. В силу своего детского мышления, которому свойственна иллюзия всемогущего контроля, ребенок начинает во всем винить себя. Он не может смириться с тем, что существуют вещи, которые ему неподвластны. Поэтому он достаточно долго верит, что все зависит только от него, и взваливает на себя груз далеко не детской ответственности.

У Марины это ярко выражалось в двух