Как стать успешной online и offline - Мишель Фан

1. Морковь, абрикосы и прочие фрукты и овощи оранжевого и желтого цветов.

2. Шпинат и другие зеленые листовые овощи.

3. Помидоры.

4. Черника.

5. Бобы, горох и чечевица.

6. Лосось, скумбрия и другая жирная рыба.

7. Орехи.

Постарайтесь включить эти продукты в свой рацион. Если вы любитель вредной еды, стоит сократить ее количество или вообще отказаться. Смените сладкую газировку на обычную воду или чай. Если жить не можете без пузырьков в напитках, перейдите на минералку. Планирование меню поможет вам питаться свежей и здоровой пищей и отказаться от переработанной.

Что касается спорта – больше двигайтесь! Найдите занятие, которое позволит вам хорошенько пропотеть, ускорить пульс и улучшить циркуляцию крови. Так вы удалите токсины из организма и улучшите состояние своей кожи.

Для кожи и здоровья в целом нет ничего хуже табака. Курение ведет к морщинам и может стать причиной землистого цвета лица. Откажитесь от сигарет, если мечтаете о хорошей коже. Вот так просто. Если хотите попробовать курить, то подумайте дважды. Раз начав, потом будет очень трудно бросить.

Сияйте

Это главная причина, почему меня принимают за подростка, когда я без косметики. Всё благодаря моим секретам по уходу за кожей, которыми я сейчас с вами поделилась! Удачи с формированием своего комплекса процедур! Надеюсь, что смогла вам помочь. Очень приятно просыпаться с ощущением здоровой кожи, и вам я желаю того же.

Ну а теперь мы готовы поговорить о макияже.

Макияж: основы и не только

Нет нужды рассказывать, насколько я люблю макияж. Если вы хоть немного со мной знакомы, то знаете, он – огромная часть моей жизни. В первую очередь, это мой источник дохода. Да, во многом я обязана своим успехом новым технологиям и социальным сетям – особенно YouTube, но добилась бы я чего-либо без косметики? Собрала бы я такую аудиторию, если бы снимала видео про рецепты? Только представьте: «Итак, сегодня мы приготовим жареную курочку!» Или спортивные уроки? «Пятнадцать повторов! Не отстаем!»

Кто знает? Но в одном я уверена точно: макияж помогает мне раскрыться как творческой личности и дает возможность делиться своими знаниями с другими. Но я не хочу относиться к нему слишком серьезно, нужно оставить место и для веселья. Меня расстраивает, что некоторые боятся косметики. В этом же нет ничего страшного! Если вы где-то ошибетесь или вам просто не понравится результат, всегда можно всё смыть и начать заново. Вот бы все проблемы в жизни решались таким же образом!

Кроме того, макияж – это наше оружие. Разве вы не чувствуете, что готовы покорить весь мир, всего лишь нанеся помаду?

Косметика обладает и терапевтическим свойством. Вы уделяете время себе и подчеркиваете свои лучшие черты. Макияж помогает разбудить в себе художника, и это очень полезно для души. Разумеется, в нем нет ничего приятного, если краситься в спешке, чтобы успеть на работу или в школу. А возможно вы просто не умеете выбирать косметику и пользоваться ей. Но я вам помогу. Как только овладеете всеми премудростями, то сразу поймете всю прелесть процесса. А чем лучше станут навыки, тем быстрее вы будете справляться по утрам!

В этой главе мы обсудим самые различные темы, касающиеся макияжа. Начнем с самых основ, если вы совсем новичок в этой области. В любом случае не будет лишним освежить знания. А дальше затронем более сложные темы. Почему бы и нет? Всегда интересно расширить свои горизонты и проверить, на что мы способны!

Макияж и настроение

Кем вы хотите сегодня быть? Вот еще одно прекрасное свойство макияжа. Можно проснуться одним человеком, а выйти из дома совершенно другим, и это абсолютно нормально! Я часто выбираю образ под свое настроение. Чтобы прибавить себе немного уверенности, отлично подойдет темная помада или яркий взгляд и брови. Если хочется казаться тихой и задумчивой, то можно подобрать и такой макияж. Иногда я совсем не крашусь. Мои манеры меняются соответственно выбранному стилю.

Для меня косметика – это способ донести историю. Она подчеркивает разные моменты жизни едва заметными штрихами подводки, помады или теней.

Женщины бывают такими разными! Мы же не ведем себя одинаково с любимыми, родственниками, друзьями и коллегами, так ведь? Никто не может оставаться неизменным всё время. Никто и не должен! Вот что мне так нравится в своем поле. Макияж дает возможность перевоплощаться по своему желанию. Мы свободны решать, краситься нам или нет, и тем самым выражать собственную личность и настроение.

Ваш комплект инструментов

Разговор о макияже лучше всего начать с необходимых нам инструментов. Как плотник не может без молотка или парикмахер без ножниц, визажист не обходится без нужного ему инвентаря. Но это совсем не значит, что придется потратить целое состояние на набор кисточек и других принадлежностей. В конце концов, лучший инструмент уже находится прямо перед вами. Тени, основа, консилер, кремовые румяна, помада, контур и хайлайтер легко наносятся пальцами. (Верите или нет, но руками можно даже сделать себе дымчатый макияж глаз – Smoky Eyes!) Но такой способ годится не для всей косметики, например не для рассыпчатых румян. Да и пудру тоже сложно нанести пальцами!

Качественные кисти – это всегда хорошее вложение денег, так как они прослужат долгие годы, если не десятилетия. Но это возможно, если только за ними ухаживать. Необходимо хранить кисточки в отдельном месте, а не таскать небрежно на дне сумочки или косметички. Кроме того, их нужно регулярно промывать, о чем мы скоро поговорим.

Так как выбрать правильную кисточку? У нее должны быть удобная для вас ручка и плотный ворс. Чтобы убедиться, что он достаточно мягкий и хорошо держится, проведите ей по тыльной стороне руки. Ничего страшного, если выпадет несколько волосков. Но если она осыпается каждый раз, когда вы за нее беретесь, отнесите ее в магазин и попросите вернуть деньги.

Помимо этого нужно выбрать между синтетическим и натуральным ворсом. Оба варианта одинаково хороши. Ве-ганы и вегетарианцы обычно выбирают первый вариант.

Если относитесь к ним, то лучшее заранее узнать, из чего сделаны щетинки.

Если не можете позволить себе полную коллекцию, начните с базового набора: для пудры, румян и мои любимые – искусственные кисточки для основы. Я ими постоянно пользуюсь. Вот три самых необходимых инструмента, в которые стоит вложиться. Вы не пожалеете об этом.

Я знакома с визажистами, которые предпочитают пользоваться спонжами. Они продаются разных цветов и форм, их можно подобрать под любой бюджет. (Замечательные спонжики есть и в недорогих магазинах, так что необязательно тратить много денег.) Решайте сами, что больше нравится. Можно пользоваться как сухим, так и влажным спонжем. Некоторые профессионалы считают, что покрытие будет более ровным, если спонж смочить, но мне кажется, отлично работают оба варианта.

Пуховками можно пользоваться, чтобы припудрить лицо или растушевать румяна. Их часто кладут в коробочку к спрессованным пудрам, но там они не всегда самого лучшего качества. Впрочем, они годятся для освежения макияжа в течение дня.

Конец ознакомительного фрагмента.