Как стать успешной online и offline - Мишель Фан

При выборе сыворотки исходите из нескольких соображений. Первое: ваш бюджет. Можно подобрать средство на любой кошелек. Затем определитесь, какие именно свойства вас интересуют. Существуют сыворотки от акне, темных пятен, для повышения уровня коллагена, увлажняющие и так далее. Я пользуюсь сывороткой против морщин, в составе которой есть антиоксиданты, потому что живу в загрязненной среде, а моя работа связана со стрессом. Таким образом, средство помогает мне бороться со старением и восстанавливает баланс питательных веществ.

В старшей школе я часто не высыпалась и много нервничала, поэтому уже тогда начала пользоваться сыворотками. Они словно кофе для вашей кожи – помогают ей проснуться и освежают.

Только без эффекта привыкания, конечно!

Шаг пятый: крем для глаз и увлажнение

После сыворотки я беру крем для глаз. Многие пропускают этот шаг, но мне кажется, что в дальнейшем такое внимание себя оправдает. Кожа в этой области очень нежная и предрасположена к появлению морщин, так почему бы о ней не позаботиться? Кроме того, глаза одними из первых выдают возраст, так что профилактика точно не помешает. Я набираю совсем немного средства и вбивающими движениями наношу его безымянным пальцем, так как он наиболее чувствителен. Остатки уходят на кожу век.

Затем приступаем к увлажнению. Гели мне нравятся больше, чем увлажняющие кремы, так как они легче и лучше ощущаются под основой и макияжем. Я накладываю разные средства в несколько слоев, поэтому предпочитаю, чтобы на лице не было чувства тяжести.

Я им не пользуюсь, так как наношу защиту от солнца, ретиноиды, сыворотку и увлажняющий гель на шею и грудь. Думаю, им достаточно такого внимания. Но когда вы пользуетесь продуктами для лица, не стоит забывать о шее. Многие совсем не забоятся о коже ниже подбородка, а ведь она тоже нуждается в уходе!

Чтобы подобрать подходящее средство для увлажнения, нужно определиться с типом кожи. Если она жирная, то лучше взять что-нибудь полегче. (Да, увлажнение нужно для всех типов кожи.) Сухая? Поищите густые кремообразные продукты. Нормальная? Тогда нужно нечто среднее, но питательное. Стоимость тоже стоит учитывать. Если пользуетесь солнцезащитным кремом и сывороткой, то дорогие увлажняющие средства будут ни к чему. Их тоже можно подобрать под свой бюджет: от доступных до класса люкс!

Я увлажняю лицо, шею и грудь два раза в день, сразу после сыворотки. Это последний шаг, перед тем как нанести или не нанести косметику. (Можете не поверить, но иногда я выхожу из дома и без макияжа!)

Если не хватает терпения на все эти шаги, то подбирайте увлажняющие средства, в которых уже есть защита от солнца, антивоз-растные компоненты и/или антиоксиданты. Можно ухаживать за кожей и без особо сложных ухищрений.

Очень легко забыть о коже рук. Я уже упоминала, что ваши кисти тоже требуют защиты от солнца, но важно их еще и увлажнять. Возьмите себе за правило носить в сумочке или косметичке небольшой тюбик с кремом для рук. Можно купить пробничек или просто перелить лосьон для тела в небольшой флакончик. Я всегда беру в отелях маленькие бутылочки, потому что их очень удобно носить с собой.

После того, как вы вымоете руки (а я надеюсь, вы делаете это регулярно – это необходимо для здоровья), нанесите на них лосьон. Лучше подобрать средство, которое уже содержит защиту от солнца, так у вас будет продукт два-в-одном.

Но сначала ножки!

Раз уж мы начали обсуждать части тела, давайте поговорим о ножках! О них обязательно нужно заботиться. Им действительно немало достается, ведь женские туфли не всегда их щадят. Ни в коем случае нельзя их запускать.

Вы сами знаете, к чему это приводит – сухая, грубая, потрескавшаяся кожа. Очень неприятно.

У меня такое бывает, когда долго ношу открытую обувь. Чтобы с этим бороться, я беру тюбик вазелина, щедро смазываю им ноги и надеваю носки – подойдут любые. Ложитесь в них спать, а наутро кожа на ножках будет как у младенца, обещаю!

Борьба с акне

Как я уже говорила, акне – это кожное заболевание. У некоторых бывает его легкая форма, когда время от времени появляется небольшая сыпь. Другие же страдают от болезненных подкожных воспалений. Если у вас именно эта проблема, то стоит поговорить с дерматологом. Такие походы зачастую покрываются страховкой, так что незачем бессмысленно мучиться. Лучше обратиться за помощью.

Вы можете помочь своей коже и сами. Некоторые способы мы обсуждали выше, например ежедневное очищение кожи. Кроме того, стоит попробовать специальные средства для кожи, предрасположенной к акне. Почти каждое из них содержит в своем составе перекись бензоила, которая очищает поры и борется с бактериями. Главное – не перестараться, иначе можно пересушить кожу. Так вы не только не вылечите заболевание, но и вызовете сильное раздражение на лице.

Не бойтесь увлажнения, просто подбирайте легкие продукты. Аккуратней с отшелушиванием. Старайтесь не пользоваться скрабами с гранулами или микродермабразионными средствами, они только ухудшат ситуацию. Если хотите сделать химическую очистку кожи, следует посоветоваться со специалистом.

Диета тоже помогает, хотя о ней часто забывают. И я сейчас не говорю о старом заблуждении, что якобы шоколад и жареная пища приводят к акне. Некоторые питаются вредной едой и тем не менее могут похвастаться отличной кожей. Да, жизнь несправедлива. У всех организм работает по-разному, и в плане реакции на еду тоже. Возможно, некоторые продукты – например молочные или злаковые – усиливают проблемы с кожей. Попробуйте сделать тест на пищевые аллергии. Если ваша диета далека от здоровой, начните ее исправлять. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, замените газировку водой и зеленым чаем и исключите из рациона все переработанные продукты. Даже если у вас нет акне, для здоровья это будет очень полезно. В любом случае такое питание улучшит состояние кожи.

Как правильно отшелушивать

Отшелушивание – это очищение отмерших клеток верхнего слоя эпидермиса. Благодаря ему цвет лица станет гораздо лучше. Я уже рассказывала про разные способы. Можно воспользоваться скрабами с гранулами, которыми вы в прямом смысле стираете (только нежней, пожалуйста!) отмершие частицы. Ну, а химический и фруктовый пилинги сделают всю работу за вас. Просто нанесите их на лицо, и они растворят ненужный слой. Пользуйтесь ими осторожно, такой способ подходит не всем и может вызвать раздражение. Не нужно отшелушивать кожу каждый день. Начните с одного раза в неделю и посмотрите на результат. Мне больше всего нравится пользоваться специальной щеткой от Clarisonic. Она работает на батарейках и благодаря звуковым технологиям полирует и глубоко очищает кожу. Она работает за счет вибрации, хотя, когда подносишь ее к лицу, может показаться, что ее щетинки вращаются.

Ваши губы быстро пересыхают? Мои – да, именно поэтому я стараюсь регулярно их отшелушивать. Нет ничего хуже, чем помада, нанесенная на облупленные губы. Вот вкусный рецепт, как самим сделать скраб. Смешайте чайную ложку меда с таким же количеством сахара или соли и мягко потрите кожу губ пальцами или любой щеточкой: зубной, для ресниц или для бровей. (Разумеется, перед этим их нужно будет тщательно промыть!) Смойте скраб теплой водой, нанесите немного бальзама – и все готово.

Если губы потрескались, не вздумайте отрывать сухую кожу. Так можно случайно снять слишком много и вызвать кровотечение. И станет еще хуже, чем было.

Основы ухода за телом

А как ухаживать за кожей тела? Что ж, ей тоже необходимо внимание. В конце концов, нельзя же заботиться только о лице. Я ежедневно пользуюсь лосьоном, что могу посоветовать и вам, особенно обладателям сухой кожи. Кроме того, я отшелушиваю кожу специальными перчатками, когда принимаю душ.

У вас появлялись красные некрасивые бугорки в подмышках (а иногда и на ногах)? Это называется волосяной кератоз, или ВК, и он очень легко лечится – понадобится лишь лосьон с гликолевой кислотой. Он продается буквально везде, но перед употреблением разумней посоветоваться с дерматологом и убедиться, что он действительно вам подходит.

Здоровое питание

Конечно, вы всё об этом знаете, но здоровое питание и спорт действительно отлично влияют на кожу. Одна из известнейших организаций США, Клиника Мейо, которая занимается вопросами медицинской помощи, исследований и образования, составила список продуктов-друзей кожи:

1. Морковь, абрикосы и прочие фрукты и овощи оранжевого и желтого цветов.

2. Шпинат и другие зеленые листовые овощи.