Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова

Т.: А это уже следующий уровень! «Плохо открываются» – отправь, пожалуйста, на уровень Поведения, а на уровне Окружения оставь только глазные капли.

К.: Ух ты, как все серьезно! Ну хорошо же: сама ванна, аромамасла, полотенца. Дезодорант. Дневной увлажняющий крем. Духи. Домашняя одежда – мягкие брюки или шорты и мягкая футболка с длинным или с коротким рукавом, в зависимости от сезона. Кухня, какая-то еда, посуда…

Т.: Извини, Наташа, я чуть-чуть вмешаюсь. Не могла бы ты поподробнее осознать, какая конкретно еда присутствует в контексте твоих взаимоотношений с телом?

К.: Трудно сказать… Кофе – это точно. Раза 3–4 в день, но крепкий – говорят, это допустимо…

Т.: «Это допустимо» – на уровень Убеждений и Ценностей, на Окружении оставляем только «крепкий кофе 3–4 раза в день».

К.: Ужас какой-то, какая же я недисциплинированная клиентка!

Т.: И это тоже на уровень Убеждений и Ценностей!

К.: А разве «Недисциплинированная клиентка» – это не уровень Сущности?

Т.: В контексте твоих взаимоотношений с телом оценка «недисциплинированная клиентка» – это скорее уровень Ценностей. Наташа, тебе будет легче, если ты прямо сейчас настроишься на работу без отвлечений и рассуждений… Ты готова сейчас к такой работе?

К.: Ой, все, молчу. Действительно, меня всегда нужно строить и держать в узде.

Т.: И это тоже на уровень Убеждений и Ценностей. Вернемся к Окружению. Итак, крепкий кофе…

К.: Крепкий кофе, шоколадка, но не всегда, что-то вроде гречневой каши на постном масле, иногда – кусочек торта с ягодами и взбитыми сливками, иногда – два кусочка. Иногда, за обедом – суп, макароны или рис, кабачки, курица, рыба, что-нибудь, что лежит в холодильнике, – я беру все это с собой на работу в баночках.

Т.: Хорошо, продолжай по поводу Окружения в контексте своих взаимоотношений с телом.

К.: Где же я еще как-то соотношусь с телом? Разная одежда для улицы в зависимости от сезона. Одежда для работы. Одежда для выходов в свет – очень простая… Пардон, «очень простая» – это пойдет в оценки… Море во время отпуска, купальный костюм. Ах да, еще иногда косметический кабинет, изредка – кабинет эпиляции. Да, еще запасы таблеток супрастина, если разыграется аллергия. И от боли, на всякий случай. И но-шпа там всякая… Еще имеются гормональные кремы от экземы. Время от времени – кабинет зубного врача. Парикмахерская.

Т.: Хорошо, Наташа. Теперь встань на ступень повыше и добавь, если хочешь, что тебе хочется добавить на уровень своего Окружения в контексте «Мои взаимоотношения с телом».

К.: Как трудно… Массажистка с пахучим массажным маслом… Красивое удобное белье… Продуманная, удобная и в то же время достаточно эстетичная одежда – как для дома, так и для работы и для праздников… Можно одно или два платья… Больше продуманного разнообразия в одежде… Продуманная удобная обувь… Только качественные, красивые и удобные вещи… Иногда – маска на лицо и на руки… Иногда – косметический кабинет… Наверное, все…

Т.: Хорошо, Наташа. А теперь позволь себе все это реально добавить в свое Окружение в контексте своих взаимоотношений с телом.

Теперь, когда ты уже добавила на уровень Окружения то, что хотела, пожалуйста, осознай себя на новом, более высоком уровне – уровне Поведения в контексте твоих взаимоотношений со своим телом. Проговори сейчас, пожалуйста, как выражаются на уровне Поведения твои взаимоотношения с телом?

К.: Я его заставляю подниматься по утрам, привожу в порядок, окончательно пробуждаю при помощи кофе, одеваю, кормлю, куда-то с ним еду, передвигаюсь, занимаюсь спортом, чтобы быть в форме. Общаюсь, вижу и слышу при помощи него, выражаю свои чувства и эмоции, ласкаю, люблю при помощи тела, забочусь о своих близких людях, работаю. В общем, я живу при помощи тела.

Т.: Хорошо. Хотелось бы напомнить, что контекст – «Мои взаимоотношения с моим телом». Как проявляет себя само тело в данном контексте?

К.: В основном слушается меня. Иногда – болеет, но обычно все переносит на ногах, не подводит. Иногда, в критических ситуациях, оно реагирует быстрее, чем успевает вмешаться сознание… Оно честно мне служит. Ест то, что я ему даю, спит, когда позволю.

Т.: Обрати внимание на его ощущения и на твои эмоции в связи с ними.

К.: Ему очень приятно вытянуться, когда его отпускают поспать. Оно несколько инертно и тяжеловато, когда нужно встать из удобной сидячей позы и куда-то двигаться. Оно с трудом просыпается, если не подпирают сроки. Но если нужно встать к сроку, оно просыпается без будильника. Иногда оно напоминает, чтобы его накормили, реже – чтобы напоили. Иногда оно настойчиво требует секса, и не всегда вовремя. Кстати, в этом оно обычно куда более настойчиво, чем в плане еды. Иногда оно сообщает, что у него что-то болит. Иногда у него разыгрывается экзема, которая сильно зудит. Иногда оно простужается – тогда у него сильный насморк с отеком носа. Нос отекает так, что я не могу дышать, – приходится прибегать к сосудосуживающим каплям. Оно плоховато дышит и после насморка какое-то время, иногда месяц или несколько месяцев, и я тоже применяю капли, просто раза два-три в день.

Т.: Так, хорошо, Наташа. Теперь – о твоих эмоциях в связи с проявлениями твоего тела и вашими с ним взаимоотношениями.

К.: Я досадую на него, когда оно плохо просыпается, за то, что у него слипшиеся глаза по утрам, которые никак не хотят открыться и начать в полную силу смотреть. Я расстраиваюсь, что оно набирает вес и становится существенно полнее, чем мне хотелось бы. Иногда я расстраиваюсь, что оно не так гибко и пластично, как раньше. Иногда мне досадно, что оно не может так профессионально танцевать, как это могут делать многие другие женщины. Я не испытываю никаких эмоций, когда оно заболевает, и только холодно решаю, чем бы его вернуть в прежнее состояние. В общем, я его отнюдь не балую. Я испытываю удовольствие вместе с ним от вкусной еды, когда оно голодно. Но особенно сильные эмоции – наслаждение, состояние экстаза вместе с моим телом я все же испытываю во время секса.

Т.: Итак, подведем итог. Твои действия в контексте твоих взаимоотношений с телом: будишь, приводишь в порядок, одеваешь, кормишь, поишь, пользуешь таблетками и каплями. Это с твоей стороны. При этом ты его используешь для того, чтобы жить, как ты сказала: видеть, слышать, чувствовать, общаться, передвигаться, работать, заниматься спортом, проявлять чувства, проявлять заботу.

Ощущения твоего тела, при помощи которых оно с тобой общается: комфорт, инертность, тяжесть, иногда –