Письма от женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд

6. Группе АЗО никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять свое имя для использования какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем, не отвлекали нас от нашей главной духовной цели. Хотя мы остаемся отдельными сообществами, мы всегда должны сотрудничать с другими анонимными программами.

7. Каждой группе АЗО следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.

8. Сообщество «Анонимные зависимые от отношений» должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.

9. Сообществу «Анонимные зависимые от отношений» никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления, однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.

10. Сообщество «Анонимные зависимые от отношений» не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому его имя не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.

11. Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах со средствами массовой информации и киноиндустрией. Мы должны с особым рвением оберегать анонимность всех, от кого мы стали зависимыми.

12. Анонимность – духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

Двенадцать традиций «Анонимных алкоголиков» (АА)[44]

1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства АА.

2. В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет – любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители – всего лишь облеченные доверием исполнители, они не приказывают.

3. Единственное условие для того, чтобы стать членом АА – это желание бросить пить.

4. Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или АА в целом.

5. У каждой группы есть лишь одна главная цель – донести смысл наших идей до тех алкоголиков, которые все еще страдают.

6. Группе АА никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя АА для использования какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем, не отвлекали нас от нашей главной цели.

7. Каждой группе АА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.

8. Сообщество «Анонимные алкоголики» должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.

9. Сообществу «Анонимные алкоголики» никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления, однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.

10. Сообщество «Анонимные алкоголики» не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя АА не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.

11. Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радиовещанием и киноиндустрией.

12. Анонимность – духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

* * *

Правила поведения на встречах, способствующие исцелению, которым рекомендуется следовать

1. На наших встречах мы стараемся не давать советы и не перебивать друг друга. Мы собираемся вместе, чтобы помочь друг другу, делясь своим опытом, своей силой и своими надеждами. Каждый участник должен иметь возможность свободно высказаться, не получая в ответ комментарии, вопросы или советы от других участников. Если мы хотим что-то сказать другому участнику встречи в ответ на его высказывание, лучше всего сделать это после того, как встреча завершится.

2. Мы избегаем разговоров о «нем». Мы собираемся здесь для того, чтобы научиться переносить фокус своего внимания на самих себя. Очень важно говорить о нашей собственной жизни, а не о жизни других людей. Кроме того, мы стараемся не поддаваться искушению обвинять других людей, возмущаться их поведением, обижаться на них или жалеть себя, так как все это мешает нашему исцелению.

3. Мы избегаем возвышения и доминирования одних участников группы над другими и с этой целью проводим ротацию тех, кто ведет наши встречи, и ограничиваем время, отведенное на выступление каждого участника, чтобы у всех была возможность высказаться. Хотя ни один из участников не обязан высказываться, если не хочет это делать, каждый имеет на это право, и мы с благодарностью принимаем слова каждого.

Помните: никто из нас не в силах решить все свои проблемы на одной встрече, и очень важно не ставить перед собой такую цель.

* * *

Признаки исцеления от зависимости от отношений

1. Мы целиком и полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим что-то в себе изменить. В основе этого лежат любовь к себе и самоуважение, которые мы постоянно укрепляем и сознательно развиваем.

2. Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их ради удовлетворения наших потребностей.

3. Мы осознаём собственные чувства и собственное отношение к каждому аспекту своей жизни, включая сексуальную жизнь.

4. Мы дорожим всем, что составляет нашу личность – нашим характером, нашей внешностью, нашими убеждениями и ценностями, нашим телом, нашими интересами и достижениями. Мы достаточно высоко ценим себя, чтобы не искать взаимоотношений, которые повысят нашу самооценку и дадут нам ощущение собственной значимости.

5. Наша самооценка достаточно высока для того, чтобы мы могли получать удовольствие от отношений с другими людьми, особенно с мужчинами, которых мы принимаем такими, какие они есть, и нас это устраивает. Для того, чтобы чувствовать себя достойными и привлекательными, нам вовсе не нужно, чтобы в нас нуждались другие люди.

6. Мы позволяем себе раскрывать свою душу достойным людям и доверять им. Мы не боимся того, что нас узнают на глубоко личном уровне, но в то же время не открываемся тем, кого не интересует наше благополучие, и не позволяем таким людям использовать нас.

7. Мы спрашиваем себя: «Идут ли мне на пользу эти отношения? Позволяют ли они мне расти и развиваться, чтобы в полной мере реализовать себя и стать такой, какой я хочу и могу быть?»

8. Когда взаимоотношения становятся деструктивными и начинают причинять нам вред, мы способны их прекратить, не впадая в парализующую депрессию. У нас есть верные друзья и здоровые интересы, которые помогут нам пережить любой кризис.

9. Превыше всего мы ценим свое душевное спокойствие. Конфликты, скандалы, драмы, бурные эмоции и накал страстей, которые так захватывали нас в прошлом, больше нас не привлекают. Мы заботимся о себе, о своем здоровье и благополучии.

10. Мы знаем, что благополучные взаимоотношения могут сложиться только между партнерами, имеющими схожие ценности, интересы и