Письма от женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Ниже приведен один из вариантов программы «Двенадцать шагов», адаптированный к зависимости от отношений. Его разработала не я. Мне прислали его женщины, создавшие собственную группу и заимствовавшие некоторые принципы у «Анонимных алкоголиков» и Ал-Анон. Есть множество подобных планов, и, возможно, когда-нибудь активные участники этих отдельных программ соберутся вместе и объединят свои планы в единый подход к терапии этого вида зависимости. Однако даже сейчас у тех планов, которые я видела, гораздо больше общих черт, чем различий.
Я делюсь этим планом (и несколькими другими, которые мне прислали читатели) с женщинами, которые обращаются ко мне с просьбой помочь в организации новых групп взаимопомощи. Используя эти планы, следует помнить несколько важных моментов:
• Все участники должны сохранять анонимность.
• В группе не должно быть специалистов (а если они есть, то должны участвовать в работе группы анонимно, как равноправные члены группы, а не как специалисты).
• Не должно быть никаких обязательных членских взносов или иной платы за посещение встреч.
• Встречи ведут все участники группы по очереди, а все решения принимаются группой в целом.
Материалы и публикации «Анонимных алкоголиков» и Ал-Анон – бесценный источник информации о зависимости и исцелении, из них можно заимствовать принципы проведения встреч и принятия решений, а также методики проработки «Двенадцати шагов» и «Двенадцати традиций». Однако вместо того, чтобы целиком заимствовать все это у других программ, каждой отдельной программе «Двенадцать шагов» следует на основе собственного опыта, собственной работы и собственных целей разработать свои материалы, описывающие заболевание, с которым работает группа, и процесс исцеления, который прошли и пережили члены группы.
* * *
Примерный план часовой встречи
«Анонимных зависимых от отношений»
Здравствуйте! Меня зовут [ведущий называет свое имя], и сегодня я буду вести нашу встречу.
Добро пожаловать. (Ведущий зачитывает вводные слова.)
Молчание, затем участники группы все вместе читают молитву о душевном покое.
Двенадцать шагов.
Двенадцать традиций.
Принципы исцеления.
Представление участников: использовать только имена, не называя фамилий.
Обсуждение темы встречи: выбор темы по своему усмотрению или темы из числа предлагавшихся для обсуждения в книге «Женщины, которые любят слишком сильно».
Седьмая традиция: каждой группе «Анонимных зависимых от отношений» следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.
Выбор участника, который будет вести следующую встречу (только из числа желающих).
Зачитывается список признаков исцеления (на основе фрагмента из книги «Женщины, которые любят слишком сильно»).
Зачитывается рекомендуемое заключение (на основе фрагмента из книги «Женщины, которые любят слишком сильно»).
Завершающая молитва.
* * *
Вводные слова
Сходство между развитием алкоголизма и болезни чрезмерной любви очевидно. И зависимость от психоактивных веществ, и зависимость от отношений затрагивают все сферы жизни зависимого человека и в конечном итоге приводят к катастрофическим последствиям. Мы стремимся к исцелению от нашей зависимости, следуя «Двенадцати шагам», заимствованным у «Анонимных алкоголиков».
* * *
Молитва о душевном покое
Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество, чтобы изменить то, что я изменить могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
* * *
Двенадцать шагов «Анонимных зависимых от отношений» [41]
1. Мы признали свое бессилие перед отношениями, признали, что потеряли контроль над собой.
2. Пришли к убеждению, что Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других людей, которые любят слишком сильно, и применять эти принципы во всех наших делах.
Двенадцать шагов «Анонимных алкоголиков»[42]
1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над собой.
2. Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
* * *
Двенадцать традиций «Анонимных зависимых от отношений» (АЗО) [43]
1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от нашего единства.
2. В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет – любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители – всего лишь облеченные доверием исполнители, они не приказывают.
3. Единственное условие для того, чтобы стать членом АЗО – это желание исцелиться от зависимости от отношений.
4. Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы АЗО или анонимные программы в целом.
5. У каждой группы есть лишь одна главная цель – помочь самим себе и друг другу исцелиться от зависимости от отношений. Мы достигаем этой цели, следуя «Двенадцати шагам» «Анонимных алкоголиков», а также принимая в наше сообщество других зависимых от
