Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

3) курящие сигареты с фильтром или без фильтра;

4) курильщики молодые, старые или среднего возраста;

5) заядлые, обычные, случайные курильщики;

6) курящие по социальным причинам, от стресса, скуки, для концентрации внимания или расслабления;

7) курящие с затяжками или без затяжек;

8) богатые и бедные курильщики;

9) курящие мужчины и женщины.

Если описывать курильщиков, опираясь на эти девять пунктов, то появится пять тысяч разных примеров курения. Добавьте еще такие факторы, как смолы, содержащиеся в сигарете, расу, цвет кожи, религию или убеждения, и вот уже миллионы разных случаев. Как смог бы Аллен Карр описать все? Возможно, мне помогло бы то, что на разных этапах своей жизни в роли курильщика я испытал особенности всех этих девяти пунктов, кроме двух. Первое исключение — я так и не научился затягиваться.

Лучших результатов мне удалось добиться при лечении заядлых курильщиков со стажем, приблизившихся к той стадии, на которой я был десять лет назад. Тяжелее поддаются терапии подростки и курильщики от случая к случаю. Так происходит не потому, что я не могу поставить себя на их место. Вероятно, им самим трудно общаться со мной, но обычно причина заключается в том, что у них нет особой нужды или желания освободиться из «тюрьмы».

Также верно то, что менее успешны мои занятия с курильщиками, для которых английский язык не является родным. Причем это происходит даже в тех случаях, когда они говорят по-английски лучше меня. Национальность или раса здесь ни при чем, просто эти люди настолько погружаются в процесс формулировки мыслей, что могут пропустить идею. Я свободно понимаю четкий французский, но соль шутки могу и не понять.

Еще одно исключение из списка: я никогда не был женщиной. Но поскольку занятия с женщинами обычно проходят успешнее, чем с мужчинами, то половая принадлежность, видимо, не влияет на ситуацию. Я признаю, что имел множество предубеждений, которые бывают у мальчиков в отношении девочек. Нормально это или я читал слишком много книг «для мальчиков», я не знаю. Но Шарль Шевалье[82] помог мне преодолеть эту блокировку. Слава Небесам! Они все-таки вырастают прекрасными существами.

В Британии, как и в других западных странах, количество курящих женщин превышает количество курящих мужчин. Особенно беспокоит тот факт, что курящих девочек-подростков становится больше, чем мальчиков. Многие женщины Думают, что это происходит из-за слабости женской натуры. Но важно знать, что не существует природной склонности к наркотикам, поэтому женщинам не сложнее бросить курить, чем мужчинам. Не менее важно понять, почему в настоящее время так много курящих женщин.

Раньше курение считалось не женским делом, поэтому курящих женщин было мало. Так называемые эксперты приводят различные причины такого переворота в традициях. Некоторые из них утверждают, что это связано с движением феминисток: они не только носят брюки и претендуют на мужскую работу, но и стремятся подчеркнуть свою независимость, заимствуя мужские отвратительные привычки. Многие женщины-руководители считают, что активное использование нецензурной лексики способно сделать их точку зрения более весомой. Но я не верю, что курильщик сам решает, стать ли курильщиком по какой-либо причине, так же как рыба не решает, попасть ли ей на крючок.

Можно возразить, что дело не в том, что курящих женщин больше, чем мужчин, а в том, что, когда курение стало расцениваться как антиобщественное занятие, бросили курить в основном мужчины. Очевидно, мужчинам это дается легче, потому что у них воля сильнее.

Жаль разочаровывать вас, парни, но на самом деле курящих женщин сейчас больше именно по противоположной причине. Я уверен, что причина связана с движением феминисток. Дело вовсе не в том, что женщина хочет подчеркнуть свою мужеподобность, хотя феминистки внесли свой вклад в защиту прав и образа современной женщины, но феминизм создал и больше стресса в жизни женщины.

Любая женщина-руководитель, занимающаяся «мужским делом», подтвердит, что для признания своего равенства с мужчиной в той же должности, она должна быть на пять голов выше его. Ведущие телевикторин — это в основном мужчины, остроумно играющие отрепетированными импровизациями.

Роль женщины здесь сводится к появлению в полуобнаженном виде с постоянной улыбкой и периодическим изречением таких же отрепетированных глупостей. Не подумайте, что я жалуюсь. Я восхищаюсь красотой женского тела так же, как и мужчиной рядом с ней. Но этот образ не очень льстит женскому самолюбию.

Меня часто огорчают ответы женщин, посещающих клинику, на вопрос о ее профессии. Они отвечают: «Я всего лишь домохозяйка». ВСЕГО ЛИШЬ домохозяйка! Как наше просвещенное общество может не только очернить домохозяек, но и заставить их самих чувствовать себя низшими существами? Ладно, если бы мы жили в каменном веке, когда мужчины должны были охотиться и рисковать жизнью, чтобы добыть еду, а женщины только и делали, что сидели в пещере и раз в неделю меняли солому, такой подход был бы понятен, но годится ли он сегодня?

Если вы проанализируете большую часть современных профессий, то обнаружите, что работа домохозяйки — одна из самых стрессовых. Если у нее есть маленькие дети, то их жизнь зависит от ее внимания. Большая часть работы домохозяйки состоит из повседневных дел, но это не значит, что домохозяйке не нужен ум. Я думал, что моя работа бухгалтера требует большой ответственности. Она была напряженной, но только потому, что я ее ненавидел. Теперь я намного ответственнее, от меня зависят жизни людей, но работа мне не в тягость, я с нетерпением ее жду.

Знаю, что пожалею о своих словах, но моя ситуация — типичный пример несправедливости к женщинам в наш просвещенный век. Я получил много благодарностей за изучение курения и гениальность моей методики. Одна из главных причин моего успеха заключалась в том, что я мог позволить себе роскошь посвящать все свое время и мысли борьбе с «мерзкой травкой» за счет полного исключения всего остального. Я считаю, что мне очень повезло. Но мое удобное положение не основано на удаче. Наоборот, оно стало возможным только благодаря невероятной способности Джойс заниматься тысячью дел одновременно и не только успешно выполнять их, но и оставаться жизнерадостной.

Я не занимался оплатой счетов, уборкой, покупками, готовкой или разговорами по телефону. Когда мы вместе работали в клинике в Рейне Парке, думаю, она вылечила половину позвонивших курильщиков до того, как они попали ко мне на прием. Она делала свою работу так эффективно, что практически победила меня. Я теперь сам не могу купить себе одежду. Я уже забыл, какого размера моя шея. К счастью, еще могу сам одеваться, но если она не приготовит заранее мою одежду, то я чувствую себя китом, выброшенным на берег! Но кто получает все признание за борьбу с «мерзкой травкой»? Жизнь бывает несправедлива. За каждым великим человеком стоит женщина. Подозреваю, в большинстве случаев перед великой женщиной стоит весьма посредственный мужчина.

Главная иллюзия курения основана на том, что оно облегчает стресс. Курящих женщин больше, чем мужчин, потому что, нравится вам или нет, жизнь современных женщин более стрессовая, чем у мужчин. Побуждая женщин бороться за свои права и добиваться равенства с мужчинами, феминистское движение сделало жизнь женщин более нервной. Я не критикую движение, наоборот, я не только симпатизирую ему, но и поддерживаю. Я открыто признаю, что во многих отношениях женщины выше мужчин. С точки зрения биологии мужчины не отдельный пол, а всего лишь расширение женского начала или, иными словами, природный способ получить генетическое разнообразие; его дополнительный плюс в том, что процесс воспроизводства вида можно сделать намного приятнее.

Но какой бы правой и необходимой ни была бы битва, она увеличивает стресс. Многие современные женщины, кроме вынужденного соревнования с мужчинами, еще должны справляться со стрессом деторождения, материнства, уборки, кормления и одевания детей. Очень немногие современные мужчины смогут справиться с такой нагрузкой, даже получив специальную подготовку, поэтому неудивительно, что курящих женщин больше, чем мужчин.

Предупреждение для милых дам. Вы можете сделать из моих слов вывод, что вам сложнее бросить курить, поэтому проще сохранять свою привычку. Не так! Я лишь хочу подчеркнуть, что женщины более подвержены стрессу, чем мужчины, поэтому они легче попадают в никотиновую ловушку курения и дольше остаются в ней. Запомните: курение не облегчает стресс, оно его вызывает! Действительно, для большинства курильщиков это не просто повод для стресса, а нечто большее, так как никотиновая зависимость вызывает дополнительный стресс в других сферах жизни.

Я имею в виду не только воздействие накапливающегося яда и бремя финансовых затрат, которые влияют на физическое и умственное состояние, энергию и самоуважение, хотя все эти факторы, несомненно, увеличивают стресс в нашей жизни, но и создаваемые никотином состояние паники, ощущение пустоты и нестабильности. В результате повседневные проблемы, с которыми некурящие справляются без напряжения, превращаются для курильщиков в грандиозные провалы.