Мнимо больной. Как фармкомпании обманывают нас - Кейси Герен

одному конкретному вопросу, когда ваш разум лихорадочно работает над предположениями, а все ваше тело вибрирует от предвзятости подтверждения. Но это позволит вам сузить фокус внимания, чтобы мыслить и действовать более четко, независимо от того, что вы сделаете следующим шагом: введете этот вопрос в свой телефон, позвоните своему врачу или будете молиться, чтобы ваши симптомы исчезли сами собой утром. Первый шаг – убедиться, что вы знаете, о чем спрашиваете, – беспокоитесь вы о своих месячных, коже, перистальтике кишечника или бугристости груди.

На самом деле, я предлагаю реально записать ваш вопрос на листе бумаги. (Вы также можете ввести его в приложении «Заметки» на своем телефоне, если так проще.) Есть некая сила в том, чтобы выбросить мысли из головы и выпустить их в мир. Как только вы сделаете запись, вы сможете прочитать эти слова с немного большего расстояния и перспективой. Думайте об этом как о безвредном и безопасном способе попрактиковаться в высказывании своих опасений, о том, что принесет вам пользу, когда придет время обратиться к медицинскому работнику.

Возможно, на самом деле это окажется для вас непросто. Если вы начнете испытывать небольшое колебание, небольшое смущение, небольшой стыд или небольшой страх, примите это к сведению. Это очень важно. Честно говоря, это разумно, учитывая все, что мы знаем и не знаем о нашем организме. Эта нерешительность – то же самое чувство, которое удерживает нас от того, чтобы заговорить, когда что-то не так. Это смущение – то, что мешает нам задавать вопросы, когда мы чего-то не понимаем. Этот стыд – то, что настаивает на «неуместности» говорить о нашем теле. Этот страх и мешает нам обратиться за помощью.

Осознайте, насколько велика сила в простом формулировании ваших конкретных вопросов и опасений по поводу вашего здоровья. Это та же сила, которую я чувствовала каждый раз, когда начинала работу над очередной статьей о здоровье. Страшно задавать трудные вопросы, не будучи уверенным в ответах, которые ты получишь, но ведь здорово не позволять страху удерживать тебя от поиска решений?

Найдите экспертов

Как только вы поймете, о чем спрашивать, приходит время выяснить, где спрашивать. Как я уже говорила, это, безусловно, самый ценный навык, который я развила в себе как журналист сферы здравоохранения. И это также навык, который, как я твердо верю, может развить каждый.

В главе 5 я научила вас, как находить надежные источники медицинской информации. И если мы решаем наши проблемы как редактор по вопросам здравоохранения, то нужно применять те же самые стратегии.

Знание правильных экспертов сделает ваш поиск более грамотным. Лучше не просто искать вопрос и оставлять его на усмотрение алгоритма, чтобы он вам ответил, что читать, а начать с поиска вашего вопроса + источника, которому вы доверяете в этой области.

Например, если у меня есть вопрос об аномальном результате Папаниколау, я хотела бы знать, что мне может сообщить об этом Национальный институт рака, потому что тест Папаниколау направлен на выявления изменений, которые могут сигнализировать о раке шейки матки. Поэтому вместо того, чтобы просто вводить в строку поиска «аномальный результат Папаниколау», я бы ввела слова «Национальный институт рака об аномальном анализе Папаниколау», и эти результаты поиска были бы гораздо более полезными. На самом деле, первая ссылка должна привести вас к всеобъемлющему руководству по пониманию аномальных результатов Папаниколау и того, что будет дальше. Нужно ли вам столько информации?

Тем не менее, вы, вероятно, не всегда знаете, какой источник ввести в строку поиска рядом с вашей проблемой. Чтобы помочь в этом, я составила список источников, к которым я обращаюсь снова и снова, независимо от того, рассказываю ли я о проблеме или сама задаюсь вопросом. Он ни в коем случае не является исчерпывающим, но подходит для начала.

Еще одним разумным способом найти достоверную, подтвержденную экспертами информацию о конкретной теме в сфере здравоохранения является поиск академических медицинских центров. Это так называемые учебные больницы, такие, как госпиталь при университете Джонса Хопкинса, клиника Майо, клиника Лангоне Нью-Йоркского университета, у которых также, как правило, есть очень полезные веб-сайты, освещающие темы, с которыми их сотрудники сталкиваются каждый день. Их веб-сайты также обычно позволяют вам просматривать информацию об исследованиях и врачах, что является отличным способом найти специалиста с опытом лечения и изучения именно той темы, которая вас интересует.

Существует большая разница между поиском «лечение эндометриоза» и «лечение эндометриоза в академической больнице». Первый даст вам массу полезной информации о вариантах лечения эндометриоза, но второй предоставит вам ту же информацию из учебных больниц, которые регулярно диагностируют, лечат и исследуют эту тему. Дело в том, что в интернете вы можете найти практически все, что угодно, так зачем соглашаться на создание сверхширокой сети, когда вместо этого вы могли бы конкретизировать свои поиски и все равно получить тысячи, если не миллионы результатов?

«Горячий» совет: будьте иногда «доменным» снобом.

Честно говоря, я несколько раз возвращалась к вопросу о включении этого совета, но в конце концов решила, что потенциальная выгода для вас стоит того, чтобы взъерошить несколько перьев. И вот он здесь. Как бывший журналист по вопросам здравоохранения, я ценю тщательно освещаемую медицинскую журналистику – ту, которая обычно находится по ссылке, заканчивающейся на .com. Качественная информация о состоянии здоровья позволяет копнуть глубже и получить широкую картину исследований по той или иной теме, включая все противоречия и вопросы, в которые вы, возможно, не будете посвящены, если просто выслушаете одного эксперта одной медицинской организации.

Но иногда у вас нет времени на нюансы, комментарии или убедительные истории. Может быть, вы точно знаете, что ищете, например, распространенность колоректального рака у людей вашего возраста. Или, может быть, вы не знаете, что ищете, но знаете, что хотите избежать погружения в кроличью нору сведений, которая может привести вас в еще большее замешательство и беспокойство.

Для таких случаев есть простой способ сократить результаты поиска: выбирайте сайты, которые заканчиваются на .org или .gov, а не на .com. Если .org сообщает вам, что вы