Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей - Моника Бордо
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Погрязнув в эмоциональной пучине безнадежности, мы теряем из виду возможности и принимаем как должное те сокровища, которые у нас есть и которые могут помочь нам двигаться вперед: любимых людей, работу, навыки или даже возможность помочь другим преодолеть страдания.
То, что я хочу предложить вам в этой главе, очень просто: решите, какую позицию вы хотите занять в трудные моменты жизни, когда все полностью выходит из-под вашего контроля. И снова это приглашение взглянуть на наполовину полный стакан в вашей руке. Давайте заполним оставшуюся половину надеждой.
И СНОВА ЭТО ПРИГЛАШЕНИЕ ВЗГЛЯНУТЬ НА НАПОЛОВИНУ ПОЛНЫЙ СТАКАН В ВАШЕЙ РУКЕ. ДАВАЙТЕ ЗАПОЛНИМ ОСТАВШУЮСЯ ПОЛОВИНУ НАДЕЖДОЙ.
Потеря веры
Одна из причин, по которой вы читаете эти страницы, заключается в том, что у вас есть несбывшаяся мечта, или вы потеряли что-то ценное, или у вас есть цель, которая постоянно ускользает, или вы хотите полностью изменить свою жизнь. Часто, стремясь к переменам, мы начинаем свой путь с большой уверенностью. Мы полны иллюзий и твердого намерения достичь своей цели. Этот первоначальный энтузиазм необыкновенен. Что обычно происходит потом? Ничего. Да, все верно – ничего не происходит, потому что нам не хватает фундаментального ингредиента: действия.
«Еще раз, Моника?» Да, я знаю, что мы затронули этот вопрос в предыдущей главе, но позвольте мне рассказать вам о ловушке, в которую попадают многие: мы живем в иллюзии, что ничего не можем сделать.
Каждое желание и стремление обычно сопровождается ожиданиями, которые мы надеемся воплотить в жизнь. Например: «Когда я получу эту работу, мой талант наконец-то будет признан», или «На призовые деньги я отправлюсь в путешествие, о котором всегда мечтал», или «Мы будем вместе до конца жизни». Наши ожидания – это истории, которые мы рассказываем себе о своих желаниях, и они связаны с очень любопытным словом: иллюзия.
На самом деле, принятие желаемого за действительное – это очень мощный психологический инструмент. Он создает в нашем сознании образ того, что мы хотим получить. Мы постепенно подпитываем его энергией, мечтая и фантазируя, и поэтому бывает так больно, когда он не исполняется. Это касается и потери работы, и смерти любимого человека, и разрыва отношений. И здесь следует остерегаться, потому что разочарование – это дорога в безнадежность.
Если быть неосторожным, это чувство может превратить прекрасный сон в ужасный кошмар. Когда это происходит, вам кажется, что все усилия были напрасны. Вы говорите себе, что как бы вы ни старались, результата не будет. И тогда вы теряете из виду то ценное, что вас окружает. Постепенно это состояние отнимает у вас жизненные силы и желание продолжать свой путь. Наступает момент, когда в вашей жизни больше нет света, вы ходите с тяжелой пустотой внутри, и в конце концов погружаетесь в болото зоны комфорта.
В моем опыте работы психотерапевтом были случаи, когда люди говорили мне: «Моника, как ужасно! Со мной происходит что-то плохое, и вдруг все наваливается на меня». Так и есть: бывает, что-то идет не так и на работе, и в семье, и с друзьями. Когда мы меньше всего этого ожидаем, нас вдруг окружает море проблем. Давайте я вам кое-что скажу? У всех нас бывают плохие периоды. Когда вы впадаете в состояние безнадежности, любая проблема выглядит страшнее, чем есть на самом деле, простые вещи кажутся сложными, и все видится в черном свете.
Если вы позволите этому продолжаться, то рискуете оказаться парализованным и провалиться в очень глубокую яму, где вы уже не увидите никаких решений. В этом случае безнадежность, скорее всего, сразу начнет нашептывать вам на ухо: «Ничего нельзя сделать», «Смирись, ничего не изменится», «Лучше уже не будет». Или, что еще хуже: «Все кончено». Этот голос заставляет вас поверить, что выход только один: смириться и сдаться.
Безнадежность похожа на черную дыру, которая поглощает все светлое, включая вашу веру в лучшее. И, поверьте, нет ничего хуже, чем потерять ее и перестать искать возможности. Если вы смиритесь с таким образом жизни, то начнете жаловаться: все плохо, во всем виноваты другие, никто вас не понимает и все не так. Хуже всего, что, поощряя такое состояние сознания, вы только увеличиваете количество проблем в своей жизни. То, что раньше могло быть временными неприятностями, теперь притягивает провалы и неудачи, которые повторяются и в итоге превращаются в бездонную яму.
Тогда возникает важный вопрос: как избавиться от грусти, апатии, стресса и нерешительности? Ответ очень прост, но, уверяю вас, он станет для вас испытанием. В чем же он заключается? Просто примите ситуацию. Звучит несложно, правда? Однако это первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы выбраться из круга негатива, в котором вы застряли, так что берем себя в руки и вперед!
РАЗОЧАРОВАНИЕ – ЭТО ДОРОГА В БЕЗНАДЕЖНОСТЬ.
Выйдите из негативного круга
Безнадежность коварна и знает наши страхи. Она пользуется плохими событиями и несчастьем, чтобы закрепиться в нашем сознании. Если вы еще и живете в монотонной зоне комфорта, где ничего не происходит, ее сила возрастает.
Монотонность и форс-мажоры – обычное дело. Они являются частью жизни, и мы часто не можем контролировать происходящее. Именно поэтому мы должны быть внимательны к своему мировосприятию. Мы должны быть начеку и не позволять себе впадать в безнадежность. Кроме того, позвольте поделиться с вами секретом: ваша текущая ситуация не определяет вас, вы больше ее.
Именно так, мы гораздо больше! Вдохните и осознайте, что вы – это не ваши проблемы, не ваши потери и не ваши нереализованные цели. Это правда, просто примите это!
Когда вы принимаете ситуацию, вы начинаете разрывать замкнутый круг негатива, который вас сковывает. Вы перестаете обманывать себя, отрицая то, что с вами на самом деле происходит. И это кладет основу переменам, к которым вы стремитесь.
Никто ни в чем не виноват, даже вы сами. Когда вы признаете, что ваши любовные отношения закончились, что ваш рабочий цикл подошел к концу или что у вас застой в личной жизни, вы берете на себя ответственность за свои чувства и действия. Это простая, но в то же время глубокая мысль.
Принятие – это первый шаг на свободу из тюрьмы безнадежности. Второй – это изменение вашего отношения
