Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием - Абдаал Али
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
30
Эффект протеже также известен как «учение через обучение». Педагогическую концепцию «учение через обучение» разработал профессор дидактики Жан-Поль Мартан в 1980-х гг. См.: Stollhans, S. Learning by teaching: developing transferable skills in Corradini, E., Borthwick, K. and Gallagher-Brett, A. (eds) (Research-publishing.net, 2016). Employability for Languages, 161–164.
31
Kristensen, P. and Bjerkedal, T. (2007). Explaining the relation between birth order and intelligence. Science, 316(5832), 1717.
32
Теория самодетерминации, разработанная американскими психологами Эдвардом Деси и Ричардом Райаном, – обширная концепция, которая охватывает ряд вопросов, касающихся мотивации, личности и психологического благополучия. Впервые она упоминается в их совместной работе «Внутренняя мотивация и самодетерминация человеческого поведения» (Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior), опубликованной в 1985 г.
33
Ли Стивенс (08.06.2016). Reddit user claims he automated his job for 6 years, finally is fired, forgets how to code. Interesting Engineering: http://interestingengineering.com/culture/programmer-automates-job-6-years-boss-fires-finds.
34
Nanakdewa, K., Madan, S., Savani, K. and Markus, H. R. (2021). The salience of choice fuels independence: implications for self-perception, cognition, and behavior. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(30).
35
Cross, R., Baker, W. and Parker A. (2003). What creates energy in organizations? MIT Sloan Management Review, 44(4), 51–56.
36
Carr, P. B. and Walton, G. M. (2014). Cues of working together fuel intrinsic motivation. Journal of Experimental Social Psychology, 53, 169–184.
37
Good, A., Choma, B. and Russo, F. A. (2017). Movement synchrony influences intergroup relations in a minimal groups paradigm. Basic and Applied Social Psychology, 39(4), 231–238.
38
Luks, A. and Payne, P. (iUniverse, 2001). The Healing Power of Doing Good.
39
Flynn, F. J. and Lake, V. K. B. (2008). If you need help, just ask: underestimating compliance with direct requests for help. Journal of Personality and Social Psychology, 95(1), 128–143.
40
Roghanizad, M. M. and Bohns, V. K. (2017). Ask in person: you're less persuasive than you think over email. Journal of Experimental Social Psychology, 69, 223–226.
41
Gable, S. L. and Reis, H. T. (2010). Good news! Capitalizing on positive events in an interpersonal context. Advances in Experimental Social Psychology, 42, 195–257.
42
Gable, S. L., Gonzaga, G. C. and Strachman, A. (2006). Will you be there for me when things go right? Supportive responses to positive event disclosures. Journal of Personality and Social Psychology, 91(5), 904–917.
43
Feldman, R. S., Forrest, J. A. and Happ, B. R. (2002). Self-presentation and verbal deception: do self-presenters lie more? Basic and Applied Social Psychology, 24(2), 163–170.
44
Скотт К. Радикальная прямота: Как управлять людьми, не теряя человечности. – М.: Бомбора, 2022.
45
См.: https://www.youtube.com/watch?v=lsSC2vx7zFQ&t=14s&abchannel=MattHowell.
46
Blaschka, A. (9 November 2022). You're not lazy; you're scared: how to finally stop procrastinating. Forbes: https://www.forbes.com/sites/amyblaschka/2021/04/03/youre-not-lazy-youre-scared-how-to-finally-stop-procrastinating/?sh=2753ed526dab.
47
См.: https://www.psychologytools.com/resource/intolerance-of-uncertainty/#:~:text=Intolerance%20of%25.
48
Grupe, D. W. and Nitschke, J. B. (2013). Uncertainty and anticipation in anxiety: an integrated neurobiological and psychological perspective. Nature Reviews Neuroscience, 14, 488–501.
49
См.: https://smallwarsjournal.com/jrnl/art/how-germans-defined-auftragstaktik-what-mission-command-and-not.
50
Storlie, C. (3 November 2010). Manage uncertainty with commander's intent. Harvard Business Review.
51
Höpfner, J. and Keith, N. (2021). Goal missed, self hit: goal-setting, goal-failure, and their affective, motivational, and behavioral consequences. Frontiers in Psychology, 12.
52
Ordóñez, L. D., Schweitzer, M. E., Galinsky, A. D. and Bazerman, M. H. (2009). Goals gone wild: the systematic side effects of over-prescribing goal setting. Academy of Management Perspectives, 23(1), 6–16.
53
Klein, G. (2007). Performing a project premortem. Harvard Business Review, 85(9), 18–19.
54
Беркман О. Четыре тысячи недель: Тайм-менеджмент для смертных. – М.: Альпина Паблишер, 2023.
55
Robinson, S. A., Bisson, A. N., Hughes, M. L., Ebert, J. and Lachman, M. E. (2019). Time for change: using implementation intentions to promote physical activity in a randomized pilot trial. Psychology & Health, 34(2), 232–254.
56
Gollwitzer, P. M. and Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: a meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.
57
Kircanski, K., Lieberman, M. D. and Craske, M. G. (2012). Feelings into words: contributions of language to exposure therapy. Psychological Science, 23(10), 1086–1091.
58
Подробнее см.: https://www.simplypsychology.org/ labeling-theory.html.
59
История Питера ДеЛео описана в материале Los Angeles Times: https://www.latimes.com/archives/la-xpm-1994-12-10-me-7204-story.html.
60
См.: https://www.bps.org.uk/psychologist/survival-psychology-wont-live.
61
McRae, K., Ciesielski, B. and Gross, J. J. (2012). Unpacking cognitive reappraisal: goals, tactics, and outcomes. Emotion, 12(2), 250–255.
62
См.: www.mirror.co.uk/3am/celebrity-news/beyonc-create-alter-ego-sasha-27894824.
63
См.: https://adele.fandom.com/wiki/Sasha_Carter.
64
Первым «эффект прожектора» заметил и стал изучать психолог Томас Гилович. Позже к нему присоединились Виктория Медвек и Кеннет Савицки. В конце 1990-х – начале 2000-х гг. они провели серию экспериментов, в рамках которых измерялась степень уверенности людей в том, что окружающие замечают и оценивают их действия и внешний вид. В одном из экспериментов ученые попросили добровольцев надеть приметные или «провокационные» футболки, а затем оценить, сколько человек из группы обратили внимание на их одежду. Результаты неизменно показывали, что люди сильно переоценивают количество «внимательных наблюдателей». См.: Gilovich, T., Medvec, V. H. and Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211–222; Гилович Т., Росс Л. Наука мудрости: Как обратить себе на пользу важнейшие открытия социальной психологии. – М.: Individuum, 2019.
65
White, R. E., Prager, E. O., Schaefer, C., Kross, E., Duckworth, A. L. and Carlson, S. M. (2017). The Batman Effect: improving perseverance in young children. Child Development, 88(5), 1563–1571.
66
Huitink, M., Poelman, M. P., van den Eynde, E., Seidell, J. C. and Dijkstra, S. C. (2020). Social norm nudges in shopping trolleys to promote vegetable purchases: a quasi-experimental study in a supermarket in a deprived urban area in the Netherlands. Appetite, 151.
67
Клир Дж. Атомные привычки: Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. – СПб.: Питер, 2020.
68
См.: https://tim.blog/2023/03/03/matt-mochary-transcript/.
69
В 2022 г. профессор Пичил был гостем моего подкаста Deep Dive: https://aliabdaal.com/podcast/tim-pychyl/.
70
В том числе: Пичил Т. Не откладывай на завтра: Краткий гид по борьбе с прокрастинацией. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
71
Список произведений Сандерсона см.: https://en.wikipedia.org/wiki/Brandon_Sanderson_bibliography.
72
См.:
