Вода для вашего здоровья - Александр Джерелей

Дождевые души более теплые, слабого давления и продолжительностью 4–5 минут оказывают общее успокаивающее действие; души более компактные, особенно струевые прохладные, но зато более сильного давления и более короткие (1–3 минуты), могут оказать возбуждающее действие. При неврозах и психоневрозах такое разностороннее действие метода часто является преимуществом перед другими средствами лечения.

Общие души часто назначаются при заболеваниях обмена, особенно при ожирении. Их хорошо применять в комбинации с диетой и лечебной гимнастикой. Они нередко применяются как последующая процедура, особенно после общих и местных тепловых мероприятий, чаще в виде дождевого тепловатого душа (например, после общих и местных световых, паровых и грязевых ванн). Кроме того, души назначают как укрепляющий и закаливающий метод лечения. При этом необходим очень постепенный и медленный переход от теплых душей слабого давления к более холодным сильного давления и вместе с тем методическое, настойчивое их применение.

Души не могут применяться при общем истощении и слабости, особенно при недостаточности кровообращения, общем артериосклерозе и повышении кровяного давления; при активных туберкулезных поражениях легких их применяют в чрезвычайно осторожной дозе.

Гидромассаж

Душ-массаж. К этому типу гидромассажа можно отнести теплые игольчатый, струйный души и их разновидности. Для обеспечения более глубокого воздействия на ткани, улучшения крово– и лимфообращения, расслабления тонуса мышечных тканей целесообразно проводить такие души, когда пациент лежит на кушетке, время от времени поворачиваясь к направленному на него душу различными частями тела. Процедуру проводит напарник приемами, свойственными для этих типов душей.

Душ Алексеева. Это такой же душ высокого давления, как и широко известный в физиотерапии душ Шарко. Но он работает при нормальном давлении в обычной водопроводной сети, а не от насоса. Исключительной особенностью душа Алексеева являются специальные сопла коноидальной формы. Диаметр входной части отверстия – 5 мм, диаметр на выходе – 0,6–0,8 мм. Образуются струи воды субмиллиметрового сечения и

исключительного «поведения». Они не насыщаются воздухом на расстоянии до 50 см и похожи на тугие нити воды, а затем превращаются в микроскопические капельные структуры. Это душ, способный создавать струю воды, параллельную земле, не рассыпающуюся до 5 м. Такой душ представляет собой игольчатый гидромассажер высокого давления, прибор для стимуляции акупунктурных точек, а также гидроионизатор воздуха, создающий оптимальное соотношение отрицательных и положительных гидроионов для процедур ионотерапии.

Благодаря этим свойствам, он восстанавливает нормальное кровообращение, помогая устранять отеки, варикоз, целлюлит, заболевания опорно-двигательного аппарата, ожирение. Он эффективен при лечении остеохондроза, варикоза, целлюлита, усталости, вегетососудистой дистонии и многих других заболеваний, связанных с последствиями стресса, переутомления, гиподинамии.

Вибрационный подводный массаж. Сущность вибрационного подводного массажа состоит в передаче механических колебаний тканям тела в ванне через водяной слой. Преимущество этого вида массажа перед обычными вибрационными аппаратами состоит в том, что ритмические колебания воды являются более мягким раздражителем, чем механические вибрации. Волны воды охватывают обширную область тела и поддаются тонкой дозировке.

Шотландский душ. Действие шотландского душа заключается в том, что на больного попеременно направляют сначала струю горячей (37–45 °C) воды в течение 30–40 секунд, а затем холодной (20–10 °C) в течение 15–20 секунд. Так повторяют 4–6 раз. Как местную процедуру назначают при ожирении, запорах, связанных с понижением тонуса кишечника (на живот); при миозите поясничных мышц, пояснично-крестцовом радикулите (на поясницу).

Горизонтальный душ-массаж. Общую или местную процедуру проводят на кушетке под расположенной горизонтально над ней трубой с рядом душевых сеток. Массаж проводят непосредственно во время душа. Давление воды – 0,5–1 атм, температура – 36–42 °C.

Подводный душ-массаж. Он состоит в том, что на большую часть тела пускается под слабым давлением струя теплой воды в форме дождевого или широкого струевого душа и под этой струей производится массаж. Вся процедура продолжается 15–20 минут. Теплый душ не только вызывает согревание подлежащих тканей, их гиперемию и пр., но, уменьшая болевые ощущения и расслабляя мускулатуру, дает возможность массировать более глубокие слои тканей и вместе с тем усиливать действие массажа. Массаж под водой дает очень хорошие результаты, особенно при различных заболеваниях суставов, мышц и нервов, а также при пониженном обмене веществ.

Температурное и механическое раздражения кожи вызывают улучшение крово– и лимфообращения, а тем самым – и питание тканей, стимулируют обмен веществ, способствуют более быстрому рассасыванию очагов воспаления. Показаниями для назначения душа-массажа являются: ожирение, подагра, последствия травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания суставов (кроме туберкулеза), мышц и сухожилий, последствия повреждений и заболеваний периферической нервной системы, остаточные явления после перенесенного полиомиелита с явлениями пареза мышц, вяло заживающие трофические язвы (без тромбофлебита) и др.

При общем подводном душе-массаже воздействию подвергается все тело. При местном массаже струю воды из шланга с наконечником направляют на определенный участок тела (область сустава, поясничную область и т. д.), температура воды при этом 36–38 °C. При общем подводном душе-массаже температуру воды можно постепенно повышать до 40 °C, при местном – до 42 °C. Курс лечения составляет 15–20 процедур.

Восходящий промежностный душ. При восходящем промежностном душе, применяемом при геморрое, простатите, проктите и др., больной садится на скамью с отверстием, под которым установлен наконечник дождевого душа, обращенный вверх. Струи воды (36–25 °C) попадают на промежность. Процедуры продолжаются в течение 2–5 минут, их проводят ежедневно. Курс – 15–20 процедур.

Вихревой подводный массаж. Это разновидность подводного массажа, который проводят в специальной ванне цилиндрической формы, где создается круговой поток воды от центробежного насоса. На сидящего в ванне пациента воздействует под водой эластичная вибрирующая, смешанная с воздухом вихревая струя, которая производит глубокий и безболезненный массаж. Такой массаж назначают для укрепления мышц брюшного пресса, промежности, туловища и др. Вихревой массаж показан при ожирении, запоре, травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях рук и ног.

Если в вихревой ванне смонтировать на выходное отверстие центробежного насоса съемную приставку из короткого резинового шланга (длиной 50 см) и на конце этой приставки применять насадки от аппарата для подводного душа-массажа, то можно пользоваться подводным самомассажем. Такая приставка значительно расширяет диапазон массажных манипуляций.

Подводный массаж в домашних условиях. Подводный массаж в упрощенной форме можно проводить самим в теплой ванне. При помощи ручного душа с более теплой водой (контрастная температура увеличивает эффект) массируют отдельные участки тела. Повышение эффекта подводного массажа на отдельные участки тела достигается путем изменения конструкции наконечника ручного душа. Напомним, что большее давление воды действует на организм возбуждающе, меньшее – успокаивающе. То же самое относится к прохладной и теплой струе воды.

Массаж в газовых ваннах. Массирующее воздействие на тело оказывают пузырьки газа, поднимающиеся со дна ванны. Такие ванны оказывают выраженное механическое раздражение кожи и являются разновидностью своеобразного гидромассажа.

Массаж в пенистой ванне. Массирующее действие в такой ванне оказывают пузырьки воздуха, которые, соприкасаясь с кожей и лопаясь, оказывают приятное массирующее действие. Они вызывают ощущение свежести, бодрости и хорошего настроения. В то же время на коже развивается активная гиперемия, повышается обмен веществ, отмечается усиление потоотделения.

Ручной массаж в воде. Такой массаж проводят в ванне с температурой воды 36–38 °C. Усиление действия массажа обусловлено температурным, химическим (морская соль, хвоя, углекислый газ и др.) воздействиями, которые оказывают влияние на рецепторы кожи и глубоколежащие ткани. Применяют классические приемы массажа – поглаживание, растирание (особенно суставов, сегментарной области позвоночника), разминание и потряхивание.

Сочетание массажа и ароматической теплой ванны способствует ускорению окислительно-восстановительных процессов, снижению мышечного тонуса и т. п. Продолжительность восстановительного (в спортивной практике) массажа – 15–25 минут, лечебного – 5–10 минут. Такая процедура активизирует обменные процессы, улучшает крово– и лимфообращение, снимает утомление, но противопоказана при острых травмах, выраженном лимфостазе, отеках, гипертонии, ОРЗ, гриппе.