Лечение алкоголизма. Руководство к трезвости - Руслан Исаев

Не будем приводить здесь сложные медицинские пояснения, чтобы не создавать путаницу. Вкратце: употребление алкоголя приводит к нарушению баланса нейромедиаторов. Например, к кратковременному повышению выработки серотонина и нейропептидов (веществ, которые участвуют в борьбе со стрессом и болью, а также в процессе регулирования настроения).

За счет этого и наступает ощущение эйфории, расслабленности, удовольствия. Но человеческий организм так устроен, что при получении каких-либо веществ извне он постепенно перестает их вырабатывать самостоятельно. Это заложенная природой «программа экономии сил».

Поэтому через какое-то время выработка, например, серотонина снижается, человек становится подавленным, раздраженным. Чтобы прийти в норму, ему снова нужно выпить. Это упрощенная картина того, что происходит в сложной центральной нервной системе, но она передает основной смысл развития болезни: алкоголь становится обязательным компонентом внутренней биохимической кухни человека, без которого организму становится плохо. В периоды трезвости возникает тяга к спиртному, которую преодолевать все сложнее и сложнее. Когда она формируется, включается механизм отрицания зависимости и ее последствий. Как по биологическим, так и по психологическим причинам.

С одной стороны, человек чувствует: когда выпивает, ему хорошо, этого ощущения лишаться не хочется. С другой стороны, все знают, что алкоголизм – это плохо, поэтому в ход идут всяческие объяснения, которые позволили бы мотивировать употребление спиртных напитков, но при этом никак не были бы связаны с алкогольной зависимостью.

Еще один важный аспект – алкогольное опьянение позволяет отрешиться от проблем, расслабиться, на время забыть о комплексах и тревогах, тем самым провоцируя психологическую лень. Зачем пытаться справиться со своими комплексами? Ведь можно просто выпить пару стаканов, и все как рукой снимет. Зачем учиться налаживать контакты? «Хлопнем по рюмашке – вот и разговор завязался».

Для решения психологических проблем (да и любых других) человеку необходимо приложить усилия. При употреблении алкоголя ничего такого нет. Вот и выбирается путь наименьшего сопротивления. Но зачастую зависимый не осознает, что катится в пропасть. Он не только придумывает объяснения для окружающих, но и сам попадает в «психологические ловушки», доказывая себе, что все в порядке.

Я просто хочу расслабиться

Современная жизнь – это так или иначе периодический стресс. Напряженный график, работа, учеба, проблемы с деньгами – причин может быть множество. Человек выпивает и расслабляется. Алкоголь дарит чувство полной расслабленности и отрешенности. И дальше необходимость расслабиться становится оправданием употребления спиртных напитков.

Причем о существующих альтернативах человек не задумывается. Здоровый, полноценный сон, здоровое питание и активный образ жизни позволяют справиться со стрессом гораздо эффективнее, чем алкоголь. И в отличие от временного расслабления под воздействием спиртных напитков они действительно избавляют от стресса и помогают человеку восстановиться и морально, и физически.

Но на любые подобные предложения найдутся тысячи отговорок – нет времени, нет силы воли, скучно. Так или иначе, вывод один – выпить и проще, и эффективнее. Аргументы о вреде регулярного употребления алкоголя, естественно, будут пропущены мимо ушей.

Я пью, потому что мне плохо

Помните, как было в книге Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»:

– Почему ты пьешь?

– Чтобы забыть.

– Что забыть?

– Что мне стыдно.

– А почему тебе стыдно?

– Потому что я пью.

На самом деле это классический порочный круг, в который попадают алкоголики. При употреблении спиртных напитков возникает временная эйфория, проблемы начинают казаться незначимыми, мелкими.

Самое страшное, что со временем, как мы уже говорили, человек привыкает «бороться» с проблемами именно таким образом.

При попытке объяснить, что с проблемой нужно справляться, а не «заливать» ее алкоголем, человек только начинает раздражаться и жаловаться, что его никто не понимает. Проблемы сразу становятся «нерешаемыми», собеседник объявляется черствым, ничего не понимающим человеком или «назойливой мухой», пытающейся лезть не в свои дела. При этом, как именно помогает алкоголь, пьющий объяснить не может. Опять же, при попытке это выяснить начинается раздражение.

Возможно, это еще не алкоголизм, но прямая дорога в сторону зависимости. Потому что забыться проще, чем что-то сделать. Человек начинает выпивать все чаще и регулярнее – как говорится, было бы желание, а повод найдется.

Для вдохновения

Алкоголь изменяет сознание, восприятие окружающей действительности, человек по-другому начинает смотреть на привычные вещи. В крайне редких случаях это может вылиться в творческое произведение, в нестандартное решение какой-то задачи. Но таких примеров меньшинство. И тут можно сказать, что человек творит вопреки употреблению алкоголя, чем благодаря.

Изучение так называемого творчества пьющих людей однозначно свидетельствует, что под воздействием спиртных напитков восприятие, напротив, упрощается. Классический пример – музыка, написанная в состоянии алкогольного опьянения. Человеку «мерещатся» различные ноты и ритм, хотя на самом деле он «стучит» по одной и той же ноте.

К сожалению, если человек попадает в то самое меньшинство, которое в состоянии творить под алкоголем, он может попасть в подобную психологическую ловушку. Его практически невозможно убедить, что это самообман. Вдохновение – очень хрупкая вещь, и если человек уверен, что не способен творить без алкоголя, так и будет: пока не выпьет, будет сидеть над пустым листом с пустой головой.

Проблема в том, что и творческий путь «исключений из правил» весьма краток – рано или поздно наступает снижение интеллектуальных способностей, и любая творческая деятельность становится примитивной или превращается в полный бред.

Но слышать об этом человек не хочет. Он же «творец» – ему виднее.

Для подражания

Многие люди страдают подражательством. Кажется, что, внешне уподобляясь людям, которыми восхищаются, они и сами станут такими же. Критерии могут быть самыми разными – кто-то хочет походить на ловеласа, вокруг которого всегда вьются девушки, кто-то – на крутого парня, которому море по колено, кто-то – на загадочную, магнетическую личность, пробуждающую всеобщий интерес.

И, увы, многие герои, вызывающие восхищение, регулярно появляются на тех же киноэкранах со спиртным. Впрочем, есть немало исторических примеров знаменитых людей, не просто употреблявших алкоголь, но даже имевших алкогольную зависимость. Главные герои книг частенько останавливаются в барах или тавернах (зависит от направленности литературы).

В данном случае сам алкоголь человеку не нужен – это атрибут, который позволяет создать внешнее подобие идеала. Сложность в том, что сам пьющий в этом вряд ли признается. Кому же захочется говорить, что он кого-то копирует? К тому же эта модель поведения может быть абсолютно бессознательной.

Но в речи таких людей могут проскакивать фразы: «вот такой-то герой или знаменитый человек пил, и ничего». Кроме того, если внимательнее присмотреться к увлечениям, вы заметите, что персонажи, которые вызывают восхищение такого человека, частенько выпивают.

Так принято

Если человек напивается в компаниях и не может отказать, это еще один признак будущего алкоголика. Мол, как же так – нельзя же обидеть людей отказом. Да и какой же праздник без алкоголя? Новый год, день рождения, друзья собрались вместе посидеть. Проблема в том, что рано или поздно это приводит к отмечанию всего, вплоть до «Дня взятия Бастилии».

Подобное поведение может быть признаком неумения отказывать, но в любом случае оно создает потенциально опасную ситуацию, которая может обернуться зависимостью. Ведь организму неважно, пьет человек, потому что хочет или потому что не может отказаться. Алкоголь так или иначе начнет свое пагубное воздействие: первые 5–10 раз человек выпьет, потому что не может отказаться, а потом уже сам потянется.

Вторая проблема: желание быть, как все. Все пьют по праздникам, вот человек и поддерживает «эту традицию». Бездумно. Не потому, что хочется, а потому, что так принято. Изначально человеческий организм не испытывает никакой потребности в алкоголе, а подобное насилие вскорости также может обернуться зависимостью.

Когда зависимость уже появилась, аргумент «так принято» становится оправданием и для себя, и для других. Но попробуйте уговорить человека не пить на празднике, и вы сразу получите ответную реакцию различной степени агрессивности: «Как так? На празднике – и не выпить?!»

Я не могу уснуть/не хочу есть и т. д