Жизнь без алкоголя - Алексей Иванчев
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Замените сахар медом!
Сахар для алкоголика – настоящий яд! Он дает быстрые, но пустые калории, заставляя поджелудочную железу работать в запредельном режиме, а она и так ослаблена алкоголем. Едва падает уровень сахара в крови, человек ощущает дискомфорт – организм сигнализирует: «Пора принять пищу!», а нервная система алкоголика воспринимает это как: «Надо выпить!» Очень часто люди путают чувство голода с тягой к спиртному, тем более что они взаимосвязаны. Именно поэтому на сытый желудок выпить не хочется. Все это доказано наукой, но почти не применяется на практике – еще ни разу обратившийся ко мне человек не сказал, что врачи запретили ему есть сахар. Но все, кто последовал моему совету и отказался от сахара, удивлялись, как легко и быстро им удалось завязать с алкоголем.
Неоднократно проверено: если алкоголик еще и сладкоежка, ему чрезвычайно трудно бросить пить. Но как только человек отказывается от сахара, сразу уменьшается тяга к спиртному. Вот почему необходимо заменить сахар и конфеты медом и сухофруктами.
...Три месяца без сладостей – столько времени нужно, чтобы перестроился обмен веществ.
Вывод из запоя с помощью меда
Чтобы вывести человека из длительного запоя, можно обойтись без нарколога, особенно в случаях, когда врач недоступен. Стоит насытить организм калием, которого так много в меде, как желание выпить сразу пропадает.
Если вы соберетесь ко мне на лечение, обязательно захватите с собой банку меда. Я заряжу его и заложу на информационном уровне антиалкогольную программу. Каждый раз, принимая этот мед, вы будете чувствовать прилив сил и желание вести здоровый образ жизни – вплоть до полного отвращения к алкоголю. Не стану сейчас раскрывать все целительские секреты, отмечу лишь, что буквально через день-два после употребления заряженного меда человек даже выглядеть начинает по-другому.
Принимать мед для вывода из запоя надо по следующей схеме:
Первый день:
• утром – три раза по 2 ст. л. через пять минут;
• через полчаса – еще три раза по 2 ст. л.;
• вечером – еще три раза по 2 ст. л.
Второй и третий день: утром и вечером – три раза по 2 ст. л. с пятиминутными перерывами.
В течение этих трех дней ешьте только овощи и фрукты.
На четвертый день утром съешьте два яйца всмятку и кусочек отварного мяса. Затем можете перейти на нормальное питание, но еще неделю нельзя будет есть ничего острого, жирного и жареного.
Медовая халва
Хочу всем порекомендовать вкусный и полезный рецепт домашней халвы.
Возьмите два стакана свежего (не засахаренного) меда, по одному стакану арахиса, грецких орехов, подсолнечных и тыквенных семечек, полстакана жареного миндаля. Пропустите семечки и орехи через мясорубку, смешайте с медом и скатайте небольшие шарики. Храните их в холодильнике и пейте с чаем вместо конфет.
А вообще халва, даже та, которая продается в магазинах, – одно из самых полезных лакомств. Она изготавливается из природных продуктов и содержит растительные масла, необходимые организму. Особенно организму, ослабленному алкоголем. И еще халва – своеобразный индикатор. С ее помощью можно диагностировать алкогольное поражение печени. Если от халвы начинает тошнить, «организм не принимает», значит, печень сильно ослаблена и с выпивкой пора завязывать, даже если вы не считаете себя хроническим алкоголиком.
Глава 10 Как, предотвратить алкогольный срыв
Алкоголизм – хроническая болезнь. Ее природа такова, что рецидив весьма вероятен. Он случается у тех, кто ничего не делает для его предотвращения. Поэтому в процессе выздоровления необходимо следить за своим эмоциональным состоянием и длительное время (год и больше) поддерживать близкий контакт с лечащим врачом или целителем. И не реже раза в месяц надо приходить на профилактический прием или консультацию.
Единственная возможность избежать срыва – это осознать его реальность и следовать трем правилам:
1. Не употреблять.
2. Не покупать.
3. Не угощать.
Не следует недооценивать возможную опасность. Мы живем не в Саудовской Аравии, а в России, где алкогольные традиции очень сильны.
Есть такой анекдот.
...В сельском клубе идет лекция о вреде пьянства. Народ зевает, скучает. Тогда городской лектор, чтобы оживить публику, приводит пример из жизни:
– Вот представьте, мы поставили перед коровой два ведра: одно с вином, а другое с водой. Какое ведро она выберет?
– Ясное дело, с водой, – раздается голос из зала.
– Правильно! – обрадовался лектор. – А почему?
– Да потому, что она скотина!
Вот и поговори с таким народом…
Выдающийся ученый, психиатр и общественный деятель В. М. Бехтерев в свое время так охарактеризовал психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют пития и угощения при всяком удобном случае…»
А вот как говорит об этом поэт Владимир Котов:
Средь традиций самых разных
Есть нелегкая одна.
Если встреча, если праздник,
Значит, пей и пей до дна!
Пей одну, и пей другую,
И седьмую, и восьмую —
Просят, давят, жмут «друзья»!
Ну а если не могу я,
Ну а если мне нельзя?
Ну а если есть причина
Завтра утром в форме быть?
Значит, я уж не мужчина?
Хоть давись, но должен пить!
Будьте готовы к тому, что вам не просто будут предлагать выпить, но станут уговаривать, буквально принуждать: мол, обидишь друзей и хозяев стола. Решайте сами, что для вас важнее: «дружеское» расположение, «уважение» или жизнь и здоровье? Я никого не вправе заставлять, но предупредить обязан: в период трезвости все зависит только от вас!
Возврат к прежнему образу жизни не случайность, а закономерный финал для тех, кто забыл о самоконтроле.
Таким образом, необходимо ясно осознавать, что рецидив возможен, и помнить, что эмоциональный, нервный срыв предшествует алкогольному. Как говорят специалисты: «Срыв начинается за неделю до первой выпитой рюмки!»
Существуют признаки, которые предупреждают о срыве, индивидуальные для каждого пациента.
Тест «Вероятность алкогольного срыва»
Чтобы определить, насколько велик риск алкогольного срыва, отметьте, бывают ли у вас следующие мысли и характеризуют ли они ваше поведение.
1. Отход от режима лечения: «Мне некогда заниматься своим здоровьем».
2. Скука и тоска по алкогольной компании: «Некуда себя деть».
3. Пренебрежение лечением: «У меня нет времени заниматься самоконтролем», «Я уже выздоровел».
4. Невыполнение врачебных рекомендаций: «Зачем? Ведь я хорошо себя чувствую».
5. Недоверие: «Я не понимаю смысла врачебных рекомендаций».
6. Немотивированные колебания настроения: «Ничего не могу поделать с собой».
7. Ощущение своей ущербности: «Не хочу быть белой вороной».
8. Недооценка опасности: «От одной рюмки ничего страшного не будет».
9. Неуверенность: «Я не знаю, что ответить предлагающим выпить».
10. Страх: «Алкоголизм – неизлечимая болезнь, мне ничего не поможет».
11. Самоуверенность: «Когда почувствую, что теряю контроль, сразу брошу», «Ну что мне будет от одной бутылки пива (одной рюмки водки)?».
12. Паралич перспективы, туннельное видение проблем: «Опять ничего не получается. У меня полно проблем».
13. Пустые оправдания: «Виноват не я, а сложившаяся ситуация, проблемы и т. д.».
14. Потеря смысла жизни: «Что толку от этой трезвости? Зачем такие усилия?»
15. Обида на окружающих: «Это они во всем виноваты».
16. Жалость к себе: «Никто меня не понимает».
17. Ложь себе: «Раз у меня нет тяги, значит, я смогу контролировать себя, если выпью».
18. Глупое любопытство: «А что будет, если чуть-чуть выпить?»
19. Примитивное представление о правах человека: «Я что, не имею права выпить?»
Результаты теста. Каждый ответ «да» означает приблизительно 10%-ный риск срыва. Ваш результат = ___ %.
От чего возникают срывы
Все начинается с мыслей. Вдруг будто случайно появляется мимолетная идея о контролируемом употреблении алкоголя: «А что произойдет, если выпить совсем немного?»
Если разумная часть сознания вовремя не заметит и не обезвредит эту «случайную» мысль, она может закрепиться. Как ядовитый сорняк, она пустит корни в сознании и рано или поздно даст свои плоды: сначала человек выпьет чуть-чуть, а потом потеряет контроль и уйдет в запой (хотя на самом деле контроль был утрачен в тот момент, когда появилась мысль о спиртном).
Как же быть с тягой к алкоголю? Что делать, если вдруг накатило желание выпить? Терпеть?
...Да, терпеть. Не бойтесь, совсем недолго: 7-8 минут – и тяга к алкоголю исчезнет.
