99 + 1 способ быть счастливее каждый день - Бонни Хейз

Замечания такого рода пропускайте мимо ушей. Не обязательно этот человек хочет вас задеть. Часто такая критика – результат его собственных проблем. Возможно, он сам всю жизнь хотел заниматься живописью, но ему не хватало смелости, и теперь ему тяжело видеть, как кто-то реализует его мечту. Или он много месяцев приглядывался к этим садовым гномам, а вы, не имея об этом ни малейшего понятия, купили их просто потому, что те продавались со скидкой.

Конструктивная критика отличается конкретикой и никогда не переходит на личности. Даже если человек выскажет не самое лестное мнение о вашей картине или пироге, ему и в голову не придет заикаться о том, что вы ничтожество. Скорее уж посоветует вам чаще практиковаться или изменить режим выпечки, выбирать иной ракурс или переставить гномов на другую клумбу, где они выгодно подчеркнут ландшафт. Вместо того чтобы распаляться, прислушайтесь к этим замечаниям. Вы ведь не записывали учителей в ряды личных врагов, когда они находили ошибки, без этого вы бы никогда ничему не научились.

Не обязательно следовать совету немедленно и вообще следовать ему. Подождите, пока все уйдут, и переставьте гномов на другую клумбу. Попробуйте испечь пирог, добавив больше соли и изменив режим духовки, когда останетесь в одиночестве и никто не будет вам мешать. Вы всегда можете вернуться и продолжать делать по-своему. Но, возможно, будете удивлены, насколько полезной может быть привычка прислушиваться к чужому мнению.

Что касается друзей, то на этих бедняг жалко смотреть, когда они пытаются найти баланс между попытками выразить свое мнение и ни под каким предлогом не задеть ваши чувства. От них мы априори ждем только поддержки и одобрения, поэтому их задача нелегка вдвойне, и чаще они предпочитают слукавить, чем высказать откровенное неодобрение. Вспомните, как сами мучились в последний раз, когда подруга спросила, что вы думаете о новых обоях, которые показались вам просто верхом безвкусицы. Но вы знали, что она искала их с прошлой весны, поэтому проблеяли нечто неразборчивое и поспешили перевести разговор на другую тему.

Так что или твердо пообещайте спокойно принять все, что они скажут, или вовсе не спрашивайте их мнения о том, к чему относитесь особенно трепетно.

49. Занимайтесь творчеством

Цель творчества – самоотдача, а не шумиха, не успех.

Строчка из стихотворения Бориса Пастернака, которую вы должны усвоить как аксиому

В детстве многие из нас ходили в кружки и школы, занимаясь рукоделием, музыкой, лепкой, шитьем или рисованием. Даже если родители не видели в нас Моцартов и Рембрандтов, мы продолжали свои занятия для «общего развития».

Однако с годами ситуация почему-то меняется на точно противоположную. В мире «взрослых» принято на первое место ставить дело, приносящее доход, а потом уже все остальное. И любое творчество расценивается многими членами социума именно с этой точки зрения. Если вы не можете им зарабатывать и заниматься профессионально, стало быть, вы занимаетесь баловством. Ваши занятия живописью «для души» или попытка сочинять красивые мелодии в лучшем случае может восприниматься как забава. Словно, вступив в мир взрослых, вы больше не нуждаетесь в развитии.

Этот подход испортил и продолжает портить жизнь многим людям, может быть, и вам тоже.

Творческий потенциал заложен в каждом, и реализовать его – естественная потребность человека.

В творчестве заложена огромная целительная сила. Оно помогает справиться со стрессом, сбросить напряжение, обрести веру в себя, осмыслить происходящее, выразить все свои чувства. И блокировать его – надежный способ превратить свою жизнь в унылую пустошь.

В последние десятилетия арт-терапия получает все большее признание. Люди занимаются творчеством, чтобы справиться с психологическими проблемами. Этот метод весьма действенен, поскольку многие виды творчества являют собой выплеск бессознательного. Ваш мозг в состоянии фильтровать слова, но он не может запретить вам применять ту или иную палитру, материалы, формы или движения. Творчество – это территория свободы, где вы можете ощущать себя в безопасности.

Но мнение, что творчеством можно заниматься только профессионально и вообще оно доступно только «талантливым», и сейчас негласно распространено и имеет слишком большое влияние.

Если вы также подвержены этому предрассудку и по каким-либо причинам считаете, что творчество – не для вас, придется об этом забыть. В так называемой пирамиде потребностей человека, которая представляет все человеческие нужды в иерархии, отмечена и потребность в раскрытии потенциала, самоактуализации. Так что, лишая себя этой возможности, вы фактически запрещаете себе счастье. Творческая энергия, давайте повторим, заложена в каждом и требует выхода. Пытаться сдерживать ее – все равно что ставить плотину из щепок у Ниагарского водопада. Если вы не направите ее в «мирное» русло, она очень скоро даст о себе знать в виде неврозов, стрессов, срывов, депрессий и других неприятных вещей.

Скорее всего, в вашем сознании при слове «творчество» тут же вспыхивает ассоциативная цепочка «искусство – живопись – музыка – литература – шедевр – музей». Вы унываете, думая: «Уж куда мне…» или: «Да как же я…»

Это в корне неверный подход. Во-первых, перечитайте или прочитайте пункт 44 о внутреннем критике, если вы его пропустили, во-вторых, накрепко запомните: вы занимаетесь творчеством не для кого-то другого, не для потомков, критиков и музеев, а, если хотите, «для здоровья». Вы ведь с удовольствием плаваете в бассейне или совершаете пробежки, хотя при этом не держите в уме марафон и олимпийскую медаль. Здесь вас это почему-то не беспокоит.

Тогда отчего вы так переживаете, что ваше творчество будет не идеально? Отнеситесь к нему как к зарядке для души.

Для вас не важны ни шедевры, ни имена, ничего, кроме самоотдачи. Ваша задача – не поразить чье-то воображение, а выразить эмоции, разобраться со своими вопросами.

Возможно, вы просто воспринимаете понятие творчества слишком узко. Никто не заставляет вас браться за кисти или спешно разучивать ноты. Оглянитесь: творчество окружает нас повсюду. Почти каждое наше действие пронизано им. Танец, фотография, рукоделие – это творчество. Вы творите, когда готовите любимое или новое блюдо, разрисовываете одежду, вдыхаете новую жизнь в старые предметы мебели. Вы с любовью обустраиваете свой сад, разбивая клумбы и выращивая цветы? Вы занимаетесь творчеством. Вы обожаете смешивать коктейли или увлекаетесь изготовлением мыла в домашних условиях? Это творчество.

Здесь нет предела разнообразию, и единственное, что вам действительно нужно: позабыть о том, что творчество – удел избранных, к которым вы не относитесь.

50. Занимайтесь любимым делом

Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.

Великий музыкант и мечтатель Джон Леннон

Любимое дело способно принести в вашу жизнь счастье в промышленных масштабах.

Сегодня многочисленные книги по саморазвитию настаивают на том, что, если заниматься делом по душе, рано или поздно это начнет приносить доход. Если вы зарабатываете любимым делом и с утра до вечера посвящаете себя тому, что вам нравится, остается лишь пожелать успехов. Впрочем, скорее всего, в этом случае вы вряд ли читаете эту книгу.

Но в реальности прослойка таких счастливчиков тонка, как первый лед. По разным обстоятельствам большинство из нас всю жизнь зарабатывают тем, к чему в лучшем случае относятся нейтрально, рассуждая, что нельзя получить все и сразу. При поиске работы люди часто исходят не из представлений о том, насколько им придутся по душе их обязанности, а из зарплаты, графика, условий, расположения и многих других факторов. Немало и тех, кто вовсе не представляют, чем хотели бы заниматься, или думают, что уже поздно менять свою жизнь, или не хотят менять хорошую, но не особенно любимую должность на более низкую позицию, или просто не представляют, с какого конца взяться за дело.

Словом, причин может быть великое множество. Важно одно: помнить о своем любимом деле и ни за что его не бросать. Кто-то неожиданно находит новое хобби и загорается страстью, кто-то продолжает реализовывать детскую мечту, которая не нашла одобрения родителей, кого-то озаряет внезапно. Главное, найдя свою тропинку, ни под каким предлогом не сходите с нее.

Ваше любимое дело – больше, чем хобби, поэтому вычислить его будет не сложно. Допустим, вы увлекаетесь кулинарией, раскрашиванием оловянных солдатиков и понемногу играете на фортепиано, но жизнь сложилась так, что вы посвятили себя экономике и построили хорошую карьеру. Подумайте, от каких из трех ваших дел вам проще отказаться? Допустим, вы прожили бы без еженедельных заседаний клуба анонимных кулинаров. Конечно, вам нравится часок-другой раскрашивать мундиры и алебарды, но вы не особенно расстроитесь, если миниатюрная армия скоротает недельку без вашего участия. Но мысль о том, что из жизни может исчезнуть игра на инструменте, пугает вас до смерти. Вот это и есть ваше любимое дело.