Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50 - Лариса Алексеева

3. Содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах органические кислоты и разные виды сахара также оказывают послабляющее действие, поэтому при запоре полезны овощные и фруктовые соки, варенье, а также сырые фрукты и ягоды, богатые сахаром (виноград, чернослив, арбузы и т. д.).

4. Отвар из отрубей избавляет от запоров и помогает сбрасывать вес, когда вы голодаете. Понадобится 200 г пшеничных отрубей и 1 л кипятка. Смесь прокипятить в течение 15 минут. Конечно, нужно процедить. А пить лучше всего по 1 стакану на протяжении всего дня между едой. Можно добавлять по вкусу, но не перебарщивая, немного меда или варенья. Во время голодания быстро исчезает чувство голода и появляется энергия.

Boт эти продукты и блюда помогут вам, хорошие мои, бороться с запорами: тертая на терке или пропущенная через мясорубку морковь и яблоки в равных порциях; резаные или тертые на терке огурцы с нежирной сметаной или кефиром; тертая на крупной терке капуста с нежирной сметаной; тушеная капуста со сливами или черносливом, можно и с яблоками, в крайнем случае – без всяких добавок, на подсолнечном масле; кефир и 2 ст. ложки подсолнечного масла.

На зиму обязательно делайте вот такие заготовки: яблоки, сливы, абрикосы, алыча. Я их закатываю без сахара. Плотно набиваю литровые банки, заливаю холодной водой и пастеризую. Литровые банки стоят в кипящей воде минут 40. Да, еще делаю тушеную тыкву с яблоками или сливой. Тыква может лежать всю зиму на балконе, если он застеклен, или в каком-нибудь укромном месте в комнате, например под кроватью.

У меня запоров не бывает. Вот что я для этого делаю. Утром первая моя еда – стакан кефира. Через полчаса – стакан сливового компота или сливового пюре, заготовленного осенью. Теперь обе руки на живот. И, начиная с правой стороны, вожу руками вокруг пупка несколько минут. Теперь перемещаю руки по тому же кругу, но с остановками. Подвину руки немного и просчитаю до десяти. Снова подвину и снова считаю. Так пройду весь кишечник, стараясь охватить всю поверхность живота. Делаю это трижды.

К сожалению, часто так случается в нашем возрасте, что мы приходим в туалет, а результата нет. Попробуйте вот такой массаж: левая рука на правой стороне живота, внизу. Ведете ею с нажимом вверх по кругу живота, потом вниз с еще большим нажимом. И конечно, тужьтесь одновременно с нажимами на живот. Теперь наклоните туловище на правую ягодицу и опять тужьтесь. Результат обязательно будет, но если вы, мои хорошие, будете правильно завтракать и делать этот массаж. Кроме того, запомните: посещать туалет нужно строго в одно и то же время! Это крайне необходимое правило. Лучше всего утром. Один или два раза в день – это подскажет ваш организм. Помните – это серьезная проблема и отнеситесь к ее решению очень серьезно. Конечно, если хотите, чтобы жизнь была в радость. Удачи вам!

Самая тяжело переносимая беда кишечника – геморрой. Неприятная это штука и ведет прямиком на стол хирурга. Я лечила его исключительно своими средствами, без химических лекарств. Да мои пациенты говорят, что от них и толку нет. Прежде всего я пила каждый день по стакану второй урины. Кроме того, я сидела на своей руке три раза в день по 10–15 минут. А на ночь закладывала маленькую свечку из сырой картошки. Свечка должна быть сантиметров 4–5. Обязательно с закругленным кончиком, чтобы не поранить кишечник. И это все я делала в сочетании с правильным питанием. Поступайте так и вы – и результат обязательно будет.

Мед широко используют для лечения кишечника.

1. При колите мед употребляют натощак по 80—100 г в сутки, предварительно растворив в яблочном соке. Помимо лечебного действия раствор способствует устранению запоров.

2. Мед очень эффективен при запорах. Разводят 15 г засахаренного меда в стакане теплого молока, смесь выпивают в течение дня.

3. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки мед лучше принимать за 1,5–2 часа до завтрака и через 3 часа после полдника, разбавляя его теплой водой. Исходя из клинической практики, употреблять мед желательно утром и вечером по 60 г, а днем 80 г. Курс лечения – 1,5–2 месяца. Больным язвенной болезнью с пониженной кислотностью мед рекомендуется принимать за 5—10 минут до еды. Медолечение можно сочетать с медикаментозными средствами. При непереносимости одного сорта меда необходимо перейти на другой.

У меня спайки были в боку, так сказать, на повороте кишечника. И боли были весьма неприятные, тягучие, ноющие, очень надоедливые. Не очень сильные, но постоянные. Вы, наверное, мои хорошие, уже догадываетесь, что я в таком случае делала. Да, я накладывала руки на больное место. Три раза в день минут по 15–20. И до победного конца! Кроме этого я делала маленький массаж: тремя пальцами одной руки гладила с нажимом больную зону снизу вверх. Только в одну сторону, в другую нельзя!

А когда появилась кровь в каловых массах и возникла боль в каком-то месте кишечника, я понимала, что это язвочка. К сожалению, потом такая же боль появлялась и в других частях кишечника. Ну, тут уж приходилось включаться очень активно. На каждом больном месте я держала руки по 25–30 минут дважды в день, когда боль быстро уменьшалась после трех дней лечения.

Хорошие мои! У вас вполне может быть более слабая энергетика. И тогда вы должны скрестить ноги или на каждый палец обеих ног мысленно надеть наперсток или пробку от шампанского. Работайте так до полного выздоровления. Заметьте – не до прекращения болей, а именно до полного выздоровления. А это значит, что после того, как прекратятся боли, работать надо еще дней 10.

1. Если появилась изжога, вам нужно пить по стакану картофельного сока утром натощак. Хорошо бы полежать полчаса. Через час можно завтракать. Так лечитесь 10 дней. Прервитесь на 10 дней и снова пейте 10 дней.

2. Если вам кажется, что желудок и кишечник не работают, приготовьте вот такое средство. Возьмите 100 мл лукового сока и смешайте его с таким же количеством свекольного сока. И добавьте туда 2 ст. ложки лимонного сока. Принимать средство следует так: 30 мг смеси разбавлять половиной стакана теплой кипяченой воды. Пить три раза в день до еды. Эта смесь очень полезна для работы кишечника и желудка. Прекратятся процессы брожения и газообразования, запоры.

3. Для улучшения пищеварения употребляйте в пищу листья одуванчика, добавляя в салаты. Но сначала подержите их 1,5 часа в подсоленной воде, чтобы исчезла горечь.

Заболевания мочевого пузыря

К сожалению, бывает в нашем возрасте и такая неприятность. Что делать, мышцы слабеют, стареем мы и они вместе с нами. Но не горюйте, это поправимо. Надо укрепить запирательную мышцу, ведь так? Вот мы этим и займемся. Здесь большую роль играет лечение своими руками. Как всегда, потрите крепко руки, до появления теплоты в ладонях. И приложите их на область мочевого пузыря – внизу живота. Закройте глаза, вдыхайте через нос медленно и глубоко. А теперь выдыхайте так же медленно и при этом посылайте мысль: «В мочевой пузырь, в мочевой пузырь, в мочевой пузырь». Всегда три раза. Так три раза в день по 15 минут.

Сходив в туалет, вы инстинктивно закрываете сфинктр – запирательную мышцу мочевого пузыря. А теперь попробуйте открыть ее и тут же закрыть, напрягая мышцы. Снова расслабьте мышцы – откройте сфинктр. Опять закройте. И так, начиная с 10 раз, доведите до 50. Тренируйте, омолаживайте свою запирательную мышцу! Я так и восстановила свою, потому и вам, хорошие мои, рекомендую.

Кроме того, если вдруг на улице или дома у вас появится сильный позыв такого характера, прореагировать нужно очень быстро – с силой закройте мочевой пузырь. Помогите и своими руками – так же быстро и с силой сожмите пальцы рук в кулаки. А потом рукой сделайте такое движение, как будто поднимаете мочу в верх пузыря. И мысленно представляйте, как ваша моча поднимается вверх. Ну и конечно, быстро в туалет.

Вот так я спасалась от этого недуга. Спасетесь и вы, мои хорошие, обязательно спасетесь.

1. Возьмите 3–4 корешка калины длиной 30–40 см каждый, помойте, измельчите да и залейте водой. Кипятить нужно полчаса и настаивать 3 часа. Процедите и выпейте за 1–2 дня вместо воды. Если не будет результата, через неделю можно повторить. Корни калины нужно выкапывать весной или осенью, желательно в полнолуние. Одной моей пациентке хватило двух раз.

2. Возьмите 40 г кукурузных рылец и залейте 1 л крутого кипятка. Хорошенько укутайте и настаивайте 3 часа. Пить нужно вместо чая и воды при недержании мочи.

3. Возьмите 40 г сухой травы шалфея лекарственного. Залейте ее 1 л крутого кипятка. Укутайте и оставьте на 2 часа, пусть настоится. Принимать будете по чуть неполному стакану три раза в день.

4. Возьмите 10 г травы тысячелистника, лучше с цветами. Залейте 1 стаканом воды и варите на маленьком огне 10 минут. Укутайте, пусть настоится в течение часа, процедите. Пить нужно по полстакана три раза в день.