Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет - Ксения Меньшикова

Практика дня: Для подтверждения своего намерения изменить свою жизнь очень рекомендую тебе сделать следующее. Тебе нужно представить себя… на вокзале.

Да, да, не удивляйся. Там, где ходят и разбегаются в разные стороны поезда, каждый по своему пути и маршруту.

Ты тоже едешь в своем поезде жизни, рядом со своими попутчиками, и тоже в каком-то своем направлении. Если ты выяснила, что направление тебя не устраивает, ты всегда можешь поменять поезд и поехать совсем в другую сторону. Находясь на вокзале, представь, что выбираешь любой маршрут следования. Он совершенно открыт для тебя. Выбирай любой способ изменения пути: переход на промежуточной станции, перепрыгивание с поезда на поезд на ходу. Или нажми стоп-кран, выйди в чистом поле и иди куда глаза глядят… Переживи радость перемен и дрожь от предчувствия изменений.

Совет дня: Либо я найду свой путь, либо проложу его сам (Ф. Сидней).

ЭТАП 6,

на котором ты узнаешь, почему одни люди тебе нравятся, а других ты терпеть не можешь

День 1

Теперь, когда ты научилась видеть особенные черты характера в себе, ты будешь учиться видеть их в других. Ведь не только ты обладаешь этой уникальной особенностью энергообмена.

Великое счастье для любого человека, а для женщины особенно, сделать так, чтобы люди рядом с тобой являлись бы твоим дополнением, усиливали бы тебя. Чтобы это произошло, надо прежде всего знать себя и свою специфику, а также уметь определять особенности индивидуального энергообмена других людей.

Практика дня: Сегодня составь список всех своих знакомых по принципу ближнего и дальнего круга. Как определить ближний круг? Это те люди, перед которыми ты не боишься потерять лицо: поплакать, покричать, сказать крепкое словцо, громко посмеяться, высказать свое мнение. Принцип ближнего круга – абсолютное, тотальное доверие.

Всех остальных пока определи в дальний круг.

Совет дня: Кого любишь, обязательно жалеешь.

День 2

В своем ближнем круге определи людей по категориям энергообмена так же, как ты определяла и себя: кого вокруг тебя больше – Родителей или Детей?

Если ты правильно определила себя как, например, Родителя, то закономерно, что с тобой будет больше Детей.

Если ты сама Дитя, то рядом с собой ты сможешь увидеть типичных Родителей.

Но вот что интересно: если у тебя детский принцип энергообмена, то Родителей рядом с тобой будет один-два, а если родительский, то Детей может быть очень много.

Тем и отличаются люди, формируя свой ближний круг: у Детей он очень ограничен, а у Родителей – чрезвычайно обширен. Родители ревнивы, а Дети привязчивы. Если ты Дитя – у тебя очень мало верных друзей и, возможно, ты стараешься сохранить их на всю жизнь.

Практика дня: Рассмотри свой ближний круг с точки зрения «Я – Родитель, они – Дети» или «Я – Дитя, они – Родители».

Совет дня: Детская беда безгранична. Отчаяние у взрослого, пожалуй, несравнимо с отчаянием ребенка (А. Мердок).

День 3

Если ты определила, что по принципу энергообмена ты – Родитель, а источник питания для тебя – позитивные внешние эмоции, то, скорее всего, твои самые родные и близкие люди – это Дети, которые так же, как и ты, испытывают наслаждение и получают силу от внешних позитивных эмоций.

Люди привлекают друг друга по принципу подобия внутренних качеств, но при этом они разные по энергообмену. Это закон.

Редко какой человек, будучи Родителем, ограничивает свое общение с одним-двумя Детьми. У тебя их, скорее всего, много. Каждого ты считаешь другом, самым дорогим человеком. Тем более велико твое разочарование, когда они, твои Дети, показывают себя с неприглядной стороны.

Практика дня: Вспомни сегодня людей из своего прошлого, которые тоже были для тебя как дети, но повели себя как скоты. Может быть, дело именно в ожиданиях, в представлениях о том, как должны люди твоего круга вести себя и что они обязаны делать? Ты избежишь многих проблем в будущем, если посмотришь на вещи реально.

Совет дня: Пересмотри свой ближний круг. Кто из этих людей, скорее всего, не будет соответствовать твоим ожиданиям?

День 4

Если ты в процессе анализа выяснила, что ты Родитель, а силу тебе дают внешние негативные события, то твои Дети – это люди, которые, как и ты, истинное наслаждение получают в исключительно критических ситуациях.

Подобное качество твоего сознания делает тебя отцом-командиром, а твое окружение – бойцы и солдаты.

Девиз жизни для тебя: «На войне все средства хороши», а войну ты ведешь постоянно. И только твоя команда, твой ближний круг являются для тебя своими, а все прочие – однозначно чужие.

Такое разделение Мира на «своих» и «чужих» дает тебе ориентиры стабильности, отправную точку для дальнейших свершений.

Практика дня: Помни, что командир должен заботиться о своих бойцах. Его основная задача – сохранить им жизнь. Хорошо ли ты выполняешь свою функцию? Защищены ли твои Дети от нападок внешнего Мира? Что еще ты можешь сделать для того, чтобы твои люди верили в тебя и всегда были командой?

Совет дня: Тщательно обучай подчиненных тебе солдат и подавай им пример (А. Суворов).

День 5

Что происходит в твоей жизни, если ты – типичный Родитель с потребностью получать силу во внутренних позитивных переживаниях? Нетрудно догадаться, что твое ближайшее окружение – это Дети с такой же, как и у тебя, специфической особенностью энергообмена.

Ты – сказочница, волшебница. Твоим Детям рядом с тобой хорошо и спокойно. Ты, словно добрая фея, притягиваешь к себе людей, которые очень хотят услышать, что Мир – добрый и прекрасный, что удача и счастье обязательно будут в их жизни. Люди бегут к тебе за защитой и утешением. Только в твоих объятиях они чувствуют себя спокойно, словно завернувшись в теплый клетчатый плед с кружкой горячего шоколада в руках.

Практика дня: Подумай о том, все ли входящие в ближний круг люди получают от тебя родительскую заботу и успокоение? Кто из них нуждается в тебе больше всего? Что дает тебе понимание, что всем этим людям ты очень-очень нужна?

Совет дня: Проще простого быть противником «института брака»; куда труднее заботиться об одном-единственном живом человечке (М. Фрай).

День 6

Если ты Родитель, а твоя сила лежит во внутренних негативных эмоциях, ты естественным образом привлекаешь к себе людей, которые также видят смысл своей жизни во внутренних страданиях. Разница заключается лишь в том, что ты этой своей особенности не боишься, а они – очень. Именно поэтому и тянутся к тебе измученные и израненные души, которые очень боятся собственной тьмы. И только ты можешь объяснить им суть происходящего с ними, поддержать и защитить их.

Твои Дети – нервные и тонко чувствующие несовершенство этого Мира люди. Их нервы обнажены, каждое слово они воспринимают «наживую». Твоя задача – объединить этих сумасшедших, невыносимых и истеричных людей в труппу гениального театра жизни. Помни, что каждый из них – яркая индивидуальность, но реализовать свой дар они могут только в команде, возглавляемой тобой.

Практика дня: Определи в своем ближнем кругу роли, которые играют твои актеры. Какой спектакль ты ставишь сегодня? Как ты можешь расписать роли так, чтобы каждый проявил свой талант?

Совет дня: Артист – это донор. Именно донор, который отдает себя, не требуя вознаграждения (С. Довлатов).

День 7

С этого дня приступай к изучению окружения, если ты – типичный Ребенок. Дитя не может существовать без родителей, его всегда будет тянуть к взрослым, сильным и умным людям. Поэтому не удивляйся, если твоя тяга к авторитетам очень сильна.

Позиция Ребенка всегда более уязвима, чем позиция Родителя, – ведь ему нужно больше брать, чем отдавать. Поэтому ты всегда зависим от своего Родителя. Очень важно не ошибиться с выбором, ведь ты получаешь своего наставника надолго, если не навсегда.

Практика дня: Для тех, кто источник силы видит в положительных внешних эмоциях. Твой ближний круг – это те, от кого ты зависишь. Определи, действительно ли это те люди, на которых ты можешь положиться? Доверяешь ли ты им полностью? Насколько мощный поток позитивных эмоций ты получаешь от них? Твой муж, твой начальник, твоя самая лучшая подруга – является ли кто-либо из них твоим Родителем?

Совет дня: Береги своего Родителя. Он должен видеть и знать, что ты очень нуждаешься в нем. Не стесняйся напоминать о себе почаще – это всем только на пользу.

День 8