Процветание. Пять элементов счастья - Михаил Казанцев

3. Вовлеченность. Это удивительное состояние, когда вы полностью растворяетесь в процессе того, чем занимаетесь. Это погружение в состояние потока и выпадение из времени. Во многих случаях вовлеченность – гарантия высокой продуктивности, креативности и творчества. Все успешные люди описывают подобное состояние и утверждают, что именно благодаря ему и состоялись их высшие достижения.

4. Смысл. Это один из самых сложных и неуловимых компонентов процветания. Смысл напрямую связан с убеждениями и ценностями человека. Он обеспечивает вам возможность жить и радоваться, несмотря на знание о том, что жизнь неизбежно заканчивается смертью. Смысл помогает справиться с труднейшими ситуациями и чудовищными стрессами, преодолеть любые обстоятельства. Но при этом его очень трудно определить. Однако с потерей смысла жизни, деятельности, отношений, работы вы теряете энергию, мотивацию, готовность и способность действовать, прикладывать усилия и даже жить.

5. Достижения. Это самое простое, то, что очень многие считают синонимом успеха, счастья и процветания. В современном мире они превратились в фетиш. Значимость достижений не подвергается сомнению. Но здесь есть несколько тонкостей. Одни лишь достижения (без остальных компонентов процветания) очень часто приводят к эмоциональному выгоранию и ощущению бессмысленности существования. Это частый сюжет популярных фильмов и книг. Кроме того, современная массовая культура концентрирует внимание на глобальных достижениях: стать самым богатым, самым сильным, самым красивым и т. д. Однако для обретения процветания масштаб достижений порой не так важен. Нужен сам факт их наличия в вашей жизни. А большие они или маленькие – определяется вашими желаниями, убеждениями, ценностями и ситуацией, в которой вы находитесь.

Чтобы ощущать полноту жизни и сформировать ситуацию, которую можно назвать счастьем или процветанием, человеку необходим каждый из пяти элементов. При этом любой из них зависит от присутствия и степени развития других. Графически это проще всего показать с помощью пентаграммы.

Профессор Селигман представил пять компонентов процветания в виде обычного списка. Начав применять их в практической работе с клиентами, я неожиданно вспомнил два на первый взгляд не связанных между собой учения – древних даосов и алхимиков. Алхимики в своих трудах часто упоминали символ пентаграммы, который использовался в магических практиках и подразумевал пять стихий. Почти такая же пентаграмма применялась в Древнем Китае, где носила название «У-син» (пять первоэлементов). Я не слишком хорошо знаком с алхимией, но неплохо помню, что каждый из первоэлементов крепко связан с другими и оказывает на них влияние, либо порождая, либо уничтожая. Например, дерево порождает огонь, вода убивает огонь, огонь порождает землю и т. д.

Рис. 3. Пентаграмма Селигмана

Однажды я по привычке рисовал в блокноте и разместил на вершинах пентаграммы пять составляющих процветания. Получившаяся схема позволила мне очень быстро проанализировать, чем определяется текущее состояние моих клиентов в зависимости от того, насколько развиты или ослаблены у них компоненты процветания.

Пентаграмма процветания является динамичной системой, каждый элемент которой зависит от других и влияет на них.

У каждого человека пять составляющих процветания проявляются в разных пропорциях и реализуются по-своему. Это абсолютно нормально. Как и то, что достичь процветания можно, начав с работы над любым из этих компонентов. Поскольку они связаны между собой, развитие одного из них воздействует на другие и усиливает их.

В своей книге я постарался собрать тот минимум знаний и методик, которые необходимы для реализации всех компонентов процветания.

Я опробовал эти методики в течение нескольких лет, в чем мне помогали мои клиенты. Это были очень разные люди. Среди них не было ни одного, кто был бы похож на меня. Я работал со школьниками, студентами и домохозяйками, которые обращались ко мне с вопросами по поводу личностного успеха, развития и проблем взаимоотношений. В течение продолжительного времени я также консультировал менеджеров, молодых карьеристов, руководителей и владельцев бизнеса, для которых ключевыми ценностями были достижения. При этом во всех случаях первоначальный запрос был только «точкой входа» для формирования целостной системы процветания.

Мы вместе экспериментировали и искали пути к преуспеванию и счастью, которые подходят разным людям и применимы в различных ситуациях.

Книга наполнена примерами из жизни моих клиентов. Сами по себе эти кейсы станут хорошими помощниками в изучении, постижении и применении технологий процветания.

Подводя первый итог, я хочу отметить главную особенность моего подхода.

Я убежден, что все, что с нами в жизни происходит, зависит в основном от трех составляющих, или измерений:

1) наша личность со всеми ее особенностями;

2) стратегии нашего взаимодействия с другими людьми и миром в целом;

3) ситуации, в которых мы находимся и которые мы отчасти сами для себя создаем.

Рис. 4. Трехмерный подход к жизни

Я применяю этот трехмерный подход в работе со своими клиентами. В данной книге описываются первые два измерения: личность и стратегии взаимодействия с людьми. Третьему измерению – жизненной ситуации – будет посвящена следующая книга.

Благодаря тому, что мои клиенты принадлежали к различным возрастным, социальным и гендерным группам, я вынужден был искать технологии, которые легко адаптируются к самым разным людям. Моей задачей было не привнести в личность человека что-то новое, а помочь ему воспользоваться своей уникальностью для достижения желаемого. Я с огромным уважением отношусь к правам личности и ее своеобразию. В книге я постарался максимально учесть то, насколько мы все разные, и показать, как этим пользоваться для достижения процветания.

Книга не навязывает вам никакой идеологии или морали. Все, что в ней рассматривается, – это простые, но эффективные модели вашей личности и взаимоотношений, применяя которые вы можете серьезно улучшить собственную жизнь.

Возможно, в связи с тем, что многие из моих клиентов были людьми бизнеса, я сформировал довольно своеобразный подход к управлению межличностными взаимодействиями. Я рассматриваю их подобно бизнес-коммуникациям: с точки зрения не только эмоций и передачи информации, но и рациональной выгоды.

В книге нет жестких инструкций и требований. Это руководство по самоисследованию, саморазвитию и самоизменению. Вы можете ее использовать двумя способами:

• как источник информации и способ хорошо провести время за приятным чтением;

• как практическое руководство. В этом случае вам предстоит выполнить все задания и упражнения, приведенные здесь. Это позволит вам по-иному взглянуть на себя, свою жизнь, лучше понять собственные желания и сделать большой шаг навстречу новой реальности.

Если вы выберете второй способ, то я гарантирую, что будет непросто, но интересно. Это дорога открытий, перемен и обретения новых смыслов. Станете ли вы счастливее на этом пути? Да.

Здесь я хотел бы сделать маленькое признание. Раньше, читая многочисленные книги западных авторов, я с раздражением пролистывал огромные разделы, посвященные благодарностям. Они казались мне до ужаса сентиментальными и фальшивыми. Я воспринимал их как дань нелепой моде.

Однако выступая в роли автора большой книги, я с изумлением обнаружил, что хочу поблагодарить тех людей, без которых она действительно не могла бы появиться. Это желание идет откуда-то изнутри, и, похоже, оно настоящее.

Итак, я хочу поблагодарить:

Профессора психологии, создателя оригинальной теории сознания Виктора Михайловича Аллахвердова. Общение с ним во время учебы в Санкт-Петербургском университете дало мне необычайно много. В первую очередь оно показало, насколько я самонадеян и несовершенен. Как, впрочем, каждый человек. Помимо этого Виктор Михайлович приоткрыл мне тайны нашего сознания и убедительно доказал, что оно представляет собой сплошной парадокс.

Автора выдающихся мировых бестселлеров, моего любимого учителя Дэна Роэма. Благодаря ему я сумел превратить свою любовь к «почеркушкам» в стройную систему визуального мышления и еще раз убедился в истинности выражения «Учитель передает знания от сердца к сердцу».

Замечательного художника-иллюстратора и прекрасного друга Марию Юганову. В судьбе каждого человека, который обладает какими-либо способностями, всегда есть «волшебный помощник». Это тот, кто запускает процесс творчества, помогает поверить в себя и фактически производит инициацию. В моей жизни эту роль сыграла Маша. Она стала катализатором, давшим старт моей работе над иллюстрациями к собственным книгам.