Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко

г) Почти никогда

4. Как вы оцениваете свою способность к общению и разрешению конфликтов?

а) У меня проблемы в общении и разрешении конфликтов

б) Могу общаться и разрешать конфликты, но это вызывает у меня стресс

в) Уверена в своих способностях в общении и разрешении конфликтов

г) Считаю себя экспертом в общении и разрешении конфликтов

5. Способны ли вы к доверительным и открытым отношениям?

а) У меня проблемы с доверием и открытостью в отношениях

б) Могу быть открытой и доверять, но это вызывает у меня стресс

в) Уверена в своей способности быть открытой и доверять

г) Считаю себя экспертом в доверии и открытости в отношениях

Результаты

•Если большинство ваших ответов находится в категории «а» или «б»: вы нуждаетесь в изменениях своих отношений и можете начать работу над улучшением ситуации.

•Если большинство ваших ответов находится в категории «в»: вы довольны своими отношениями, но может еще потребоваться работа над некоторыми аспектами.

•Если большинство ваших ответов находится в категории «г»: вы чувствуете уверенность и готовность к развитию в отношениях, но всегда есть место для роста и улучшений.

Тесты про достижения

Достижения — невероятно «вкусная» тема. Гораздо интереснее проживать жизнь, все время «прощупывая» свой максимум. Только достигая целей и проходя сквозь трудности, мы становимся интересны как личности. Это повышает нашу самооценку, помогает взять новую высоту. Не встречается с трудностями только тот, кто ничего не делает. Не знаю, как у вас, надеюсь, что так же, у меня этот зуд к достижениям никогда не унимается. Это классно — бросать себе вызов и справляться с ним. Естественно, речь о том, чего вы действительно хотите, то есть исходящем из вашего истинного «Я» — самости (см. описание к главе 1). Все достижимо, если очень сильно этого хотеть и делать все возможное. Что бы вы ни задумали, пусть тесты про достижения помогут вам на пути.

Тест «Смогу ли я изменить свой образ жизни через месяц?»

Вот несколько вопросов, которые могут помочь определить, насколько вы готовы изменить свой образ жизни и начать работу над укреплением своего здоровья.

1. Сколько раз в неделю вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) Не занимаюсь

б) Раз в неделю

в) Два-три раза в неделю

г) Больше трех раз в неделю

2. Как вы оцениваете свое питание?

а) Ем все, что хочу

б) Стараюсь питаться правильно, но иногда схожу с дистанции

в) Придерживаюсь здорового питания, но мне трудно устоять перед соблазнами

г) Полностью придерживаюсь здорового питания

3. Сколько часов в сутки вы уделяете сну?

а) Менее 6 часов

б) Около 7 часов

в) Около 8 часов

г) Более 9 часов

4. Как часто вы испытываете стресс?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко

г) Почти никогда

5. Как часто вы употребляете алкоголь?

а) Каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко

г) Никогда

Результаты

•Если большинство ваших ответов находится в категории «а» или «б»: вы не готовы к радикальному изменению образа жизни и можете начать с постепенных изменений.

•Если большинство ваших ответов находится в категории «в»: вы готовы к изменениям и можете начать работу над улучшением своего образа жизни.

•Если большинство ваших ответов находится в категории «г»: вы уже придерживаетесь здорового образа жизни и можете продолжать работу над его улучшением.

Тест «Получится ли у меня реализовать задуманное?»

1. Как часто вы ставите перед собой цели и планируете свои действия, чтобы их достичь?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Всегда

2. Как вы относитесь к возможным неудачам и неуспехам в реализации своих задумок?

а) Очень боюсь провала, поэтому не предпринимаю ничего нового

б) Стараюсь избежать рисков и действую осторожно

в) Готова рискнуть, но иногда бываю разочарована, если что-то не получается

г) Считаю неудачи неизбежными на пути к успеху и извлекаю уроки из своих ошибок

3. Как вы оцениваете свои личные качества, которые могут помочь в реализации задуманного?

а) Не думаю, что у меня есть какие-то особенные качества

б) Мне кажется, что я достаточно талантлива и умна, чтобы добиться успеха

в) Уверена, что могу быть настойчивой и целеустремленной, когда мне это нужно

г) Знаю, что у меня есть сильные стороны, такие как креативность, коммуникабельность или лидерские качества

4. Как вы обычно реагируете на критику или отрицательные отзывы о своих идеях?

а) Очень обижаюсь и не хочу больше ничего делать

б) Стараюсь игнорировать критику и продолжаю работать над своим проектом

в) Считаю, что критика может быть полезной, и пытаюсь использовать ее для улучшения своей работы

г) Ищу конструктивные отзывы и советы от людей, которые могут помочь мне в реализации задуманного

5. Как вы планируете использовать свои ресурсы (время, деньги, контакты) для достижения поставленных целей?

а) Не думаю об этом, просто делаю то, что хочу в данный момент

б) Стараюсь экономить ресурсы и тратить их только на самое необходимое

в) Планирую заранее, какие ресурсы мне понадобятся, и стараюсь использовать их максимально эффективно

г) Ищу новые возможности для получения дополнительных ресурсов и расширения своих контактов

Результаты (вопросы 1-5)

•Если вы выбрали ответ «а», то реализовать задуманное не получится, потому что вы не готовы действовать по-новому.

•Если вы выбрали ответ «б», вы на верном пути, но потребуется слишком много времени, дольше ожидаемого.

•Если вы выбрали ответ «в», задуманное исполнится скоро с небольшой корректировкой плана действий. Вы движетесь в верном направлении к достижению цели. Осталось немного поднажать.

•Если вы выбрали ответ «г», задуманное вот-вот исполнится. Однозначно получится, ведь вы делаете все возможное, вы на максимуме.

6. Как вы оцениваете свою способность к организации и планированию своего времени?

а) Не думаю об этом, просто делаю то, что хочу в данный момент

б) Стараюсь не тратить время на ненужные вещи, но не всегда удается его планировать

в) Умею планировать свое время и стараюсь использовать его максимально эффективно г)Регулярно анализирую свои действия и планирую свое время на основе этого

Результаты

•Если вы выбрали ответ «а»: возможно, вы не обращаете внимания на планирование своего времени и не используете его максимально эффективно. Рекомендуется проработать этот момент, чтобы приблизиться к задуманному.

•Если вы выбрали ответ «б»: вероятно, вы стараетесь не тратить время на ненужные вещи, но не всегда удается это сделать. Рекомендуется продолжать планировать свое время и использовать его более эффективно.

•Если вы выбрали ответ «в»: возможно,