Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко

б) Здоровье и физическая форма важны, но не являются главным приоритетом

в) Не считаю, что здоровье и физическая форма играют большую роль в моей жизни

4. Как вы относитесь к духовности и религии?

а) Духовность и религия очень важны для меня

б) Духовность и религия важны, но не являются главным приоритетом

в) Не считаю, что духовность и религия играют большую роль в моей жизни

5. Какое значение имеют для вас общественная деятельность и благотворительность?

а) Общественная деятельность и благотворительность очень важны для меня

б) Общественная деятельность и благотворительность важны, но не являются главными приоритетами

в) Не считаю, что общественная деятельность и благотворительность играют большую роль в моей жизни

Результаты

•Если вы выбрали большинство ответов «а»: самыми важными для вас ценностями являются семья и близкие люди, здоровье и физическая форма, а также духовность и религия.

•Если вы выбрали большинство ответов «б»: для вас важны карьера и профессиональный успех, общественная деятельность и благотворительность, а также здоровье и физическая форма.

•Если вы выбрали большинство ответов «в»: возможно, у вас нет четких приоритетов в жизни, и вы находитесь на пути к их выявлению.

Тест «Какая я?»

1. Как вы относитесь к своей внешности?

а) Уверена в себе и люблю свой внешний вид

б) Не очень довольна своей внешностью, но стараюсь принимать себя такой, какая есть

в) Не люблю свой внешний вид и постоянно сравниваю себя с другими

2. Как вы проводите свободное время?

а) Занимаюсь тем, что мне нравится и приносит удовольствие

б) Провожу время с друзьями и близкими людьми

в) Работаю или занимаюсь домашними делами

3. Как вы относитесь к своей карьере?

а) Стремлюсь к успеху и развитию в своей профессии

б) Работаю ради достатка, но не особо задумываюсь о карьерном росте

в) Не очень уверена в своих профессиональных способностях

4. Как вы относитесь к своим отношениям?

а) Ценю свои отношения и стараюсь делать все, чтобы они были крепкими и здоровыми

б) Не очень уверена в своих отношениях и часто сомневаюсь в партнере

в) Не очень интересуюсь своими отношениями и не стараюсь делать что-то для их улучшения

5. Как вы относитесь к своим эмоциям?

а) Готова открыто выражать свои эмоции

б) Стараюсь скрывать их, чтобы не показаться слабой

в) Не очень уверена в своих эмоциях и часто не знаю, как на них реагировать

Результаты

•Если вы выбрали большинство ответов «а»: вы уверены в себе и любите жизнь, стремитесь к успеху во всех сферах и готовы открыто выражать свои чувства.

•Если вы выбрали большинство ответов «б»: возможно, у вас есть определенные сомнения и страхи, но вы стараетесь принимать себя такой, какая есть, и стремитесь к гармонии в жизни.

•Если вы выбрали большинство ответов «в»: вероятно, у вас есть проблемы с самооценкой и вы не очень уверены в своих способностях. Попробуйте проработать эти моменты, чтобы достичь лучших результатов в жизни.

Тест «Насколько силен мой страх?»

1. Как часто вы думаете о своих страхах?

а) Почти каждый день, они постоянно мучают меня

б) Иногда, когда что-то напоминает мне о них

в) Редко или никогда, я не думаю о своих страхах

2. Как часто вы избегаете ситуаций, которые могут вызвать ваш страх?

а) Почти всегда, стараюсь избегать всего, что может вызвать мой страх

б) Иногда, когда мне кажется, что я не справлюсь со своим страхом

в) Редко или никогда, я не избегаю чего-то из-за страха

3. Как часто вы общаетесь с другими людьми о своих страхах?

а) Почти никогда, не хочу, чтобы другие знали о моих страхах

б) Иногда, когда мне нужна поддержка и помощь в преодолении страха

в) Часто, я открыто говорю о своих страхах и ищу совета у других людей

4. Как часто вы пытаетесь преодолеть свой страх?

а) Редко или никогда, я не знаю, как преодолеть свой страх

б) Иногда, когда мне кажется, что я справлюсь со своим страхом

в) Почти всегда, я стараюсь преодолеть свой страх, даже если это трудно

5. Как часто ваш страх мешает вам жить полной жизнью?

а) Почти всегда, мой страх ограничивает меня во многих аспектах жизни

б) Иногда, когда сталкиваюсь с ситуациями, которые вызывают мой страх

в) Редко или никогда, мой страх не мешает мне жить полной жизнью

Результаты

•Если вы выбрали большинство ответов «а»: вероятно, вы испытываете сильные страхи, которые мешают вам жить полной жизнью. В таком случае вам может потребоваться помощь специалиста для их преодоления.

•Если вы выбрали большинство ответов «б»: возможно, у вас есть определенные страхи, но вы пытаетесь справляться с ними и не допускать, чтобы они ограничивали вас в жизни.

•Если вы выбрали большинство ответов «в»: вы открыто говорите о своих страхах и ищете поддержку у других людей. Вы с полной уверенностью можете считать себя способной преодолевать страхи.

Тест «Работают ли для меня аффирмации?»

1. Как часто вы ощущаете негативные мысли о себе или своих способностях?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

2. Как часто вы пробуете поверить в позитивные утверждения о себе (например, «Я способна на успех», «Я достойна любви и уважения»)?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

3. Как часто вы ощущаете эмоциональный подъем после повторения позитивных утверждений о себе?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

4. Как часто вы ощущаете сомнения в эффективности аффирмаций?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

5. Как часто вы используете аффирмации в качестве инструмента для достижения целей или улучшения настроения?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

6. Как часто вы ощущаете сомнения в своих способностях после неудачи или ошибки?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

7. Как часто вы пробуете использовать аффирмации для преодоления сомнений и повышения уверенности в себе?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

8. Как часто вы ощущаете эффект от использования аффирмаций на свое самочувствие и настроение?

а) Почти каждый день

б) Несколько раз в неделю

в) Редко или никогда

Результаты

•Если вы выбрали большинство ответов «а»: аффирмации работают для вас и помогают улучшить