Три года в Индии. Моя жизнь в Дхарамсале - Аэлита Александровна Донгак

но не стоит расстраиваться. В конце концов, это поддаётся регулировке. Если хочешь помогать людям, нести добро в мир, то нужно и о здоровье не только ума, но и тела постоянно думать. Иначе в тучном теле мало энергии, тут не то, что людям помогать, себе помочь не можешь. Переедание не зря в христианстве считается грехом. Это как чёрная дыра, куда всё проваливается, а удовлетворения нет. В буддизме есть ад голодных духов. Теперь думаю, что ад этот не после смерти, а именно в такие моменты, когда мы не можем насытиться, мы и находимся в этом аду: не чувствуем вкуса, еда исчезает бесследно, а тело пухнет. Я перед едой молюсь, говорю мантру, которая настраивает сознание на принятие пищи с благодарностью. Во время готовки также можно молитву читать или посылать добрые мысли в произвольной форме через еду себе и своим близким. И есть еще такое понятие как посвящение заслуг. Например, когда я раньше танцевала, делала это из желания похудеть. И очень часто через три раза сдавалась и бросала. А сейчас, когда танцую, то представляю близких, которые сейчас болеют и не могут двигаться полноценно. И всех людей, которые лежали со мной в больнице с инсультом. И тех, кто так же, как я лежал с переломом спины. Вспоминаю эту невыносимую боль, это желание двигаться и ходить. Вспоминаю подруг, у которых дети болеют ДЦП и другими заболеваниями и неизвестно когда смогут ходить. Танцую и мысленно распространяю свет и энергию от танцев всем людям в итоге, которые не могут двигаться, чтобы они обрели эту способность или хотя бы почувствовали эту энергию, освобождение. Чтобы если не в этой жизни, то в следующей они могли двигаться. Представляю, что я забираю их тяжёлую и отдаю свою благую карму. Это и есть в общем посвящение заслуг, медитация Тонглен, молитва в действии. Есть там специальные молитвы, но гораздо важнее слов именно то, что и как вы делаете — то есть от души.

Бывало и до 80–85 кг толстела. Не хотела делать ничего, и не заставить себя было. Очень короткий период времени в молодости пыталась контролировать вес, регулярно вставая на весы после каждого стакана воды, тарелки еды. Поняла, что это психоз, впредь и по сей день перестала этим заниматься. По одежде обычно понятно становилось, по лёгкости в теле. Я большой разгильдяй в этом плане. Так что моя борьба с весом — это скорее по настроению. Сорвусь, отъемся вдоволь: и ночью могла торты уплести, и по две-три тарелки еды за раз съесть, я ведь еще ко всему прочему тот ещё обжора. Так что со всем этим багажом приходится жить — раньше больше было похоже на борьбу или противостояние. Если обжора взял верх, то его с пьедестала было не скинуть, пока своё не съест. Потом приходилось его оттуда не то, что скидывать, а штурмом брать. А сейчас видимо за годы противостояния устали все, теперь мы дружно договариваемся: там и обжора, и худындра, и судья, и диетолог, и тренер и пр. Кого только нет в нашей бедной голове.

25 мая 2020

Об изучении английского языка

Таким же образом мотивация важна не только в борьбе с лишним весом, но и в изучении иностранных языков, и вообще во всём, что мы делаем. Если мотивация касается только человека, то и счастье это очень зыбкое, и наоборот охватывая всё человечество, становится безграничным. Если мы изучаем иностранный язык, потому что хотим что-нибудь учить, быть умным, это похвально. Но цель должна быть больше наших амбиций и эго. Я хочу изучать английский, например, потому что на нём говорят почти все. Это сейчас международный язык, пока другого общего языка нет. И я хочу общаться с людьми со всего мира, узнавать их, понимать, о чём мечтают, о чем плачут и радуются, слушать, слышать, обсуждать с ними важные дела…Чем больше в человеке сил и энергии, тем большие цели он должен ставить, и охватывать более широкий спектр возможностей. Для чего вы хотите изучать английский? Стандартных советов в интернете очень много, главное определиться с мотивацией. Может иностранный язык вовсе и не нужен конкретно вам. У музыкантов, например, есть свой язык. Некоторые отдают дань моде. Есть и другие способы коммуникации с миром.

Я изучаю языки, потому что не могу не делать этого. Язык для меня значит многое. Я общительная, люблю писать, читать, разговаривать. Для меня это не только инструмент взаимодействия, но и гармония в хаосе человеческих отношений. Слова — это не просто звуки и знаки, это смыслы, наши идеи, наша жизнь. Всё бесследно исчезнет, когда нас не станет. Но будет важно качество нашей жизни. Пока мы не умеем заниматься телепатией и телепортироваться, пока живём в обществе, а не в пещере, нам нужно уметь общаться посредством языка — величайшего дара, что у нас есть. Может и не велика сверхспособность, данная нам, но известно, что словом можно и убить, и излечить. Мысли безусловно по сравнению со словами ещё более могущественные, но слова помогают нам формировать мысли в доступную для понимания оболочку. Языков в мире около 7000, за всеми не угонишься, жизни не хватит столько выучить. Но можно ведь хотя бы на родном языке уметь общаться искренне, от души, по-настоящему — для многих и эта задача порой непосильная. А иностранный язык осваивать — это не только язык, это ещё совершенно другая культура. Что в нашей культуре хорошо, в другой может быть ровно наоборот. Поэтому постоянно важно быть осознанным, на чеку, расширять границы своего сознания. Было бы желание как говорится, то и способ осуществления сам найдется. Книги, приложения в телефоне, различные программы — всё будет в помощь. Есть сообщества, где люди ищут друзей по общению. Можно подписаться в социальных сетях на иностранцев, и читать их новости или смотреть видео. Методик очень много, это дело второстепенное. Если желание не ваше, а навязанное, оно потом со временем само отвалится. А если искренне ваше, то и мотивация сама появится. Помимо "достигаторства", хотелось бы ещё раз акцентировать внимание на том, что любое дело должно нам нравиться, вдохновлять, обогащать духовно в первую очередь. И неважно чем мы занимаемся: худеем, учим языки, полы моем, пишем стихи. Можно всё сделать на автомате, без души, потому что надо. А можно вдохнуть жизнь в любое явление лишь своей осознанностью, полным присутствием в настоящем моменте неважно действия или бездействия.

25 мая 2020

О помощи людям