Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя - Валентина Викторовна Корнева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Более редкий и более сложный вариант привязанности при такой травме – это перевернутая привязанность, когда происходит сбой иерархии «взрослый – ребенок». В таком случае ребенок принимает решение «Раз нет взрослого, стану взрослым сам», – и начинает доминировать над другими. Он никого не слушает, опирается только на себя и не признает никаких авторитетов. Обычно это довольно сильные морально дети, которые начинают «строить» всех остальных. Став взрослым, такой человек не может ни на кого опереться, он не умеет быть слабым и просить о помощи. Он сам по себе и один против всех.
Рефлексия
Проанализируй свое детство. Был ли в твоем детстве человек, к которому ты был искренне привязан? Что это был за человек? Давал ли он тебе тепло, нежность, заботу, принятие?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
К кому ты обращался за поддержкой, когда тебе было плохо? Получал ли ты эмоциональную поддержку в такие моменты?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Успокаивал ли тебя кто-нибудь, когда тебе было страшно? Подбадривал ли тебя кто-то, когда у тебя что-то не получалось?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Был ли у тебя телесный контакт с родителями? Брали ли тебя на руки? Как часто тебя обнимали?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как ты думаешь, есть ли у тебя эта травма? И если да, то насколько сильно она выражена в твоей жизни?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Травма потери или разлуки
Несмотря на то что потеря и разлука относятся к одной и той же травме и имеют практически одинаковые последствия, я все же хочу обратить твое внимание на небольшую разницу между ними.
Травма потери формируется, когда значимый взрослый в жизни ребенка присутствовал, ребенок получал защиту и заботу с его стороны, привязанность к нему уже успела сформироваться, а потом этот взрослый неожиданно исчез – бросил ребенка или умер. Это довольно сложный вариант травмы привязанности, потому что такой ребенок получает очень мощную негативную установку: «Все, кого я люблю, рано или поздно меня покинут». У него формируется навязчивый страх потери близких ему людей, что в дальнейшем приводит к проблемам в личных отношениях.
Травма разлуки носит более легкий характер, в этом случае значимый взрослый в жизни ребенка есть, он заботливый и опекающий, ребенок к нему привязан, но в какой-то момент происходит долгая разлука – например, родитель попадает в больницу, ребенка отправляют на лето к бабушке или родитель уезжает в длительную командировку. Такой ребенок также впоследствии будет чрезмерно привязан к своим близким и будет бояться их потерять, но степень его тревожности, скорее всего, будет намного ниже, чем при полной потере значимого взрослого.
При этом степень травмированности ребенка будет также зависеть от возраста, в котором будет получена эта травма. Ведь чем ребенок младше, тем меньше ему нужно для того, чтобы почувствовать себя брошенным.
Если мы говорим о младенце, в его мышлении еще нет разницы между разлукой и потерей, поэтому для него, как только мама вышла за дверь, она исчезла. Следовательно, для младенца отсутствие мамы даже в течение одного дня может нанести серьезную травму разлуки.
Становясь старше, ребенок начинает понимать, что, если мама физически сейчас не рядом, это не значит, что она исчезла насовсем. Тем не менее разлука на неделю и более тоже может его травмировать, особенно если рядом нет другого взрослого, к которому он привязан (например, папы).
Если травма потери или разлуки сформировалась в раннем возрасте, то у ребенка начнут проявляться признаки тревожной привязанности: он будет бояться потерять своего значимого взрослого и потому может вести себя как «мамин хвостик» – стараться всегда держаться поближе к маме, сильно тосковать по ней в ее отсутствие, требовать подтверждения, что его любят, и прочее.
Став взрослым, такой человек ведет себя в отношениях так же тревожно – он ревнует, чрезмерно переживает о здоровье своего партнера, требует от него гарантий и готов очень многое прощать, лишь бы не остаться в одиночестве. У него может быть глубинный страх, что все, кого он любит, обязательно его бросят, что его партнер выберет кого-то другого или вообще умрет и оставит его в одиночестве. Если человек сталкивается с реальной потерей, то он может испытывать самое настоящее горе (такие люди очень тяжело переносят расставания), и при этом он может чувствовать гнев на тех людей, которые его покинули. Такое же поведение может наблюдаться и в детстве – дети с травмой разлуки могут очень сильно скучать по маме, когда она уходит на работу, весь день ждать ее прихода и не находить себе места. Но при этом, когда она возвращается, вместо радости они могут испытывать злость и обиду и даже набрасываться на нее с кулаками. Такое поведение ребенка вполне объяснимо – пока мамы нет, ему очень тревожно, он тоскует, не может расслабиться и весь день проводит в напряженном ожидании. И в итоге, когда мама возвращается, он, с одной стороны, очень рад ее приходу, а с другой – злится на нее за то, что она его оставила и ему было без нее так плохо. А так как справляться с такими противоречивыми чувствами ребенок еще не умеет, то он просто вываливает на маму все скопившееся напряжение и гнев.
В самых сложных случаях, если эта травма сопровождается расстройствами личности, эти чувства усиливаются – при разделении с любимыми людьми человек может испытывать панику, ужас и ярость.
Иногда при травме покинутости человек тяжело переносит даже недолгую разлуку с объектом своей привязанности, что приводит его к зависимости от другого и к сильному страху одиночества.
Рефлексия
Вспомни свое детство. Как часто тебя оставляли в одиночестве? Что ты тогда чувствовал?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Был ли у тебя опыт, когда кто-то, к кому ты был очень привязан, неожиданно умирал или бросал тебя? Что ты чувствовал в тот момент?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Был ли у тебя страх, что твои родители умрут или бросят тебя?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Есть ли у тебя сейчас страх, что твой партнер уйдет от тебя или что с твоими
