Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы - Сергей Мироненко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда вы прощаете и отпускаете прошлое, ваша душа освобождается. Тело наполняется энергией. Хочется радоваться, идти вперед семимильными шагами! Разве вы этого не желаете?
Если при мысли о прощении вы чувствуете злость, то задайте себе вопрос: как злоба может вам помочь? Даже если вы станете кому-то что-то доказывать, внутри вас все равно будет пусто. Хватит злиться на других, на судьбу и тем более на Бога! Не держите это в себе. Освободите место для приятных чувств и ощущений. Просто сделайте это!
Разве вам не станет лучше, если вместо злости на тех, с кем давно не общаетесь, вы будете наслаждаться жизнью и достигать своих целей?
***
После того, как вы обработали ключевым словом все выписанные мысли, чувства и эмоции, нужно сделать следующее.
«Закройте» все негативные эмоции, которые обнаружили в своих записях и своем сердце. Сделайте это при помощи следующей фразы: «Сейчас я устраню все оставшиеся части своей проблемы <сформулируйте свою проблему>, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо принять обратно проблему <сформулируйте свою проблему еще раз>». После этого говорите ваше ключевое слово (фразу).
Проработайте свои стоп-убеждения. Это убеждения, которые мешают вам отпустить проблему в основном из-за неверия в то, что она решаема. Сотрите их из своего мышления. Просто читайте, слово в слово, нижеперечисленные мысли и точно так же в конце произносите ключевое слово:
«Я боюсь, что это лечение мне не поможет. <Ключевое слово>».
«Я боюсь, что это лечение не даст долговременных результатов. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь, что это лечение поможет. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь, что оно даст долгосрочный результат. <Ключевое слово>».
«Я не доверяю себе в том, что буду эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь в своей способности эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь в своих способностях пройти через период изменений в жизни. <Ключевое слово>».
«Я могу получить назад одну или несколько из тех проблем, что я вылечил. <Ключевое слово>».
В конце каждого решения проблемы нужно обрабатывать эти стоп-убеждения. Дело в том, что мозг не может поверить в решение проблемы. Все стоп-убеждения — это проекция сомнений нашего мозга. Именно поэтому при борьбе с любой проблемой на каждом сеансе их нужно прорабатывать. Обязательно!
Уничтожьте свою проблему при помощи прощения. Процедура прощения будет проходить так: вам нужно одновременно с произношением ключевого слова, которое вы выбрали, постукивать большим пальцем руки по другим пальцам3. Сначала сделайте это, а затем мы расскажем вам зачем.
Затем проведите процедуру прощения для других участников проблемы. Произнесите: «Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению ко всем лицам, которые имели какое-либо отношение ко всем проблемам, которые я поборол за этот сеанс. <Ключевое слово>».
Повторяйте этот текст с ключевым словом, пока не начнете зевать. После чего, постукивая большим пальцем руки по любому другому пальцу этой же руки, произнесите три раза: «Я прощаю вас всех! Вы все делали так хорошо, как могли».
Проведите процедуру прощения для себя, повторяя в конце: «Я прощаю себя, я все делаю так хорошо, как могу».
Далее проведите эту же процедуру прощения для Бога, в завершение повторяя: «Я прощаю тебя, Бог, ты все делаешь так хорошо, как только можешь».
Затем проведите процедуру прощения для мира и жизни вообще, произнося: «Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению к миру и жизни вообще за все проблемы, которые я исцелил за этот сеанс. <Ключевое слово>».
Повторите это столько раз, сколько нужно для того, чтобы началось зевание. После этого, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите: «Я прощаю тебя, мир, ты таков, каков ты есть».
***
Если вы беспокоитесь, что проблема останется с вами, если она вас еще не отпустила, то выполните еще одну процедуру. Возьмите нижеперечисленные мысли и точно так же в конце произносите ключевое слово:
«Я хочу быть свободным от этой проблемы. <Ключевое слово>».
«Я желаю быть свободным от этой проблемы. <Ключевое слово>».
«Я желаю быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда. <Ключевое слово>».
«Я разрешаю себе быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда. <Ключевое слово>».
«Для меня в порядке быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда. <Ключевое слово>».
«Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от этой проблемы навсегда. <Ключевое слово>».
«Я сделаю все необходимое, чтобы позаботиться о том, чтобы я был свободным и оставался свободным от этой проблемы с этого момента. <Ключевое слово>
Есть еще одна или более проблем, которые заставят меня сохранить или принять обратно эту проблему. <Ключевое слово>».
«Во мне все еще есть что-то, что заставит меня сохранить или принять обратно эту проблему. <Ключевое слово>».
«Я все еще уязвим в том, что могу когда-то принять эту проблему обратно. <Ключевое слово>».
На этом все! Сеанс проработки внутреннего негатива закончился! Вспомните тех людей, на которых вы раньше злились. Это может быть девушка, которая вас бросила; родители, которые в детстве не дали достаточно любви; начальник, который несправедливо уволил; друг, который предал. От злости и обиды не осталось и следа!
Разумеется, вы хотите знать, когда ждать результат и что он будет собой представлять. Главный результат — энергия, которая высвободится у вас за счет устранения негативных мыслей. Как ею распорядиться, решать вам! Вложите ее в достижение своих целей и желаний. Наслаждайтесь внутренней свободой и получайте радость от жизни. Это самое главное!
Методику «Ледокол внутреннего освобождения» (ЛВО) можно использовать для проработки любых проблем. Примерное время решения одной проблемы — двадцать–сорок минут.
Алгоритм работы такой:
Сформулируйте и выпишите проблему, которая вас беспокоит.
Выпишите на листок бумаги формата А4 с двух сторон все мысли, ощущения, чувства, эмоции, которые связаны с этой проблемой. Пишите даже самые бредовые мысли; лист формата А4 должен быть исписан полностью, иначе вы не проработаете проблему до конца. Если чувствуете, что писать нечего или не хочется, — делайте это через силу. Вам нужно выпустить наружу весь яд. Сам он никуда не денется.
Примените методику ЛВО:
«прозевайте» каждый выписанный аспект проблемы;
скажите окончательную фразу;
проработайте стоп-убеждения;
проведите процедуру прощения;
добавьте еще одну процедуру, если это необходимо.
Последствия применения методики ЛВО
Результат использования методики ЛВО для каждого человека приходит в разные сроки — от одного дня до месяца. Это объясняется особенностями мышления и тем, что проблемы у всех разные. Не торопите события. Не стоит бежать впереди паровоза. Просто выполните ЛВО и ждите. Облегчение наступит! Возможно, не сразу, но оно обязательно будет. Если же вы начнете требовать от себя слишком многого, это способно спровоцировать сильную депрессию.
Внутренняя работа с негативом — довольно энергозатратный процесс, поэтому в течение недели после сеанса возможны некоторые последствия:
Вы можете чувствовать небольшую физическую усталость. Ваше тело еще не привыкло к напряженным духовным практикам. Однако если будете регулярно работать над собой, то вскоре привыкнете к такой нагрузке. Это как в спорте: после первой серьезной тренировки болят все мышцы. Однако с каждым разом они болят все меньше и меньше. Повышенная усталость — хороший знак. Значит, вы все сделали правильно и ваше подсознание ведет серьезную работу.
Настроение может часто меняться, временами вероятна апатия. Это тоже естественная реакция. Дело в том, что когда вы вытаскиваете наружу негатив, который давно живет в вашей голове, то снова переживаете все ситуации, которые когда-то причинили вам боль. Ваша душа не может не реагировать на это. После сильных потрясений часто наступает апатия. Дайте себе покой.
Озлобленность и раздражительность. Эй! Вы работаете с негативом! А это имеет свои последствия! Вы тратите энергию, много энергии, а повседневные дела никто не отменял. Настроения нет, порой возможна раздражительность. Но это явление временное и быстро проходит.
Возможно, вы почувствуете разочарование: оказывается, не все так просто и легко! Но дело лишь в вашем желании измениться, идти к своим целям и радоваться самому дорогому — своей жизни!
