Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы - Сергей Мироненко

Если вы верите себе, значит, вам будут верить другие. Как ни странно, благодаря откровенности вы начинаете нравиться людям, даже если раньше считали, что главное — быть классным и богатым. Откровенность и прямота — это путь к внутренней свободе. Каждый раз, когда вы нарушаете правило быть откровенным и прямолинейным, вы снова выстраиваете вокруг себя стены внутренней тюрьмы. Зачем вам это?

Упражнение «Откровенность»

Позвоните семи близким людям, в числе которых обязательно должны оказаться родители, лучший друг, вторая половина. Прямо сейчас! Наберите номер и скажите, как вы любите этого человека и восхищаетесь им. Расскажите, что именно вас восхищает и радует в каждом из ваших близких. Обязательно говорите им, что любите их. Посмотрите на реакцию. Послушайте, что вам скажут в ответ. Вы до сих пор думаете, что от вас ничего не зависит?

Послесловие

«Мне страшно. Я боюсь».

Ужасные слова! Находясь в плену своих страхов, человек не живет. Он прячется от жизни. Этого человека на самом деле нет. Самое главное для него — стабильность и покой. Привычный распорядок дня, трехразовое питание и восьмичасовой сон. Ему хорошо в своей внутренней тюрьме.

Человек и не пытается бежать из нее, но мечтает об освобождении (потому что всегда лучше там, где нас нет). Человек ждет, что оно произойдет само собой или тюрьма разрушится без каких бы то ни было усилий с его стороны. Он считает, что крупные перемены возможны без встречи со своими страхами лицом к лицу. Он думает, что оковы спадут сами собой. Ждет «волшебной таблетки». Убеждает себя, что она существует и ее просто нужно найти. Он читает бесконечное количество книг по самосовершенствованию, проходит тренинги личностного роста, но по-прежнему сидит в тюрьме! Схемы, шаблоны и техники. Что угодно, лишь бы убежать от самого себя. Сделать свою тюремную камеру комфортнее. Однако суть остается прежней — это все еще тюрьма.

В надежде стать счастливыми без усилий, раз и навсегда, люди добровольно сажают себя в тюрьму под названием «золотая лихорадка». Им хочется делать мало и получать при этом много. Только так не бывает. Это нужно принять и выбрать другой вариант будущего. Выбор всегда остается за вами! Сидеть в четырех стенах или жить на полную катушку?

Нельзя избавиться от страхов навечно. Их можно только принять, сделать своими союзниками. Не существует неуязвимых людей. Все мы можем потерять работу, бизнес, квартиру, машину, вторую половину. Мы все когда-то умрем. Вы не идеальны, как все в этом мире. Если вы поверите в свое совершенство, то начнете бояться ошибок и падения в глазах окружающих. Бизнесмен боится потерять свое дело. Профессионал боится запятнать свою репутацию. Наемный сотрудник боится потерять работу. Поймите, все это — ваше воображение. Это всего лишь один из миллиона сценариев, по которому может развиваться ваша жизнь. Все, что есть, — эта секунда, этот момент, когда вы читаете эти строки.

Пустые и лживые обещания моментального исполнения желаний и излечения от страхов — это откровенное мошенничество. Пустота и депрессия — это просто нежелание выходить снова и снова на ринг своей жизни, стоять до конца, жить насыщенно и ярко ради самого себя. Но нет, все мечтают сразу получить чемпионскую медаль, без того, чтобы за нее сражаться…

Мы искренне надеемся, что вы сможете освободиться из своей внутренней тюрьмы. Мы верим, что, взяв эту книгу в руки, вы начнете менять свою жизнь. Сделать это можно только в том случае, если вы найдете точку опоры в самом себе. Для этого вам необходимо регулярно выполнять все описанные упражнения. Тогда вы расшифруете код жизни и будете по-настоящему счастливы.

Задайте себе вопрос: «Кто, если не я?»

Вперед, вперед, вперед!

Когда вы двигаетесь, это замечательно! Если нагрузка слишком велика для вас, если вы задыхаетесь, стонете и падаете от усталости, то представьте себе тюрьму. Что лучше? Сдаться и горевать из-за жизни, прожитой зря? Или бороться за свое счастье и быть счастливым?

Пусть вам сейчас плохо и тяжело, пусть иногда не хватает сил. За все свои старания вы будете вознаграждены. Главное — идти вперед. Каждый день.

Сергей Филиппов, Антон Мироненко.

Санкт-Петербург — Вологда — Дубай — Лиссабон — Назаре — Порту — Алгарве — Париж — Амстердам — Копенгаген — Смоленск — Стамбул — Найроби — Вена. 2014 г.

1 http://www.youtube.com/user/Salestrening — Здесь и далее прим. авт.

2 См.: http://life-code.ru

3 Это действие называется таппинг. От англ. tap — постукивать.

4 «Я получил ваш "Оскар"! Я очень зол! Хватит мне звонить!».

5 Более подробно об этом авторы говорят на тренинге «Измени отношение к деньгам и зарабатывай больше» (см.: http://life-code.ru).

6 Никулин Н.Н. Воспоминания о войне. — М.: АСТ, Харвест, 2014.

7 Более подробно авторы говорят об этом в курсе «Как пережить развод и расставание» (см.: http://life-code.ru).

8 Франкл В. Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. — М.: Альпина нон-фикшн, 2015.

9 Более подробно авторы рассказывают об этом в курсе «Освобождение от лени и бессилия» (см.: http://life-code.ru).

Издано при содействии консалтинговой компании Vertex

Руководитель проекта А. Ефимов

Корректор С. Чупахина

Компьютерная верстка М. Поташкин

Арт-директор Л. Беншуша

Иллюстрации И. Ермолаев, А. Попенсков

© ООО «ВЕРТЕКС», 2016

© ООО «Интеллектуальная Литература», 2016

© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2016

Филиппов С.

Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы / Сергей Филиппов, Антон Мироненко. — М.: Альпина Паблишер, 2016.

ISBN 978-5-9614-2389-1