Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Если вы не можете контролировать потребление спиртного по каким-либо причинам, начинается саморазрушение, заметное не только вам, но и окружающим. Поэтому вполне естественно и логично решать проблему путем воздержания. Однако если алкоголику сложно выполнить данное им обещание, насколько ему будет труднее, если вы скажете: «В том, что ты прекратишь пить, нет ничего хорошего. Ты также должен бросить курить».

Причина, по которой я наслаждаюсь тем, что не курю, не только в улучшении здоровья, но и в изумительном ощущении того, что еще жив. Неужели это не одно и то же? В моем случае, да. Только курение было причиной моего плохого здоровья. Но продолжать курить после прекращения пить равносильно тому, что вы бросите тонущего человека почти рядом с берегом. Очевидно, что бывшие алкоголики не будут чувствовать себя плохо в результате воздержания. Но они не поймут, как замечательно жить, пока продолжают курить. Я верю, что причина, по которой члены ОАА чувствуют себя не до конца излечившимися, заключается в том, что они продолжают ставить на первое место пустоту, которая привела их к чрезмерному употреблению спиртного. Они так же останутся более уязвимыми, попадая в алкогольную ловушку.

Могу представить отчаяние того, кто годами пытался бросить пить, но потерпел неудачу. Если же представить, что одновременно надо еще бросить курить, то это может любого привести в уныние. Это похоже на просьбу совершить сразу два чуда. Но именно об этом я и попрошу, если они будут продолжать думать, что отказываются от некой поддержки и потеряют радость жизни. Однако постарайтесь взглянуть на ситуацию иначе. Допустим, я вынуждаю вас принять сразу два вида яда — мышьяк и цианид — в дозе, способной разрушить ваше здоровье. Вы останетесь живы, но будете вынуждены платить бешеные деньги за новую дозу яда. Как вы считаете, сложно вам будет прекратить принимать яд, если я перестану заставлять вас делать это? Эта аналогия вам может показаться неправдоподобной.

Однако она не просто реалистична:

ЭТО ИМЕННО ТО ПОЛОЖЕНИЕ, В КОТОРОМ НАХОДЯТСЯ ПЬЮЩИЕ И КУРИЛЬЩИКИ!

Они постоянно вынуждены платить бешеные деньги ради того, чтобы иметь возможность принимать два мощных яда, которые

АБСОЛЮТНО НИЧЕГО ИМ НЕ ДАЮТ!

Я говорил, что они находятся в том же положении, что и принимающие цианид и мышьяк. На самом деле есть только одно важное отличие: они сами толкают себя к употреблению этих ядов. Единственная причина, по которой они делают это, связана с тем, что общество и свойства этих наркотиков заставляют их поверить: они получают настоящую поддержку и удовольствие и удержаться от наркотиков тяжело.

Поэтому сначала необходимо устранить «промывание мозгов», а воздержание будет не только очень легким, но и приятным. Вы получите чрезвычайное удовольствие от поиска лечения, казалось бы, неизлечимой болезни. Однако его может и не быть, если вы одновременно страдаете от другой неизлечимой болезни. К счастью, простое и эффективное лечение как никотиновой, так и алкогольной зависимости существует. Надо просто:

1) осознать, что ваша зависимость, всего лишь иллюзия;

2) прекратить вынуждать себя принимать эти яды;

3) понять, что вы абсолютно ничего не теряете, а получаете много замечательных преимуществ.

С правильным настроем одновременно бросить пить и курить легче и приятнее, чем делать это по отдельности. Однако если вы курильщик и у вас проблемы с алкоголем, но вы не можете сразу бросить курить и пить, советую сначала прекратить курение, даже если оно и не является для вас огромной проблемой. Если же вы курильщик и у вас проблемы с алкоголем, но вы дали обет и успешно воздерживаетесь от алкоголя уже долгое время и чувствуете, что излечились, НЕ НАЧИНАЙТЕ, Я ПОВТОРЯЮ, НЕ НАЧИНАЙТЕ снова употреблять алкоголь для того, чтобы бросить курить. Просто откажитесь от табака и вскоре полностью освободитесь от обеих зависимостей.

Я слышал от людей, которые «завязали», что у них есть проблема с безалкогольными напитками, а именно: они могут пить только апельсиновый сок. Выбросьте из головы, что вам необходимо постоянно пить на мероприятиях. Запомните: вы получаете удовольствие не от напитков, а от приятной компании. Похожая ситуация и с курением, у вас нет никакой необходимости принимать заменители. Важно не пить безалкогольное пиво, так как оно эквивалентно травяным сигаретам. Годами общество «промывает нам мозги» для того, чтобы мы перестали чувствовать ужасный вкус пива и получали от него алкогольный эффект. Если вы думаете, что пить безалкогольное пиво, а не воду и другие безалкогольные напитки, более подходит мужчине, то вы заблуждаетесь! Это и есть та глупость, которая первоначально поймала вас на крючок!

Есть еще несколько моментов, касающихся алкоголя, которые вызывают беспокойство. Я уже приводил аргументы, к которым прибегают люди для оправдания употребления алкоголя. Это жажда, вкус, эффект, общение. Как бы то ни было, это всего лишь заблуждения. Возможно, сочетание жажды, вкуса и желаемого эффекта и делают потребление алкоголя столь приятным. Но каждый математик вам скажет, что два минуса дают плюс.

Все эти аргументы являются отвлекающим маневром, однако их сложно оспорить. Как вы думаете, цианид и мышьяк, принятые вместе, нейтрализуют действие друг друга или нанесут двойной удар? Когда мы изготовляем антикоррозийный металл, мы добавляем в него различные компоненты исходя не из особых свойств каждого из них, а для создания конечного нужного нам продукта. Что касается алкоголя, то мы оправдываем его употребление субъективными причинами. Но каждый довод является ложью. Тогда мы стараемся убедить себя, говоря: «Возможно, в сочетании он будет производить реальный эффект?» На самом деле — нет. Мы уже знаем, к чему приводит это сочетание:

К ГОРЮ И ПАДЕНИЮ.

Если бы мы не намеревались употреблять алкоголь, тогда зачем с древних времен и до настоящего времени производятся и потребляются алкогольные напитки? И что? С давних пор люди тонут в реках и озерах, но разве кто-нибудь предполагал, что так было задумано Создателем? Единственным значимым моментом является то, что алкоголь с незапамятных времен только сеял несчастья.

ЭТО ФАКТ.

Тогда почему в США не установлен на него запрет? Я отвечу на этот вопрос, но сначала задам более важный: почему в США стали вводить запрет на алкоголь? Почему мусульманская религия запрещает его? Почему некоторые воздерживающиеся так неистовы в своих требованиях? Что заставляет их быть столь фанатичными, в то время как многие даже не попробовали ни капли спиртного в своей жизни? Какое право имеют эти люди на то, чтобы демонстрировать свое предубеждение и мешать наслаждаться другим?

США ввело запрет на алкоголь по тем же причинам, что и пророк Мухаммед. Причина в том, что его разрушающие последствия совершенно очевидны. Некоторые трезвенники столь яростно настроены против алкоголя, так как именно он испортил им детство. Они видели, как избивали их матерей, как распадались их семьи, а сестры и братья голодали и отдавались на воспитание в детские дома.

Так почему же запрет не действует? По той же причине, по которой не срабатывает волевой метод, а Общество анонимных алкоголиков только усложняет процесс отказа от алкоголя. Наркоманы не могут заставить себя прекратить употреблять наркотик, и чем больше общество старается убедить их сделать это, тем крепче они цепляются за свою поддержку и с меньшей вероятностью поймут, что самый настоящий враг — это и есть их поддержка.

Теперь давайте рассмотрим другие наркотики, а в особенности тот, при одном упоминании о котором у меня до сих пор бегут по спине мурашки —

ГЕРОИН.

ГЛАВА 44. Героин и другие наркотики

У меня было две версии героиновой зависимости, пока я не познакомился с настоящими и бывшими героинщиками. Обе были весьма туманными, навеянными голливудскими фильмами. «Восточная» версия рисовала мне полные опиумного дыма норы, набитые вечно обкуренными китайцами, которые проводят всю жизнь, лежа на грязных циновках, медленно умирая от наркотика. Внешне они походили на опустившихся алкоголиков с городского дна. Но опустошенность и краткость жизни, видимо, с лихвой компенсировались удовольствием от фантастических наркотических галлюцинаций.

В «западной» версии персонажами были проститутки, вечно страдающие от ломки, но не потому, что пытались «завязать», а потому что сутенеры заставляли их страдать. Я никогда не был до конца уверен, стали ли эти девушки сначала наркоманками, а потом были вынуждены отрабатывать долг, или они сначала стали проститутками, а затем сутенеры посадили их на наркотики, чтобы легче было контролировать.

Странным образом курильщики опиума, казалось, не страдали от ломки, а проститутки — никогда не получали удовольствия. Но, согласно обеим версиям, попробовав героин однажды, уже нельзя освободиться от зависимости. Мне всегда было интересно, почему? Потому ли, что ломка такая медленная и ужасная, что ее невозможно вынести? Непохоже. Я думал, что какими бы тяжелыми или длительными ни были эти симптомы, я прошел бы через них, чтобы освободиться от этого кошмара. Или галлюцинации были так приятны? Именно это и вызывало мой неконтролируемый ужас перед героином: мысль о том, что, попробовав его однажды, я уже не смогу сопротивляться удовольствию. Или действовали оба фактора вместе?