Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Одно время я считал, что алкогольное опьянение хоть ненадолго снимает боль от душевных ран. Если девушка вас бросает, самое простое — пуститься в загул на несколько дней. Если вы очень занятой человек и у вас нет времени на заслуженный отдых, что плохого в том, чтобы выпить несколько бокалов спиртного вечером, расслабиться и забыть на время о проблемах?
Однако алкоголь не решает ваших проблем. Было бы неплохо, если бы он действовал так же, как крепкий ночной сон, который не устраняет проблемы, но восстанавливает ваши силы для их разрешения. Как только алкоголь выветривается, ваши проблемы становятся еще серьезнее из-за интоксикации организма. Теперь у вас появляется еще больше причин для того, чтобы выпить. Это уже похоже на действие никотина: чем больше вы курите, тем больше ваш организм и мозг становятся невосприимчивыми к яду и тем большее его количество вам необходимо. Чем больше вы его принимаете, тем сильнее его обратный эффект и ваша потребность в нем. Быстрое падение на дно саррацении неизбежно.
Но ведь употребление спиртного не может принести вред, если пить только ради общения? Такой вопрос сродни утверждению: «Нет ничего страшного в том, что у вас ВИЧ. Только не позволяйте ему перерасти в СПИД». Но на самом деле это не так. Природа данного заболевания такова, что ВИЧ перерастет в СПИД. Если вы начинаете принимать спиртное сначала просто для поддержания общения, то со временем у вас закрепится потребность в алкоголе и по другим причинам. В этом суть ловушки. А действительно ли мы употребляем алкоголь только ради свободного общения? Мы можем начать с мероприятий, но также не преминем принять дозу для решения проблем. Может, это случается из-за того, что мы недостаточно зрелые люди, слишком застенчивы или просто не хотим выделяться из толпы? Каковы бы ни были причины, они все равно плавно перетекают в то, что в Обществе анонимных алкоголиков называют хроническим алкоголизмом!
ТАКОВА ПРИРОДА ЭТОГО ОПАСНОГО ЧУДОВИЩА.
Но есть люди, которые принимают алкоголь, никотин и даже героин всю жизнь и при этом не становятся алкоголиками и наркоманами. Это правда; природа этих наркотиков такова, что требуется много лет для осознания зависимости от них. Что касается курения, то уровень, на который опустился каждый конкретный курильщик в ловушку саррацении, зависит от различных факторов. Это и физическая способность справляться с ядом, благосостояние курильщика, количество стрессов в жизни, компания для общения. Очевидно, что многие насекомые умрут естественной смертью до того, как достигнут середины растения. Так и многие курильщики, алкоголики и другие наркоманы бросают наркотики или умирают до того, как достигнут «дна» общества.
Не позволяйте факту, что все эти ловушки действуют очень медленно, запутать вас. Вы точно не будете завидовать бедной мышке, на долю секунды испытавшей состояние эйфории между откусыванием кусочка сыра и захлопыванием капкана на ее шее или носе. Будете ли вы завидовать насекомому, опустившемуся на саррацению и попробовавшему первую дозу нектара? Будете ли завидовать экстазу любовника в момент эякуляции, зная, что во время соития он заразился сифилисом, даже если последствия проявятся только через 20 лет?
Вот в чем основная ошибка Общества анонимных алкоголиков. Они утверждают, что от нормального употребления спиртного можно получать удовольствие.
Травма, от которой страдают алкоголики, бросая пить, не физическая. Они начинают верить, что являются изначально ненормальными и лишенными чего-то. Они завидуют обыкновенным пьющим. Если и у вас есть проблема с употреблением спиртного независимо от того, считаете ли вы себя алкоголиком или нет, вернитесь к тому времени, когда считали себя обыкновенным пьющим. Было ли в этом что-то замечательное? Перед тем, как вы осознали свою проблему с употреблением спиртного, когда вы могли пить столько, сколько желали, завидовали ли вы тем, кто пил меньше вас? Или вы завидовали тем, кто пил больше? Или вообще стали завидовать лишь тогда, когда у вас появились проблемы с нормальным употреблением спиртного?
И что из этого? Я не завидую тому, что другие люди могут дышать, но я бы точно стал, если бы однажды разучился это делать. Это верно, но есть одна существенная разница: мы должны дышать. Дыхание необходимо для нашего выживания. Тот факт, что мы воспринимаем дыхание как нечто само собой разумеющееся, ничего не меняет. Но алкоголь никогда не был необходим для нашего выживания. Очень жаль, что мы принимаем нормальное употребление алкоголя как само собой разумеющееся. Изучив его воздействие более подробно, мы бы поняли, что
АЛКОГОЛЬ АБСОЛЮТНО НАМ НЕ НУЖЕН!
Как и в случае с курением, мы почувствуем себя обделенными, и алкоголь покажется для нас чем-то ценным, как только нам запретят его принимать. Чем больше надо будет воздерживаться, тем необходимее он будет становиться для нас. Конечно, другому человеку трудно признать что-либо неприятным, если ему запрещено попробовать это. А если он все же попробует, то окажется в безнадежном положении, которое ОАА описывает как «состояние, схожее с проявлением аллергии. Сопровождается переполняющим желанием, которое только усиливает физические страдания, неразумное поведение и растущее одиночество».
У алкоголиков нет этого «переполняющего желания», потому что они глупы или имеют загадочный порок в генах. Общество с детства «промывает мозги» и заставляет поверить, что наркотики могут дать какие-то преимущества. Природа наркотиков помогает укрепить эту иллюзию. Общество заставляет курильщиков и алкоголиков поверить в то, что бросить курить или пить почти невозможно. ОАА фактически соглашается с этим, заявляя, что
ТЕРАПИИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Глупо, но алкоголики связаны друг с другом, как прокаженные в колонии, так как общество в целом и ОАА в особенности убедили их, что они страдают от неизлечимой болезни. Как ни странно, алкоголики избавляются от недуга, как только прекращают употреблять алкоголь. И только у обычных пьющих болезнь сохраняется. Алкоголь представляет не большую опасность, чем цианид, если вы его не принимаете.
ИМЕННО УПОТРЕБЛЕНИЕ ВЫЗЫВАЕТ БОЛЕЗНЬ!
Однако общество создало, а ОАА, в частности, увековечило жестокую уловку для людей, употребляющих алкоголь:
ТОЛЬКО ЧРЕЗМЕРНОЕ ЖЕЛАНИЕ ЧЕГО-ЛИБО ЯВЛЯЕТСЯ ЗЛОМ.
Как я уже объяснял в тридцать четвертой главе, желание не является материальным, это порождение нашего мозга. К счастью, желания поддаются контролю. Как и в случае с курением, вы можете искоренить тягу к алкоголю до того, как выпьете последнюю каплю.
Лечение простое и немедленное. Сначала надо понять суть иллюзии. Осознать, что алкоголь абсолютно ничего вам не дает. Не завидуйте другим пьющим, будь то подросток, пробующий первую дозу яда, или нерегулярный пьющий, который может контролировать потребление спиртного. Попытайтесь увидеть их такими, какими они являются на самом деле. Это
НАСЕКОМЫЕ, НАХОДЯЩИЕСЯ НА РАЗНОЙ ГЛУБИНЕ ВНУТРИ САРРАЦЕНИИ.
Очевидно, что они сами себя таковыми не считают до тех пор, пока алкоголь не становится для них проблемой. Если вы им завидуете, полагая, что их незнание — это счастье, и они могут не догадываться о существовании проблемы, помните: их незнание не является для них счастьем. Они не получают ни удовольствия, ни преимуществ от употребления алкоголя. Вне зависимости от того, осознают они это или нет, они уже испытывают физические, умственные, финансовые и социальные осложнения.
Хотя алкоголь и никотин по-разному воздействуют на организм и мозг, они создают одну и ту же проблему: наносят значительный физический, умственный и финансовый ущерб. Они нам абсолютно ничего не дают, но порождают совершенно противоположную иллюзию. Из-за этой иллюзии мы чувствуем себя несчастными, когда вынуждены воздерживаться от наркотика.
К счастью, для обеих проблем есть одно решение: необходимо понять, что бросать абсолютно нечего, надо радоваться отсутствию потребности и желания курить или пить и не чувствовать себя несчастными из-за запрета это делать.
Если вы все это поймете, вам останется только дочитать эту книгу и перечитать главы 38—41, заменяя курение или никотин на алкоголизм или спиртное. То же самое нужно проделать, обращаясь к другим главам книги.
Другой факт, с которым я столкнулся на собраниях анонимных наркоманов, — это большое количество людей, не просто куривших, но превратившихся в заядлых курильщиков. Это не удивило меня, наоборот, подтвердило мои подозрения. Как я уже объяснял, переход от нормального потребления алкоголя к постоянному обусловлен тем, что курильщики становятся невосприимчивыми к никотину и стремятся заполнить образовавшуюся пустоту алкоголем.
